B. bifidum — это пробиотик, обычно используемый для улучшения пищеварения. B. bifidum также может улучшить контроль уровня сахара в крови, уменьшить стресс и помочь бороться с инфекциями в сочетании со здоровой диетой. Читайте дальше, чтобы узнать больше о B. bifidum и его потенциальной пользе для здоровья.
Что такое Bifidobacterium bifidum?
На долю бифидобактерий приходится более 80% микроорганизмов в кишечнике. Bifidobacterium bifidum является вторым наиболее распространенным видом, обнаруживаемым у детей, находящихся на грудном вскармливании. Во взрослом возрасте уровни бифидобактерий значительно снижаются, но остаются относительно стабильными (2-14%), пока они снова не начнут снижаться в пожилом возрасте [1, 2].
Различные заболевания, такие как ожирение, диабет и аллергии, были связаны с более низким количеством бифидобактерий на различных этапах жизни [2].
Источник: [2]
B. bifidum является важной бактерией, которая подавляет другие микробы кишечной микробиоты человека. Этот пробиотик обладает потенциальной пользой для здоровья, такой как уменьшение синдрома раздраженного кишечника, диареи и патогенных инфекций [1].
Как это работает?
Повышая IgA, IgM и IgG при одновременном снижении IgE, B. bifidum может помочь как укрепить иммунную систему, так и уменьшить аллергию [3, 4].
Bifidobacterium bifidum также может помочь при аллергии, снижая выработку провоспалительных цитокинов IL-4 и IL-5, балансируя уровни IFN-γ и увеличивая выработку противовоспалительного цитокина IL-10 и специфических типов иммунных клеток (CD25 и Foxp3) [4, 5].
У стареющих мышей B. bifidum стимулировал иммунную систему, значительно повышая уровень цитокинов IL-2 и IFN-γ при одновременном снижении уровней IL-6 и TNF-α [6].
У мышей с ВЗК B. bifidum уменьшал воспаление за счет ингибирования реакции Th1 и снижения уровня провоспалительных цитокинов (IL-1β, IL-6 и хемокин, полученный из кератиноцитов), хемокинов (MCP-1) и ферментов (COX-2, MPO). Он также может уменьшить гибель клеток за счет увеличения продукции TLR-2 и PGE 2 [7, 8, 9].
У мышей с инфекцией H. pylori B. bifidum подавлял провоспалительные сигнальные пути IL-8 и NF-κB в [10].
B. bifidum также повышал цитотоксическую активность периферических CD8+ клеток без снижения выживаемости лимфоцитов. Некоторые штаммы могут стимулировать выработку Th17 [11, 12].
Плюсы
- Может помочь при проблемах с пищеварением
- Может улучшить контроль уровня сахара в крови
- Может снизить уровень жира в крови
- Может повысить иммунитет
- Антиоксидантная активность
- Может помочь предотвратить экзему
- Может помочь при стрессе и аллергии
Минусы
- Недостаточно доказательств некоторых преимуществ
- Часто исследуется в сочетании с другими штаммами бактерий
- Может вызывать инфекции у людей с ослабленной иммунной системой
- Может усугубить аутоиммунное заболевание щитовидной железы
Польза для здоровья
1) Проблемы с пищеварением
Расстройства желудочно-кишечного тракта
Ферментированное молоко, содержащее B. bifidum, улучшило симптомы функциональных желудочно-кишечных расстройств, таких как боль в животе, диарея, запор, диспепсия, связанная с кислотностью, гнев и враждебность, в клиническом исследовании на 37 людях [13].
Прием B. bifidum значительно снизил распространенность симптомов желудка и нижней части живота в клиническом исследовании на более чем 300 людях, не принимавших лекарств [14].
Пробиотическая формула с B. bifidum, B. animalis и Lactobacillus acidophilus снизила частоту желудочно-кишечных симптомов в клиническом исследовании на 24 марафонцах [15].
Bifidobacterium bifidum облегчал острое повреждение желудка, увеличивая выработку муцина у крыс [16].
Микробиота кишечника
Потребление B. bifidum уменьшало количество Prevotellaceae и Prevotella и увеличивало количество Ruminococcaceae и Rikenellaceae в клиническом исследовании на 27 здоровых добровольцах [17].
В другом исследовании на 18 пожилых людях симбиотик с B. bifidum и B. lactis увеличивал количество полезных бифидобактерий и лактобацилл в кале [18].
В ходе клинического испытания на 53 людях с хроническим заболеванием печени B. bifidum был одним из 3 пробиотиков, которые, как было установлено, успешно предотвращают избыточный рост бактерий в тонком кишечнике. Аналогичным образом, его комбинация с Lactobacillus plantarum восстановила флору кишечника в пилотном исследовании на 66 людях с повреждением печени, вызванным алкоголем [19, 20].
B. bifidum (в сочетании с Lactobacillus acidophilus) также восстановил флору кишечника после антибиотикотерапии в другом исследовании на 30 людях [21].
Прием B. bifidum улучшил микробиоту кишечного тракта мышей за счет увеличения количества пробиотиков (лактобацилл) при одновременном сокращении нежелательных популяций бактерий (энтеробактерий, кишечной палочки) [22, 23, 24, 25].
Воспалительные заболевания кишечника
Комбинация противовоспалительных препаратов и пробиотика с B. bifidum и другими штаммами улучшила язвенный колит в исследовании на 60 людях, принимавших его в течение 2 лет [26].
В небольшом исследовании на 15 пожилых людях пробиотик с B. bifidum и Lactobacillus acidophilus уменьшал воспаление в слизистой оболочке кишечника [27].
Bifidobacterium bifidum уменьшал симптомы воспалительного заболевания кишечника (ВЗК), такие как утолщение стенки кишечника, инфильтрация воспалительными клетками и высокий уровень воспалительных цитокинов у мышей [8, 7, 28].
Некротический энтероколит — это опасное для жизни состояние, поражающее недоношенных новорожденных, при котором бактерии проникают в кишечник и вызывают сильное воспаление, которое может повредить его стенки. В ходе клинических испытаний на более чем 400 младенцах пробиотик с B. bifidum и Lactobacillus acidophilus помог предотвратить это заболевание. Однако в другом исследовании на 60 младенцах это не оказало никакого эффекта [29, 30].
B. bifidum защищал от этого состояния у крыс [31, 32].
Синдром раздраженного кишечника (СРК)
B. bifidum эффективно облегчал симптомы СРК (боль/дискомфорт, вздутие/вздутие живота, срочность и расстройство пищеварения) и улучшал качество жизни в клиническом исследовании на 122 людях, страдающих этим заболеванием [33].
Пробиотик с несколькими штаммами, также содержащий B. lactis и Lactobacillus acidophilus, был аналогичным образом эффективен в другом исследовании с участием 52 человек с СРК [34].
Острая диарея
В ходе клинических испытаний на более чем 4400 младенцах пробиотик, сочетающий B. bifidum и Streptococcus termophilus, добавленный в детское питание , помог предотвратить острую диарею [35].
Аналогичным образом, комбинация B. bifidum и Lactobacillus acidophilus предотвратила диарею, вызванную лучевой терапией, в клиническом исследовании на 63 женщинах с раком шейки матки [36].
В другом исследовании на 67 младенцах, уже страдающих этим заболеванием, комбинация B. bifidum и L. acidophilus сократила продолжительность диареи и уменьшила количество стула [37].
Две другие смеси (B. bifidum с Lactobacillus delbrueckii var bulgaricus, L. acidophilus и S. thermophilus и B. bifidum с B. longum, L. acidophilus, L. rhamnosus и Enterococcus faecium) также были эффективны в 2 испытаниях на почти 700 детях с острой диареей [38, 39].
Инфекция Helicobacter pylori
В клиническом исследовании на 79 людях, инфицированных H. pylori, B. bifidum улучшил показатели верхних отделов желудочно-кишечного тракта и общие симптомы [40].
В другом исследовании с участием 89 детей комбинация B. bifidum и Lactobacillus acidophilus повысила эффективность стандартной тройной терапии H. pylori (кларитромицин, амоксициллин и ингибитор протонной помпы) [21].
Однако другой пробиотик с этими двумя штаммами бактерий в сочетании с L. rhamnosus и Streptococcus faecium оказался неэффективным в клинических испытаниях на более чем 100 инфицированных взрослых [41].
B. bifidum уменьшил повреждение тканей желудка, вызываемый H. pylori у мышей [42].
В целом, данные свидетельствуют о том, что B. bifidum может помочь при проблемах с пищеварением, таких как дисбактериоз кишечника, ВЗК, СРК и инфекция H. pylori. Вы можете обсудить со своим врачом, может ли это помочь в качестве дополнения к вашему текущему режиму лечения. Важно, принимайте этот пробиотик точно в соответствии с рекомендациями вашего врача и никогда не используйте его вместо одобренных методов лечения.
2) Диабет
B. bifidum в сочетании с другими штаммами бактерий снизил уровень сахара в крови натощак, уровень инсулина и улучшил контроль уровня сахара в крови и антиоксидантный статус в 4 клинических испытаниях на более чем 200 людях с диабетом 2 типа [43, 44, 45, 46].
Пробиотические смеси с B. bifidum были аналогично эффективны в 4 клинических испытаниях на 250 женщинах с диабетом, вызванным беременностью [47, 48, 49, 50].
Bifidobacterium bifidum снижал уровень глюкозы в крови натощак, HbA1c, общий холестерин, триглицериды, ЛПНП и ЛПОНП и повышал уровень ЛПВП и инсулина у крыс с диабетом и здоровых мышей [51, 23].
Он также уменьшал окислительный стресс у крыс с диабетом за счет снижения перекисного окисления липидов и повышения уровней глутатиона, супероксиддисмутазы, каталазы, глутатионпероксидазы, глутатионредуктазы и глутатион-S-трансферазы [51].
Опять же, данные свидетельствуют о том, что смеси пробиотиков с B. bifidum могут помочь контролировать уровень сахара в крови у людей с диабетом. Вы можете использовать их в качестве дополнительного подхода, если это рекомендует ваш врач. Никогда не принимайте B. bifidum вместо противодиабетических препаратов, назначенных вашим врачом.
3) Высокий уровень холестерина в крови
Пробиотики с B. bifidum и лактобациллами (L. acidophilus отдельно или в комбинации с L. casei) улучшали жировой профиль крови, особенно “хороший” холестерин (ЛПВП) в 2 клинических исследованиях на 80 людях с диабетом 2 типа [44, 45].
Аналогичным образом, эти комбинации снижали уровень триглицеридов и “плохого” холестерина (ЛПОНП) в 2 клинических испытаниях на 130 женщинах с диабетом из-за беременности [45, 48].
Пробиотическое вмешательство с B. bifidum, Lactobacillus casei, L. rhamnosus, L. acidophilus и фруктовыми сахарами снизило уровень общего холестерина в крови в клиническом исследовании на 60 людях с хроническим панкреатитом [52].
Аналогичным образом, комбинация B. bifidum, B. lactis, Lactobacillus acidophilus и L. rhamnosus снижала уровень триглицеридов в крови, общего холестерина и “плохого” холестерина (ЛПНП) в клиническом исследовании на 64 детях с ожирением и неалкогольной жировой болезнью печени [53].
B. bifidum снижал уровень общего холестерина, “плохого” холестерина (ЛПНП и ЛПОНП) и триглицеридов, одновременно повышая уровень “хорошего” холестерина (ЛПВП) у крыс с диабетом [51].
Еще раз, данные свидетельствуют о том, что смеси пробиотиков с B. bifidum могут помочь улучшить показатели содержания жира в крови. Вы можете обсудить со своим врачом, могут ли они быть полезны в вашем случае. Помните, что вы никогда не должны принимать B. bifidum вместо того, что рекомендует или прописывает ваш врач.
4) Повышение иммунитета
В клиническом исследовании, в котором приняли участие почти 600 студентов, испытывающих стресс, Bifidobacterium bifidum увеличил долю здоровых дней на одного участника и снизил процент студентов, сообщивших о простуде/гриппе в период вмешательства [54].
Исследование, в котором приняли участие 55 пожилых людей, связало прием добавок B. bifidum с более низкими уровнями провоспалительного цитокина TNF-альфа и регуляторного цитокина IL-10, а также с более высокими уровнями противовоспалительного цитокина TGF-бета 1 [55].
В клиническом исследовании на 77 детях, инфицированных ВИЧ, пробиотическая смесь с B. bifidum и Streptococcus thermophilus увеличила количество CD4 + [56].
Смесь пробиотиков с B. bifidum, B. longum и Lactobacillus gasseri поддерживала выработку CD4 + лимфоцитов при одновременном снижении провоспалительных цитокинов в клиническом исследовании на 32 пожилых людях [57].
Другая смесь пробиотиков с B. bifidum предотвратила инфекции верхних дыхательных путей в ходе клинических испытаний на 33 тренированных спортсменах [58].
B. bifidum замедляет выработку иммунитета у мышей, усиливая антиоксидантную активность в тимусе и селезенке и улучшая иммунную функцию [6].
В целом, имеющиеся данные свидетельствуют о том, что B. bifidum (как отдельно, так и в сочетании с другими пробиотиками) может укреплять иммунную систему, что приводит к снижению частоты инфекционных заболеваний. Вы можете принимать его для укрепления своей иммунной системы, если ваш врач определит, что это может помочь.
5) Антиоксидант
Пробиотические вмешательства, сочетающие B. bifidum с другими штаммами бактерий (такими как B. animalis, Lactobacillus acidophilus и L. casei), улучшили антиоксидантный статус (измеряемый как повышенный уровень глутатиона и сниженный уровень MDA) в 6 клинических испытаниях на 40 людях с глубокой депрессией, 60 здоровых беременных женщинах, 60 беременных женщинах с диабетом,120 человек с диабетом и 43 женщины с избыточным весом [59, 60, 49, 46, 61, 62].
Bifidobacterium bifidum также проявлял антиоксидантную активность у мышей [22].
Хотя данные немного ограничены, данные свидетельствуют о том, что пробиотики B. bifidum могут улучшать антиоксидантный статус. Дальнейшие исследования должны определить, как использовать их в терапевтических целях.
6) Экзема
Bifidobacterium bifidum предотвращал и улучшал экзему в клиническом исследовании на 40 младенцах [63].
Добавление двух пробиотических смесей (одна с B. bifidum, B. lactis и Lactobacillus acidophilus, а другая с B. bifidum, B. lactis и L. lactis) беременным женщинам и их новорожденным детям предотвратило развитие экземы в 2 клинических испытаниях на более чем 200 беременных женщинах [64, 65].
Однако другой пробиотик (с B. bifidum, B. animalis, Lactobacillus salivarius и L. paracasei) не помог предотвратить экзему у их детей, но предотвратил сенсибилизацию кожи к распространенным аллергенам в другом исследовании на более чем 400 беременных женщинах [66].
Опять же, доказательства ограничены, но предполагают, что B. bifidum может помочь предотвратить экзему у детей. Обсудите это со своим врачом, прежде чем принимать B. bifidum для этой цели.
7) Стресс
В клиническом исследовании, в котором приняли участие почти 600 студентов бакалавриата, испытывающих академический стресс, B. bifidum уменьшил стресс, о котором они сами сообщали, и связанную со стрессом диарею/проблемы с пищеварением [67].
Хотя результаты являются многообещающими, одно клиническое исследование не может считаться достаточным доказательством в поддержку такого применения B. bifidum. Требуются дополнительные клинические испытания.
8) Аллергия
В клиническом исследовании на 173 людях с сезонной аллергией комбинация B. bifidum, B. longum и Lactobacillus gasseri улучшила респираторные и глазные симптомы (риноконъюнктивит) и качество жизни [68].
Пероральное введение B. bifidum значительно ингибировало вызванные антигеном аллергические назальные реакции, такие как чихание и заложенность носа у морских свинок [69, 70].
B. bifidum также значительно снижал гиперреактивность дыхательных путей, воспаление легких и Th2 -реакцию у мышей [5, 4].
Опять же, результаты многообещающие, но было проведено только одно клиническое исследование. Необходимы дальнейшие клинические исследования, изучающие влияние B. bifidum на аллергию.
Исследования на животных и клетках
Нет клинических данных, подтверждающих использование B. bifidum при любом из состояний, перечисленных в этом разделе. Ниже приводится краткое изложение существующих исследований на животных и клетках, которые должны направлять дальнейшие исследовательские усилия. Тем не менее, исследования не следует интерпретировать как подтверждающие какую-либо пользу для здоровья.
Волчанка
У пациентов с системной красной волчанкой сообщалось о дисбактериозе кишечника, характеризующемся сниженным соотношением Firmicutes/Bacteroidetes. Кроме того, добавки B. bifidum предотвращают чрезмерную активацию CD4 + лимфоцитов и потенциально могут помочь в восстановлении дисбаланса Treg/Th17/Th1, обнаруженного при волчанке [71].
Безопасность
Этот список не охватывает все возможные побочные эффекты. Если вы заметили какие-либо другие побочные эффекты, обратитесь к своему врачу или фармацевту.
Обратитесь к врачу за медицинской консультацией по поводу побочных эффектов.
B. bifidum считается безопасным, но его следует избегать людям с ослабленным иммунитетом, людям с недостаточностью органов и “дырявым кишечником”. В этих случаях пробиотики могут привести к инфекциям.
Биополимеры клеточной поверхности B. bifidum (BPs) могут избирательно взаимодействовать с аутоантителами к тиреоидной пероксидазе (TPO) и тиреоглобулину (Tg) сыворотки человека (анти-TPO и анти-Tg соответственно). У людей с генетической предрасположенностью к аутоиммунному заболеванию щитовидной железы бифидобактерии могут способствовать его развитию и ухудшению [72].
