Bacillus coagulans — многообещающий пробиотик, который может снизить уровень инсулина, улучшить уровень холестерина, СРК и артрит. Недавно было показано, что эта бактерия стимулирует восстановление мышц у спортсменов.
Что такое Bacillus coagulans?
Bacillus coagulans — это грамположительная спорообразующая бактерия, которая считается безопасной или полезной в качестве пищевой добавки. Он также может вырабатывать молочную кислоту и поэтому иногда ошибочно классифицируется как Lactobacillus sporogenes [1, 2].
Потенциальная польза для здоровья
Пробиотики B. coagulans не были одобрены FDA для медицинского применения и, как правило, не имеют серьезных клинических исследований. Правила устанавливают стандарты производства для них, но не гарантируют, что они безопасны или эффективны. Поговорите со своим врачом, прежде чем принимать добавки.
1) Здоровье кишечника
СРК
В многочисленных клинических исследованиях B. coagulans уменьшал вздутие живота, рвоту, диарею, боли в животе и частоту стула и повышал качество жизни у пациентов с синдромом раздраженного кишечника с преобладанием диареи (СРК) [3, 4, 5, 6].
Комбинация симетикона и B. coagulans уменьшала вздутие живота и дискомфорт у пациентов с СРК [7].
Микробиота кишечника
B. coagulans повышает уровень полезных бактерий (Faecalibacterium prausnitzii, Clostridium lituseburense, Bacillus spp. и Eubacterium rectale) у добровольцев. Это, в свою очередь, приводит к повышению концентрации бутирата, ацетата и пропионата [8].
Ежедневное потребление B. coagulans у пожилых людей увеличивало популяцию полезных бактерий и противовоспалительных цитокинов [9].
Споры B. coagulans благотворно модулируют микробиоту желудочно-кишечного тракта, увеличивая количество молочнокислых бактерий (LAB) и уменьшая количество энтеробактерий у крыс [10].
B. coagulans снижал количество кишечной палочки и увеличивал количество как лактобацилл, так и спор Bacillus у крыс [11].
Боль в животе
B. coagulans + фруктоолигосахарид (ФОС) уменьшили продолжительность и частоту болей в животе у детей с заболеваниями желудочно-кишечного тракта [12].
Синбиотик B. coagulans, по-видимому, эффективен при лечении функциональных болей в животе у детей [13].
B. coagulans значительно улучшил боль в животе и качество жизни у взрослых с симптомами, связанными с кишечными газами после приема пищи, и без диагнозов желудочно-кишечного тракта [14].
Запор
Симбиотик B. coagulans эффективно улучшает дефекацию и фекальные свойства у людей с функциональными запорами [15].
B. coagulans, добавленный в минеральное масло, может усилить улучшение симптомов запора у детей без специфических побочных эффектов [16].
Воспаление желудочно-кишечного тракта
B. coagulans улучшили выживаемость и незначительно ослабили патологию толстой кишки (повреждение крипт, отек, приток лейкоцитов) у мышей с колитом, вызванным C. difficile [17, 18].
2) Уровень сахара в крови и инсулин
B. coagulans, содержащие синбиотик, снижали уровень инсулина в крови; HOMA-IR и HOMA-B у беременных женщин [19].
Потребление синбиотического хлеба с B. coagulans снижало уровень инсулина, улучшало липидный профиль крови и повышало уровень хорошего холестерина (ХС ЛПВП) у пациентов с диабетом 2 типа (СД2) [20, 21, 22].
Аналогичным образом, потребление синбиотического хлеба с B. coagulans улучшало уровни NO и MDA у пациентов с СД2 [23].
Синбиотик, содержащий B. coagulans, улучшал уровень инсулина, hs-CRP, мочевой кислоты и общего GSH в плазме крови у пациентов с сахарным диабетом [24].
Совместное применение B. coagulans, инулина и бета-каротина снижало уровень инсулина, HOMA-IR, HOMA-B, триглицеридов, холестерина ЛПОНП и соотношение общего холестерина / холестерина ЛПВП. Это лечение также повышало уровень оксида азота (NO) и глутатиона (GSH) в плазме крови [25].
3) Липиды крови
Синбиотик, содержащий B. coagulans, снижал уровень TAG, VLDL и повышал уровень GSH у 52 беременных женщин [26].
B. coagulans снижал общий уровень холестерина в крови, холестерина ЛПНП и незначительно повышал уровень холестерина ЛПВП в маломасштабном клиническом исследовании с участием 17 пациентов [27, 28].
В настоящее время исследователи изучают, имеет ли B. coagulans другие преимущества для здоровья. Потенциальные преимущества в этом разделе дали положительные результаты по крайней мере в одном клиническом исследовании, но эти исследования небольшие, противоречивые или иным образом ограничены. Поговорите со своим врачом, прежде чем принимать B. coagulans по любой причине.
4) Восстановление мышц
В небольшом клиническом исследовании B. coagulans в сочетании с белком уменьшали повреждение мышц и болезненность, улучшали восстановление и поддерживали физическую работоспособность у спортсменов после интенсивных физических упражнений [29].
В том же исследовании B. coagulans усиливал усвоение белка, что является потенциальным механизмом косвенного улучшения адаптации к восстановлению и тренировкам [29].
Увеличение силы вертикальных прыжков было отмечено после 8 недель тренировок всего тела 4 раза в неделю ежедневно при приеме B. coagulans [29].
5) Ревматоидный артрит
Дополнительное лечение B. coagulans было безопасным и эффективным для пациентов, страдающих ревматоидным артритом. B. coagulans улучшал боль, улучшал самооценку инвалидности, снижал уровень СРБ и улучшал способность проходить 2 мили, достигать и участвовать в повседневной деятельности [30].
B. coagulans значительно ингибирует фибриноген (Fn), амилоид А крови и выработку провоспалительных цитокинов у крыс с артритом [31].
7) Переносимость кормления у младенцев
Недоношенные дети, получавшие B. coagulans, имели улучшенную переносимость кормления [32].
8) Урогенитальные инфекции
B. coagulans уменьшал симптомы вагиноза у женщин при совместном применении с антибиотиками [33].
Исследования на животных и клетках
Никакие клинические данные не подтверждают применение B. coagulans при любом из состояний, перечисленных в этом разделе. Ниже приводится краткое изложение существующих исследований на животных и клетках, которые должны направлять дальнейшие исследовательские усилия. Однако перечисленные ниже исследования не следует интерпретировать как способствующие какой-либо пользе для здоровья.
9) Иммунитет
Метаболиты B. coagulans стимулируют созревание антигенпрезентирующих клеток [34] и увеличивают выработку Т-клетками TNF-альфа в ответ на воздействие аденовируса и гриппа А у здоровых взрослых [35].
B. coagulans улучшает паразитарную инфекцию, повреждение печени и кишечника у мышей, инфицированных Schistosoma mansoni [36].
Безопасность
B. coagulans считается безопасным для хронического потребления человеком. Пробиотики, как правило, считаются безопасными, но их следует избегать у пациентов с органной недостаточностью, ослабленным иммунитетом и дисфункциональными барьерными механизмами кишечника [37, 1].
