Без дофамина мы не чувствовали бы себя мотивированными. Но что происходит, когда дофамин перестает быть средством для достижения цели и превращается в самоцель? Дофамин обвиняют во многих деструктивных формах нашего современного образа жизни, что сделало «дофаминовое голодание» новейшим увлечением Силиконовой долины. Превращает ли избыток этого нейротрансмиттера нас в бесчувственных наркоманов, или наука немного сложнее? Читать дальше!
Что такое дофамин?
Определение
Допамин — это нейротрансмиттер, химическое вещество, выделяемое нейронами (нервными клетками) для отправки сигналов другим нервным клеткам [1].
Многие области мозга вырабатывают дофамин. Он вырабатывается в вентральной области покрышки (VTA на изображении выше) среднего мозга, компактной части черной субстанции и дугообразном ядре гипоталамуса [2].
Наиболее важный дофаминовый путь в мозге контролирует поведение, мотивированное вознаграждением [1].
Большинство видов вознаграждений, таких как новый опыт или достижения, могут повысить уровень дофамина в мозгу. Кроме того, большинство вызывающих привыкание наркотиков и поведенческих зависимостей могут повышать уровень дофамина [3].
Кроме того, дофамин играет много других важных ролей в организме человека, включая движение, память, внимание, обучение, сон и настроение [2].
Дисфункции дофаминовой системы способствуют развитию болезни Паркинсона, шизофрении, синдрома беспокойных ног и синдрома дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ) [1].
Шизофрения характеризуется высоким уровнем дофамина в полосатом теле, но аномально низкой активностью префронтального дофамина [4].
Дофамин является ключевым нейротрансмиттером, который вырабатывается многими областями мозга. Считается, что он контролирует поведение, мотивированное вознаграждением.
Минусы чрезмерного дофамина
Уровень дофамина является маркером психического здоровья. Низкий или высокий уровень дофамина не обязательно указывает на проблему, если нет симптомов или если ваш врач говорит вам не беспокоиться об этом.
1) Играет роль в шизофрении
Шизофрения характеризуется негативными симптомами, такими как апатия и плохое социальное функционирование, и позитивными симптомами, такими как галлюцинации и бред [4].
Дофаминовая гипотеза предполагает, что шизофрения вызвана избыточной выработкой дофамина в головном мозге [7].
Исследования подтверждают идею о том, что сверхактивная дофаминовая система может привести к шизофрении. Лекарства, блокирующие дофаминовые рецепторы, особенно рецепторы D2, уменьшают симптомы шизофрении [8].
Кроме того, некоторые данные свидетельствуют о том, что негативные симптомы и некоторые когнитивные нарушения при шизофрении могут быть связаны с функцией нижней части префронтальной коры. Это, в свою очередь, может быть связано со снижением активности дофамина. Однако есть только косвенные доказательства, подтверждающие это [9].
Таким образом, считается, что некоторые черты негативной шизофрении (социальная изоляция, апатия и неспособность чувствовать удовольствие) связаны с низким уровнем дофамина в определенных областях мозга [2].
Согласно одной из теорий, антипсихотические препараты блокируют дофамин, а избыток дофамина может усугубить или спровоцировать симптомы шизофрении.
2) Может вызвать наркоманию
Наркотики, такие как кокаин, никотин и амфетамины, увеличивают дофамин в полосатом теле. Это может привести к наркомании [10].
Подкрепляющие эффекты этих препаратов возникают не только из-за повышения уровня дофамина, но и из-за высокой скорости его увеличения. Чем быстрее увеличение, тем интенсивнее подкрепляющие эффекты [11]. Это может снизить («подавить») дофаминовые рецепторы в течение определенного периода времени, вызывая повышенную потребность («тягу») к наркотикам, а также многие другие хронические проблемы.
Длительное употребление наркотиков, по-видимому, связано со снижением функции дофамина. Снижение дофаминовых рецепторов D2 и высвобождение дофамина в стриатуме у зависимых субъектов подтверждают эту гипотезу [11].
Некоторые данные свидетельствуют о том, что избыток дофамина может спровоцировать наркотическую зависимость, которая впоследствии приводит к притуплению дофаминовой реакции.
3) Зависимость от порнографии (и других поведенческих зависимостей)
Допамин может способствовать компульсивному сексуальному поведению [12].
И сексуальный опыт, и наркотики действуют через дофаминовые D1-рецепторы (прилежащее ядро) [13].
Сексуальная новизна привлекательна, потому что она вызывает всплески дофамина в областях мозга, тесно связанных с вознаграждением и целеустремленным поведением. Тем не менее, компульсивные пользователи интернет-порнографии отдают предпочтение новым изображениям сексуального характера. Кроме того, они быстрее к ним привыкают, что подпитывает поиск новых сексуальных образов [13].
При болезни Паркинсона заместительная терапия дофамином (леводопа, агонисты дофамина) была связана с компульсивным сексуальным поведением и другими расстройствами импульсивного контроля [12]. Некоторые пациенты сообщали о нехарактерном компульсивном просмотре порнографии и о большей активности мозга в ответ на сексуальные картинки, что коррелировало с повышенным сексуальным желанием [13].
Является ли порнозависимость проблемой? Некоторые связывают порнографию с увеличением проблем с сексуальной активностью и снижением сексуального влечения у мужчин моложе 40 лет. снижение дофамина и проблемы с эрекцией [13].
Важно рассмотреть этот вопрос: становимся ли мы как общество «дофаминовыми наркоманами»?
Многие люди сегодня могут поддаться «поведению выбора, направленному на максимизацию удовольствия». Некоторые утверждают, что мы можем превратить себя в бездумных наркоманов удовольствия, ищущих очередной выброс дофамина [14].
По сути, наше выборочное поведение становится смещенным в сторону краткосрочных целей, направленных на максимизацию удовольствия, точно так же, как в зависимом мозге, и отдаляется от целей, направленных на максимизацию долгосрочного процветания и общего благополучия [14].
Различные типы аддиктивного поведения — от зависимости от порнографии до других «быстрых путей» к удовольствию — связаны с избытком дофамина. Четкая связь еще не установлена.
4) Влияет на вес
Допамин вместе с серотонином, опиоидами, каннабиноидами, орексином, лептином и грелином опосредует полезные эффекты пищи [ 15 ].
Это связано с желанием съесть пищу и с обусловливанием пищевых сигналов. Он также связан с мотивацией к поведению, необходимому для покупки, приготовления и употребления пищи [15].
Таким образом, дофамин вызывает у вас желание есть, когда вы просто чувствуете ее запах. Это заставляет вас «хотеть» еды, а не просто «любить» еду [15].
Поскольку дофамин высвобождается, когда кто-то ест пищу, это может способствовать перееданию. Они будут стремиться повысить уровень дофамина при употреблении пищи, что может привести к увеличению веса и ожирению [16], особенно у людей с низким уровнем дофамина.
Допамин также связан с мотивацией смягчить негативные эмоции во время еды. Как у участников с нормальным весом, так и у участников с ожирением эмоциональное питание было связано с более высоким связыванием дофаминового рецептора D2R [17].
Дофамин может усилить наше желание есть, что может привести к перееданию, если оно выйдет из-под контроля.
5) Может вызвать агрессию
Высокий уровень дофамина может вызвать агрессию. Блокирование дофаминовых рецепторов снижает агрессию у некоторых людей [18].
6) Уменьшает эмпатию и сотрудничество
Некоторые отмечают, что наше современное общество — это дофаминергическое общество. Это чрезвычайно целеустремленное, быстро меняющееся и даже маниакальное общество. Известно, что дофамин повышает уровень активности, ускоряет наши внутренние часы и создает предпочтение новой среды по сравнению с неизменной [19].
С другой стороны, людям с высоким уровнем дофамина не хватает эмпатии, и они демонстрируют более мужской стиль поведения: завоевание, соревнование и агрессия, а не забота и общность [19].
Повышение дофамина снижает эмпатию. У некоторых людей леводопа, предшественник дофамина, усиливала решение причинить боль себе и другим ради финансовой выгоды [20].
В другом исследовании люди с вариантом COMT 158Val, что приводило к более низким уровням дофамина, продемонстрировали более высокую степень сотрудничества по сравнению с людьми 158Met с более высоким уровнем дофамина. Носители двух вариантов 158Val (низкий уровень дофамина) считаются более полезными и эмпатичными [21].
Ограниченные исследования показывают, что наш типичный, динамичный образ жизни способствует избытку дофамина, который может сделать людей менее эмпатичными. Однако для проверки этой экспериментальной гипотезы необходимы дополнительные исследования.
7) Может вызвать запор
Хотя дофамин может помочь с функцией кишечника, у некоторых пациентов он также может вызывать запор [22].
Дофаминергические препараты при болезни Паркинсона могут увеличить риск запоров [23].
8) Может вызвать дефицит витамина B6
Было обнаружено, что дофамин изменяет потребности и механизмы накопления витамина B6, предполагая, что избыток дофамина может привести к дефициту витамина B6 у некоторых людей [24].
Дофамин является важным нейротрансмиттером. Без него мы, вероятно, не смогли бы чувствовать себя сосредоточенными, творческими, целеустремленными и любопытными.
Однако слишком много дофамина может заставить нас искать удовольствия, несмотря ни на что, принося больше вреда, чем пользы. Избыток дофамина, по-видимому, вызывает различные типы зависимостей — от наркомании до порнозависимости и зависимого поведения, характерного для нашего стремительного, целеустремленного образа жизни. В конце концов, зависимость может притупить дофаминовые пути мозга.
Кроме того, предполагается, что чрезмерная активность дофамина способствует шизофрении и отсутствию эмпатии.
Тем не менее, большая часть существующих исследований проводилась на животных или касалась только ассоциаций. Необходима дополнительная работа, чтобы определить, может ли избыток дофамина напрямую вызывать зависимость и другие проблемы у людей.