Ваш гайд по 5a-Hydroxy Laxogenin: синтетический "растительный" стероид без доказательств

5a-Hydroxy Laxogenin позиционируется производителями добавок как натуральный растительный анаболик без побочных эффектов. Однако реальность сильно отличается от маркетинговых обещаний: вещество синтетическое, исследований на людях нет, а FDA США считает его незаконным ингредиентом в добавках.

Что такое 5a-Hydroxy Laxogenin?

5a-Hydroxy Laxogenin - синтетическое производное растительного стероида лаксогенина, относящееся к классу спиростановых стероидов.

Лаксогенин действительно встречается в природе в растениях семейства Smilax (смилакс) и Allium (лук), но его производное 5a-hydroxy форма - полностью синтетическое соединение, полученное из диосгенина. Несмотря на заявления производителей о "растительном происхождении", ни одно исследование не обнаружило 5a-hydroxy laxogenin в естественных источниках.

Впервые синтезирован в лабораторных условиях, стал популярен на рынке спортивного питания с 2010-х годов как альтернатива прогормонам и анаболическим стероидам.

Ключевые потенциальные преимущества и области применения

На основе маркетинговых заявлений (не подтвержденных исследованиями) производители утверждают, что 5a-Hydroxy Laxogenin используется для:

• Набор мышечной массы: Заявляется стимуляция синтеза белка, но нет данных на людях
• Увеличение силы: Пользователи сообщают о росте силовых показателей через 3-5 дней, но эффект плацебо не исключен
• Улучшение восстановления: Теоретически за счет ингибирования кортизола
• Снижение жировой массы: При дефиците калорий, но специфического жиросжигающего эффекта нет
• Механизм действия: Предполагается активация андрогенных рецепторов и стимуляция синтеза белка

Научные данные: что говорят исследования?

Краткое изложение:

Научная база крайне ограничена. Существует всего несколько исследований, все проведены in vitro (клеточные культуры) или на животных. Ни одного исследования на людях не проводилось.

Надежность доказательств: недостаточная

Ключевые результаты:

In vitro исследования (2022): В клеточной культуре человеческих клеток простаты 5a-hydroxy laxogenin показал способность активировать андрогенные рецепторы, но с бифазным эффектом - низкие дозы действовали как антагонист, высокие как агонист.

Исследования на крысах (2025): В эксперименте на кастрированных крысах 5a-hydroxy laxogenin НЕ показал ни андрогенных, ни анаболических эффектов. Более того, при высоких дозах (36 мг/кг) наблюдалась значительная атрофия скелетных мышц - вес мышц составил лишь 68% от контрольной группы.

Исследования на культивируемом мясе (2025): При концентрации 10 нМ показал способность ингибировать миостатин и улучшать формирование мышечных трубочек in vitro.

Важно: Отсутствие исследований на людях означает, что безопасность и эффективность остаются неизвестными.

Ссылки на исследования:

• Андрогенные свойства добавки 5α-гидрокси-лаксогенина - PMC, 2022
• Эффекты добавки 5α-гидрокси-лаксогенина на модели орхиэктомированных крыс - Wiley, 2025
• Эффекты лаксогенина и 5-альфа-гидрокси-лаксогенина на формирование миотубул - MDPI, 2025

Как принимать 5a-Hydroxy Laxogenin

Распространенные формы:

• Капсулы (наиболее популярная форма, дозировка 25-100 мг)
• Таблетки с липосомальной доставкой для улучшения абсорбции

Типичная дозировка:

• Для набора массы: 100-200 мг в день
• Для улучшения восстановления: 50-100 мг в день
• Максимальная доза: 300 мг в день
• Всегда консультируйтесь с врачом перед использованием.

Время приема:

• Обычно 1-2 раза в день
• С едой для улучшения абсорбции
• Утром или до тренировки
• Курс 4-8 недель

Советы по биодоступности:

• Принимать с жирами для улучшения усвоения
• Липосомальные формы могут иметь лучшую биодоступность
• Избегать одновременного приема с клетчаткой

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Легален ли 5a-Hydroxy Laxogenin в России?

В России лаксогенин не входит в списки запрещенных веществ и свободно продается как добавка. Однако FDA США с 2019 года считает его незаконным ингредиентом в пищевых добавках. Спортсменам на допинг-контроле следует избегать из-за высокого риска контаминации запрещенными веществами.

Как быстро появляются эффекты?

Согласно отзывам пользователей, эффекты на силу могут проявиться через 3-5 дней, на мышечную массу - через 3-4 недели. Однако нет научных данных, подтверждающих эти заявления.

Нужна ли ПКТ (послекурсовая терапия) после лаксогенина?

Производители заявляют, что ПКТ не требуется, так как вещество не влияет на эндокринную систему. Однако отсутствие исследований на людях не позволяет подтвердить эту информацию.

Чем отличается от прогормонов и стероидов?

Заявляется, что лаксогенин не конвертируется в тестостерон и не подавляет собственную выработку гормонов. Однако исследования in vitro показали андрогенную активность, а структурное сходство со стероидами вызывает вопросы о реальных механизмах действия.

Безопасен ли для женщин?

Из-за отсутствия исследований на людях и данных о контаминации использование женщинами не рекомендуется без консультации с врачом.

Практические рекомендации

1. Критически оцените необходимость: Учитывая отсутствие доказательств эффективности и высокий риск контаминации, рассмотрите проверенные альтернативы - креатин, протеин, правильное питание.

2. Если решили попробовать: Начинайте с минимальной дозы 50-100 мг, внимательно следите за реакцией организма.

3. Мониторинг эффектов: Ведите дневник тренировок, отслеживайте силовые показатели, вес, самочувствие. Помните, что улучшения могут быть результатом эффекта плацебо.

4. Циклирование: Типичный курс 4-8 недель с перерывом минимум 4 недели.

5. Для спортсменов: Если вы подлежите допинг-контролю - полностью избегайте продуктов с лаксогенином из-за высокого риска контаминации запрещенными веществами.

Итоговая рекомендация: Учитывая отсутствие исследований на людях, противоречивые данные на животных, высокий риск контаминации и запрет FDA, рациональнее выбрать проверенные добавки с доказанной эффективностью и безопасностью.