Масло CBD — это новое терапевтическое масло, полученное из непсихоактивного соединения каннабиса каннабидиола. Помимо лечения хронической боли, наиболее популярным применением этого масла является подавление беспокойства. Снимает ли масло CBD все формы беспокойства? И как вы должны принять это? Читай дальше что бы узнать.
Масло CBD от беспокойства: работает ли оно?
Единственное одобренное FDA использование масла CBD — это уменьшение эпилептических припадков. Тем не менее, многие люди принимают масло CBD для других экспериментальных, недоказанных целей [1].
Тревога проходит сразу после использования масла CBD, а так же это номер один при хронической боли. В опросе почти 1,5 тыс. медицинских пользователей CBD примерно одна треть сообщила, что делает это, чтобы справиться с тревогой [2].
Точно так же почти 60% потребителей каннабиса в медицинских целях сообщили о снижении тревожности в ходе опроса почти 12 тысяч человек. Наилучшие результаты были получены после курения сортов, богатых как КБД, так и ТГК. Согласно другому опросу, в котором приняли участие более 400 человек, сорта каннабиса, считающиеся наиболее эффективными, имели высокий уровень ТГК (но не КБД) [3, 4].
Многие люди используют как чистое масло CBD, так и различные штаммы каннабиса, чтобы справиться с тревогой.
Это оставляет нас с вопросом: снимает ли беспокойство масло CBD само по себе или вам нужно принимать штаммы каннабиса со смесью CBD и THC, чтобы ощутить преимущества?
Давайте сначала посмотрим на науку о КБД, чтобы понять это.
Влияние КБД на организм
Исследования выявили несколько механизмов, с помощью которых КБД может помочь обуздать тревогу. Поскольку в большинстве исследований использовались животные или клетки, КБД может не действовать по тем же механизмам у людей.
1) Может повысить активность серотонина
CBD активирует те же рецепторы серотонина (5HT1A), что и некоторые успокаивающие препараты. Фактически, CBD и активатор 5HT1A (ипсапирон) снижали тревогу с аналогичной эффективностью в клинических испытаниях [5, 6+, 7].
У крыс инъекция КБД в несколько областей мозга (префронтальная кора, миндалевидное тело, терминальная полоска и дорсальная периакведуктальная серая) уменьшала острую тревогу и приступы паники. Блокаторы 5HT1A предотвращали эти эффекты во всех случаях [8, 9, 10, 11, 12, 13, 8].
Исследования на животных показывают, что CBD может уменьшить тревогу и приступы паники, активируя те же рецепторы серотонина, что и некоторые успокаивающие препараты.
2) Может увеличить количество натуральных каннабиноидов
Эндоканнабиноидная система состоит из двух рецепторов: CB1 и CB2. Каннабиноиды, которые вы естественным образом производите, в том числе «молекула блаженства» анандамид, связываются с ними. Активация CB1 важна для снижения беспокойства, особенно в периоды сильного стресса [14+, 15, 16, 17].
В отличие от ТГК, КБД вряд ли напрямую связывается с CB1 и скорее блокирует, чем активирует этот рецептор. Однако он косвенно увеличивает количество каннабиноидов в организме, блокируя FAAH, фермент, который расщепляет и удаляет анандамид [18, 19, 20, 21, 22].
КБД уменьшал тревогу, связанную со страхом и навязчивым поведением у животных. Блокаторы CB1 препятствовали его действию. Это означает, что масло CBD может работать, увеличивая анандамид, который активирует CB1 [23, 24, 25].
Стресс быстро увеличивает распад анандамида в мозге, особенно в миндалевидном теле, которое хранит память о страхе. Уменьшение распада анандамида — как за счет блокирования FAAH, так и за счет воздействия на активность генов — снижает тревожность и снижает чувствительность к стрессу [26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34].
Масло CBD уменьшает расщепление анандамида, естественной молекулы каннабиноидов. Это может объяснить его успокаивающий и расслабляющий эффект.
3) Может увеличить рождение новых клеток мозга
Потеря клеток в гиппокампе, мозговом центре памяти и эмоций, связана с тревожными расстройствами [35, 36].
CBD увеличивал рождение новых клеток мозга или нейрогенез в гиппокампе и уменьшал беспокойство у мышей, подвергающихся хроническому стрессу. Эффект усиливался при стимуляции CB1 анандамидом [37+, 38, 39, 40].
4) Взаимодействие с TRPV1
Рецепторы к белку TRPV1 лучше всего известны тем, что они чувствуют боль и холод. Ученые недавно обнаружили, что TRPV1 также является белком, реагирующим на стресс: он увеличивает реакцию мозга на стрессовые ситуации, а блокирование TRPV1 снижает тревогу [41].
Каннабиноиды имеют «перевернутый U-образный» эффект на сдерживание беспокойства: умеренные количества гораздо более эффективны, чем очень низкие или высокие дозы. Это может быть связано с двойным эффектом анандамида: умеренные количества уменьшают тревогу, активируя CB1, но высокие дозы усиливают ее, активируя TRPV1 [42, 43].
Тот же механизм может объяснить, почему только умеренные дозы КБД уменьшают тревогу. С другой стороны, высокие дозы КБД (или синтетического каннабиноида) вызывали тревогу у крыс, которую можно предотвратить с помощью блокаторов TRPV1 [44, 45, 46].
Беспокойство от стрессовых ситуаций
КБД не влиял на поведение, настроение, тревогу и реакцию на эмоциональные раздражители в клинических испытаниях на 38 здоровых, не подвергавшихся стрессу людях [47].
Напротив, это уменьшило беспокойство у 10 здоровых людей, которым предстоит пройти сканирование мозга. КБД также изменял активность мозга в областях, связанных с тревогой и страхом (левая парагиппокампальная извилина, левый миндалевидно-гиппокампальный комплекс, гипоталамус и задняя поясная кора) [48].
В 3 клинических испытаниях с участием более 150 здоровых людей умеренная доза CBD (300 мг) уменьшала беспокойство во время симуляции публичного выступления. Ни низкие (100–150 мг), ни высокие дозы (600–900 мг) не были эффективны [7, 44, 45].
CBD был неэффективен у не подвергавшихся стрессу крыс и мышей, но уменьшал тревогу, вызванную стрессовыми ситуациями, такими как [49]:
- Неприятная новая среда [50, 51, 13]
- Хронический непредсказуемый стресс [38, 39]
- Электрошок [52, 51, 53]
- Физическое ограничение [54, 55]
В целом, ограниченные данные свидетельствуют о том, что умеренные дозы КБД снижают тревогу в стрессовых ситуациях. Дальнейшие клинические исследования должны проверить, как терапевтически использовать масло CBD для этой цели.
Масло CBD может уменьшить тревогу в стрессовых ситуациях, но оно не заставит вас чувствовать себя более расслабленным, если вы не находитесь в состоянии стресса.
Тревожные расстройства
Тревожные расстройства относятся ко всем состояниям преувеличенной тревоги и страха, включая общую тревогу, социальную фобию, посттравматическое стрессовое расстройство, обсессивно-компульсивное расстройство и панические расстройства [56].
CBD уменьшил тревогу примерно у 80% из 72 человек с различными тревогами и нарушениями сна в большой серии случаев [57].
Боязнь общества
Люди с социальным тревожным расстройством переполняются страхом и тревогой в социальных ситуациях. В клиническом исследовании с участием 36 человек КБД в равной степени снижал тревожность (в результате моделирования публичных выступлений) у людей с социальной фобией и без нее. В другом исследовании с участием 10 человек с социальной фобией КБД обуздал тревогу [58, 59].
У здоровых крыс КБД усиливал социальное взаимодействие подобно бензодиазепинам, снижающим тревожность [60].
ПТСР
КБД уменьшил тревожность у 3 взрослых и 1 ребенка с посттравматическим стрессовым расстройством [61, 62].
Кроме того, он уменьшал тревогу и нарушения сна у крыс с посттравматическим стрессовым расстройством и паническими атаками, вызванными воздействием опасности и хроническим стрессом [63, 64].
Обсессивно-компульсивное расстройство
КБД уменьшал компульсивное поведение и обращал вспять эффекты двух вызывающих ОКР соединений — каннабиноида ТГК и активатора серотонина mCPP — у мышей и крыс [65, 25, 66, 67].
Дополнение к психотерапии
Одна из терапий тревоги под названием «угасание страха» включает в себя воздействие на людей их триггеров тревоги в безопасном контексте. CBD усиливал угасание страха в клинических испытаниях на 48 людях и в исследовании на крысах, что позволяет предположить, что это может быть ценным дополнением [68, 23].
Еще одна техника, называемая экспозиционной терапией, звучит именно так: люди постоянно подвергаются воздействию своих триггеров тревоги. Это устраняет тревогу только у 30-50% людей. В настоящее время проводится клиническое исследование, чтобы выяснить, улучшает ли CBD эффективность экспозиционной терапии у людей с социальной фобией и паническим расстройством с агорафобией [69].
Подводя итог, несколько клинических испытаний и исследований на животных показывают, что масло CBD может помочь при тревожных расстройствах, таких как социальная фобия, посттравматическое стрессовое расстройство и обсессивно-компульсивное расстройство. Однако доказательств недостаточно, и для подтверждения этих предварительных результатов необходимы дополнительные клинические исследования.
Масло CBD может улучшить различные тревожные расстройства, включая социальную фобию. Это также может помочь при посттравматическом стрессовом расстройстве и обсессивно-компульсивном расстройстве, хотя доказательства ограничены.
Беспокойство от ТГК и наркотиков
ТГК печально известен усилением беспокойства у некоторых людей. В 2 старых исследованиях с участием 48 человек КБД блокировал вызывающие тревогу эффекты ТГК [70, 71].
Заядлые курильщики каннабиса могут испытывать абстинентный синдром с беспокойством, раздражительностью, нарушениями сна, потерей аппетита и головными болями при попытке бросить курить. КБД успешно справился с тревогой у женщины с синдромом отмены каннабиса [72].
Точно так же CBD уменьшал тревогу и тягу к героину в клинических испытаниях с участием 42 наркоманов [73].
У крыс КБД уменьшал тревожность, вызванную длительным приемом ТГК, отменой ТГК, алкогольной и кокаиновой зависимостью [66, 74, 75, 76].
Четыре небольших исследования на людях и некоторые исследования на животных не могут считаться убедительным доказательством того, что КБД помогает при тревоге, вызванной приемом лекарств. Необходимы дальнейшие клинические исследования.
КБД снижает беспокойство от ТГК у заядлых курильщиков каннабиса; Это также может уменьшить тревогу отмены наркотиков, вызывающих привыкание, но доказательства ограничены.
Синдром ломкой Х-хромосомы
Синдром ломкой Х-хромосомы — это генетическое заболевание, вызывающее повышенную тревожность, поведенческие расстройства и умственную отсталость. Масло CBD в качестве дополнительной терапии уменьшило беспокойство и другие симптомы у трех человек с этим заболеванием [77].
КБД также уменьшал тревогу, связанную со стрессом, у мышей с синдромом ломкой Х-хромосомы [78].
Для подтверждения этих предварительных результатов необходимы более масштабные и надежные клинические испытания.
Аутизм
Дети с аутизмом часто страдают от беспокойства, нарушений сна, агрессивности, членовредительства и гиперактивности. Масло CBD улучшило все эти симптомы в клинических испытаниях на 53 аутичных детях, сняв тревогу у половины детей. Его эффективность была сравнима с антитревожными препаратами СИОЗС [79].
Опять же, доказательств, подтверждающих преимущества КБД у детей с аутизмом, недостаточно. Требуются дополнительные клинические испытания на больших популяциях.
Дозировка масла CBD для беспокойства
Поскольку масло CBD не одобрено для лечения беспокойства, официальной дозы не существует. Пользователи и производители добавок установили неофициальные дозы на основе своего опыта.
Дозировка
Пероральные дозы КБД, использованные в клинических испытаниях, были следующими:
- Стрессовые ситуации: 300-400 мг/сутки; неэффективен при низких (100-150 мг/день) или высоких (600-900 мг/день) дозах [7, 48, 45, 44]
- Социальная фобия: 400-600 мг/день [59, 58]
- ПТСР: 12–100 мг/день [61, 62]
- Тревога, вызванная ТГК: 30 мг/день; неэффективен в низких (15 мг/день) и высоких (60 мг/день) дозах [70+]
- Злоупотребление героином: 400-800 мг/день [73]
- Синдром ломкой Х-хромосомы: 32-63 мг/день [77]
- Аутизм: 16 мг/кг (до 600 мг/день) [79]
Правильная доза для вас также будет зависеть от вашего веса, переносимости КБД и состава.
Проконсультируйтесь со своим врачом, прежде чем использовать масло CBD для беспокойства, и никогда не принимайте его вместо того, что рекомендует или прописывает ваш врач. Начните с низкой дозы и отслеживайте реакцию. Увеличивайте его постепенно, если вы хорошо его переносите, пока не достигнете желаемого эффекта.
Как использовать
Ваш выбор формы может зависеть от типа вашего беспокойства [80+]:
- Капсулы, пищевые продукты и чаи высвобождают КБД медленнее, но их эффекты также длятся дольше. Они предпочтительнее при хронических тревожных состояниях, таких как ОКР.
- Вейпинг, спреи для рта и масляные настойки впитываются быстрее и рекомендуются при острых тревожных ситуациях, таких как приступы паники.
Помимо выбора масла CBD с учетом вашего бюджета, вы также должны оценить качество продукта.
Из множества факторов содержание КБД является наиболее важным: убедитесь, что масло содержит достаточное количество КБД, что четко указано на этикетке. Вы также должны проверить содержание ТГК: большое количество может вызвать беспокойство.
Масло CBD из конопли является законным в большинстве штатов.
Сколько времени нужно, чтобы наступил эффект?
Время, в течение которого вы заметите эффект снижения беспокойства, будет зависеть от метода доставки, который определяет скорость, с которой КБД попадает в ваш кровоток. Вы можете ожидать, что эффекты начнут срабатывать примерно после [80+, 81]:
- Вейп или курение: 5-15 мин.
- Спреи для рта и пероральные настойки: 15-30 мин.
- Пероральные капсулы, пищевые продукты и чаи: 30–180 мин.
Отзывы
Мнения, выраженные в этом разделе, принадлежат исключительно пользователям масла CBD, которые могут иметь или не иметь медицинскую или научную подготовку.
Не рассматривайте пользовательский опыт как медицинский совет. Никогда не откладывайте и не пренебрегайте обращением за профессиональной медицинской консультацией к своему врачу или другим квалифицированным медицинским работникам из-за чего-то, что вы прочитали тут. Мы понимаем, что чтение личного опыта из реальной жизни может быть полезным ресурсом, но оно никогда не заменит профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение у квалифицированного поставщика медицинских услуг.
Многие люди, принимавшие КБД, страдали от сильной тревоги, включая социальную фобию, паническое расстройство и посттравматическое стрессовое расстройство.
Некоторые люди принимали масло CBD для беспокойства из-за болезненных состояний, таких как фибромиалгия, ВЗК и боль в спине. Пользователи обычно были довольны, и большинство из них сообщили, что масло уменьшило их беспокойство. Этот эффект часто сопровождался улучшением качества сна.
В некоторых случаях пользователи жаловались, что масло CBD им не подходит. Двое даже сообщили, что это усугубило их тревогу.
Наиболее распространенными побочными эффектами были усталость, депрессия, сонливость и изменения аппетита. В зависимости от бренда и формы добавки некоторые пользователи жаловались на ее высокую цену, плохое обслуживание клиентов и странный вкус.
Масло CBD — это мягкое, натуральное и безопасное потенциальное успокаивающее средство для людей, находящихся в состоянии стресса.
Многие люди используют медицинскую марихуану от беспокойства, но содержание в ней ТГК может усугубить ситуацию. КБД в каннабисе может снизить провоцирующие тревогу эффекты ТГК, но только до определенной степени.
Чистое масло CBD может быть лучшим решением для большинства людей. Подобно успокаивающим препаратам, КБД повышает уровень «гормона счастья» серотонина. Он также увеличивает естественную каннабиноидную молекулу блаженства анандамид, которая может снизить реакцию страха.
Ограниченное количество научных исследований поддерживает использование умеренных доз масла CBD при ряде тревожных расстройств и стрессовых ситуаций, хотя в большинстве случаев доказательств недостаточно. Вы можете использовать капсулы с высококачественным маслом CBD для длительного эффекта.
