Бакопа монниери это аюрведическое растение, которое, как утверждают, одновременно расслабляет и стимулирует умственную деятельность. Она широко известна своими улучшающими настроение и противовоспалительными свойствами, но это лишь поверхностное изучение ее лечебного потенциала. Читайте дальше, чтобы узнать о преимуществах бакопы, а также о возможных побочных эффектах.
Что такое Бакопа Моньери?
Бакопа монниери это трава, произрастающая на водно-болотных угодьях южной Индии и Австралии, часто растущая как сорняк на рисовых полях. Все растение используется в медицине в индийской системе традиционной медицины Аюрведы [1, 2].
Использование в аюрведе
В Индии бакопа известна как брахми в честь “Брахмы”, мифического создателя индуистского пантеона. Практикующие аюрведу классифицируют ее как медхья расаяна— трава, принимаемая для обострения интеллекта и устранения умственных недостатков. Другими словами, бакопа, вероятно, является одним из старейших известных ноотропов в мире [1, 2].
Предположительно, древние ведические ученые использовали Бакопу монниери для лучшего запоминания длинных священных гимнов и священных писаний. Они часто сочетали ее с другими травами, предположительно обостряющими интеллект, такими как Готу Кола. Препараты с бакопой также обычно назначают при когнитивной дисфункции в Аюрведе [2].
Аюрведа не разделяет травы, которые улучшают когнитивные способности здоровых людей, от тех, которые уменьшают существующие когнитивные проблемы. Вот почему бакопа одинаково популярна как среди молодых специалистов и студентов, так и среди пожилых людей.
Современный потенциал
Сила Бакопы может заключаться в компенсации снижения когнитивных функций с возрастом. Мы стремимся увеличить продолжительность жизни, но на самом деле мы должны стремиться увеличить продолжительность жизни – жизни, прожитой в добром здравии. Для достижения этого мы должны сохранять остроту ума, здоровье мозга и работоспособность до глубокой старости.
Только в США более 3,4 миллиона человек страдают деменцией, и большинство из них старше 65 лет. Гораздо больше случаев тонких (субклинических) когнитивная дисфункция остается недиагностированной, как и в случае с “туман в мозгу”. Бакопа — это восстанавливающее, расслабляющее и стимулирующее умственное развитие растение, которое может помочь в наших поисках продления срока службы [2].
В ряде недавних исследований изучался терапевтический потенциал бакопы. Трава содержит смесь синергических соединений, которые могут защищать мозг, выводить свободные радикалы и повышать ацетилхолин – важнейший нейромедиатор для памяти и обучения. И в отличие от многих умных лекарств, бакопа, по-видимому, вызывает минимальные побочные эффекты [2].
Плюсы:
- Может улучшить память и обучение
- Может защитить кишечник и желудок
- Может уменьшить стресс, беспокойство, депрессию и судороги
- Потенциальная противовоспалительная и антиоксидантная активность
Минусы:
- Недостаточные доказательства большинства преимуществ
- Отсутствие данных о безопасности
- Может снижать мужскую фертильность
- Невкусно и может вызвать тошноту или расстройство желудка
- Возможное взаимодействие с антидепрессантом амитриптилином
Активные компоненты
Бакопа моньери содержит смесь активных соединений. Некоторые из них уникальны для нее, например брамин, первый алкалоид, выделенный из травы. Он также содержит апигенин расслабляющий алкалоид, содержащийся во многих растениях, таких как ромашка [1, 2].
Однако наиболее важными активными соединениями являются содержащиеся в ней бакозиды, так называемые стероидные сапонины. Эти растительные соединения отвечают за улучшение обучения и памяти. На сегодняшний день в бакопе обнаружено более 12 уникальных бакозидов [1, 2].
Преимущества Бакопа Моньери
Механизм действия
Бакопа повышает уровень нейротрансмиттера ацетилхолина, который улучшает когнитивные способности и интеллектуальные способности. Организм использует ацетилхолин для холинергической активности, которая противодействует реакции «бей или беги». Он переводит организм в состояние “отдыха и переваривания”. Отдых также способствует более высокому состоянию сознания: избирательному вниманию, восприятию и памяти [3, 4].
В частности, бакопа обладает двойным стимулирующим действием: она ингибирует ацетилхолинэстеразу– фермент, расщепляющий ацетилхолин, и активирует холинацетилтрансферазу– фермент, который вырабатывает ацетилхолин [3].
Бакопа также может повышать уровень серотонина и ГАМК в гиппокампе. Серотонин улучшает настроение, ГАМК усиливает чувство спокойствия, а гиппокамп является центром мозга, отвечающим за память и эмоции [2].
Одна группа ученых обнаружила, что бакопа может помочь нейронам разветвляться. В их исследовании это увеличило дендритное ветвление – дендриты являются частями нейронов, которые передают информацию, соединяясь с другими нейронами. Нейроны с лучшим ответвлением могут улучшить обучение и память.
Кроме того, бакозиды в растении обладают противовоспалительным действием. Они снижают выработку воспалительных цитокинов и iNOS в мозге, согласно исследованиям на крысах [6].
Бакопа также может активировать противораковые пути; она активирует протеинфосфатазу 2A, каспазу-3 и снижает Bcl-2 выработку генов [7, 8].
Улучшение когнитивных функций и памяти
Бакопа улучшает когнитивные функции, внимание и время реакции согласно обзору 9 исследований, в которых приняли участие более 500 человек [9].
Кроме того, согласно другому обзору, бакопа улучшает языковые навыки и устраняет симптомы гиперактивности и дефицита внимания у детей и подростков [10].
Бакопа улучшила когнитивные функции и уменьшила тревогу и депрессию у 54 человек старше 65 лет. В другом исследовании, в котором приняли участие 98 человек старше 55 лет, 300 мг/сут экстракта бакопы улучшили обучение и память [11, 12].
Бакопа также улучшила память в исследовании с участием 76 человек в возрасте от 40 до 65 лет. После приема участники значительно лучше запоминали новую информацию [13].
Экстракты листьев бакопы значительно улучшили обучение и память у крыс. Они также поддерживали хорошую память у мышей, получавших препараты, которые вызывают повреждение мозга и амнезию. Одним из протестированных препаратов, от которых он защищал, был диазепам (валиум), успокаивающее средство, которое, как известно, вызывает побочные эффекты, подобные “туману в мозгу”, в долгосрочной перспективе [14, 15, 16, 17, 18, 19].
Одно исследование на мышах показало, что бакопа улучшает память, активируя ГАМК путь – помимо его основного действия, повышающего уровень ацетилхолина [20].
Хотя имеющиеся данные ограничены, они свидетельствуют о том, что бакопа улучшает когнитивные функции и память. Вы можете использовать бакопу в качестве ноотропного средства, если вы и ваш врач сочтете это целесообразным.Бакопа может улучшать когнитивные функции, внимание, обучаемость и память, особенно у людей среднего или пожилого возраста.
1) Защита кишечника
В исследовании, в котором приняли участие 169 пациентов с синдромом раздраженного кишечника (СРК), бакопа в сочетании с индийским баэлем, уменьшила симптомы у 65% пациентов. Люди, страдавшие диарейной формой СРК, испытали наибольшее улучшение [21].
В исследованиях на животных Бакопа также расслабляла гладкие мышцы кишечника. Это может уменьшить спазмы, которые часто встречаются при СРК [22].
Бакопа также может помочь контролировать и излечивать язвы желудка. В исследованиях на крысах экстракт бакопы излечивал язвы желудка, вероятно, за счет укрепления слизистой оболочки желудка [23, 24].
Поскольку только одно клиническое исследование и несколько исследований на животных изучали влияние бакопы на СРК и другие проблемы с пищеварением, доказательств, подтверждающих ее преимущества, недостаточно. Необходимы дальнейшие клинические исследования.Бакопа может улучшить здоровье кишечника, уменьшить симптомы СРК и излечить язву желудка, но необходимы дополнительные исследования.
2) Стресс и депрессия
Бакопа Моньери уменьшила стресс и депрессию в 2 небольших испытаниях на 71 человеке. Препарат также снижал уровень гормона стресса кортизола [25, 26].
В исследовании на крысах бакопа уменьшала потерю памяти, вызванную как острым, так и хроническим стрессом. Это также предотвращало симптомы тревоги и депрессии у мышей [27, 28, 29, 30].
Стресс вызывает изменения в химическом составе крови и мозга: в крови повышается уровень кортизола; в мозге, повышается уровень норадреналина, а уровни серотонина и дофамина падают. В одном исследовании на крысах бакопа нормализовал все эти изменения [31].
Два небольших клинических испытания и некоторые исследования на животных не могут считаться достаточными доказательствами в пользу использования бакопы для борьбы со стрессом и депрессией. Требуются более масштабные и надежные клинические испытания.Согласно ограниченным данным, Бакопа может уменьшать стресс и депрессию, нормализуя уровни нейротрансмиттеров и предотвращая окислительный стресс и воспаление в мозге.
3) СДВГ
По оценкам, синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) страдают около 5% детей в мире. Стандартное лечение — стимуляторы, но они сопряжены с побочными эффектами и долгосрочными рисками [32].
В составе травяной смеси Бакопа улучшала внимание, когнитивные функции и импульсивный контроль в исследовании 120 детей с СДВГ. Более того, один только экстракт бакопы улучшил беспокойство, самоконтроль и дефицит внимания у 31 ребенка с СДВГ. Экстракт хорошо переносился [33, 34].
Несмотря на многообещающие результаты этих двух испытаний, их нельзя считать достаточными для утверждения, что бакопа улучшает симптомы СДВГ. Необходимы дополнительные исследования на людях.
4) Судороги
Бакопа, по-видимому, успокаивает чрезмерную активность в мозге, что может объяснить ее потенциальные противосудорожные свойства.
В исследовании с участием 50 детей растительное лекарственное средство, содержащее бакопу, предотвращало легкие судороги во время эпизодов лихорадки [35].
Бакопа также предотвращала или уменьшала эпилептические припадки у крыс. Это может действовать за счет снижения уровня глутамата и повышения уровня ГАМК в мозге. Его экстракт также защищал крыс от депрессии, связанной с эпилепсией [36, 37, 38, 39, 40].
Фенитоин, препарат, используемый для лечения судорог, также может ухудшать когнитивные способности. У мышей бакопа защищала от когнитивных нарушений, вызванных фенитоином. Это говорит о том, что при надлежащем медицинском наблюдении она может быть полезным дополнением к лекарствам от эпилепсии [41].
Опять же, только одно клиническое испытание и некоторые исследования на животных подтверждают эту потенциальную пользу для здоровья. Эти результаты должны быть подтверждены в дополнительных испытаниях на больших популяциях.
5) Менопауза и нерегулярные циклы
Экстракты бакопы могут помочь справиться с симптомами менопаузы. В исследовании с участием 25 женщин в постменопаузе экстракт предотвращал бессонницу, снижал холестерин и триглицериды, а также снижал кровяное давление. В свою очередь, это также может снизить риск сердечных заболеваний [42].
Давайте не будем забывать, что бакозиды, которые, вероятно, оказывают этот эффект, обладают эффектом защиты мозга, который может понадобиться женщинам в период менопаузы. У самок крыс эти соединения уменьшали снижение когнитивных функций с возрастом, защищая гиппокамп. Снижение уровня эстрогена после менопаузы, по-видимому, постепенно сокращает гиппокамп и вызывает снижение когнитивных способностей [43, 44].
Потенциальная польза бакопы для женщин в период менопаузы недостаточно изучена. Необходимы дальнейшие клинические исследования, чтобы подтвердить эти предварительные выводы.
В традиционной медицине женщины используют специальные препараты бакопы для восстановления гормонального баланса. Свежее цельное растение бакопа измельчают и отжимают, а женщины принимают сок с коровьим молоком в качестве средства от нерегулярных менструальных циклов. Однако клинических исследований, подтверждающих это традиционное применение, нет [45].
Предварительные исследования показывают, что бакопа может быть хорошим вариантом для женщин в период менопаузы, предотвращая бессонницу, снижая уровень липидов в крови и поддерживая здоровое старение мозга.
6) Увеличение мышечной массы и силы
Бакопа содержит экдистерон, растительный стероид, который способствует росту мышц у животных и, по-видимому, лишен побочных эффектов синтетических стероидов для наращивания мышечной массы [46, 47].
Ее применение описано в российской научной литературе, и препарат одобрен Фармацевтическим комитетом Российской Федерации для медицинского применения в качестве общеукрепляющего препарата. У спортсменов, занимающихся силовыми тренировками, экдистероиды увеличивали мышечную массу, силу и выносливость и снижали уровень жира в организме. Поскольку исследования не были переведены с русского, мы не смогли получить доступ к их специфике для критического анализа [48].
Исследования на животных и клетках
Нет клинических данных, подтверждающих применение бакопы при любом из состояний, перечисленных в этом разделе. Ниже приводится краткое изложение существующих исследований на животных и клетках, которые должны направлять дальнейшие исследования. Однако воздействие бакопы на людей может быть иным. Поэтому перечисленные ниже исследования не следует интерпретировать как подтверждающие какую-либо пользу для здоровья.
Антиоксидантная защита
Бакопа моньери усиливает ключевые антиоксидантные ферменты: супероксиддисмутазу, каталазу и глутатион в исследованиях на крысах. Таким образом, он может противостоять окислительному стрессу, что особенно важно для здоровья мозга [49].
Будучи наиболее метаболически активным органом, мозг должен регулярно справляться с окислительным стрессом. Кроме того, он тщательно фильтрует соединения, которые пропускает через гематоэнцефалический барьер. Если его внутренняя антиоксидантная защита падает, вероятно повреждение. Согласно исследованиям на крысах, активные соединения bacopa могут легко проникать в мозг и обеспечивать защиту [49].
В исследованиях на грызунах бакопа усиливала естественную защиту от активных форм кислорода и защищала от повреждения мозга, связанного с алюминием [49, 50].
Бакопа может связывать токсины, такие тяжелые металлы. А в клетках человека она защищала ДНК от повреждения перекисью водорода [51, 52].
Важно отметить, что она предотвращала разрушение липидов свободными радикалами в мозге крыс. Мозг богат липидами, которые делают его функциональным и хорошо связанным. Поскольку эти липиды чувствительны к повреждениям, действие бакопы имеет большое значение для защиты важнейших компонентов мозга [51].
Воздействие сигаретного дыма ускоряет старение и является фактором риска развития сердечных заболеваний и многих других хронических заболеваний. Даже если вы не курите, вы все равно можете пассивно подвергаться воздействию сигаретного дыма [53].
Сигаретный дым
Сигаретный дым вызывает окислительное повреждение митохондрий – энергетических центров клеток – и клеток мозга. В исследованиях на крысах бакопа защищала от вредного воздействия сигаретного дыма, повышая антиоксидантную защиту [54, 55, 56, 57].
Бакопа является мощным антиоксидантом, который удаляет свободные радикалы и предотвращает повреждение ДНК. В исследованиях на животных он защищал от окислительного повреждения
Увеличение продолжительности жизни
Антиоксидантная защита обычно снижается с возрастом, в то время как окислительный стресс усиливается. У мышей бакопа предотвращала образование малонового диальдегида и липофусцина, которые являются ключевыми показателями старения. Она также восстановила антиоксидантный баланс у пожилых мышей [58].
Более того, бакопа увеличила продолжительность жизни C. elegans, вида червей, известного своим использованием в исследованиях долголетия. У червей C.elegans в условиях стресса бакопа повышала стрессоустойчивость, включала гены, борющиеся со стрессом (специфические белки теплового шока, такие как hsp-16.2), и выводила свободные радикалы [59].
Уменьшение воспаления
У крыс бакопа снижала возрастное хроническое воспаление мозга. Согласно клеточному исследованию, она также может уменьшить хроническое воспаление всего тела и мозга, вызванное гиперактивной иммунной системой [60, 61].
В ходе клеточного исследования спиртовые экстракты бакопы блокировали белки, способствующие развитию артрита. Ее эффект был почти таким же сильным, как у диклофенака (Вольтарен), широко используемого противовоспалительного препарата [62].
Как в клетках крови, так и у животных бетулиновая кислота бакопы снижала выработку интерлейкина-6 (IL-6), воспалительного цитокина [63].
Исследования клеток показали, что бакопа ингибирует основные мессенджеры воспаления (включая циклооксигеназу-2 (COX-2), 5-липоксигеназу (5-LOX) и фактор некроза опухоли альфа (TNF-α)) [64, 65].
Улучшение когнитивных функций при шизофрении
Люди с шизофренией часто испытывают когнитивные проблемы, и обычные лекарства мало что могут сделать для их лечения. Некоторые нейролептики даже усугубляют когнитивные проблемы. Интересно, что бакопа снижала когнитивные нарушения у крысиной модели шизофрении за счет усиления функции глутамата [66].
Защита мозга
У крыс бакопа увеличивала кровоток и уменьшала воспаление в головном мозге. Она также стимулировала рост нейронов и уменьшала окислительное повреждение от алюминия и ртути [3, 67, 6, 68, 69, 70, 71].
Болезнь Альцгеймера
Болезнь Альцгеймера — это нейродегенеративное заболевание, при котором в головном мозге происходит чрезмерное отложение бета-амилоидных белков, что приводит к гибели клеток и потере памяти. У грызунов бакопа уменьшала отложения бета-амилоида в мозге и улучшала когнитивные функции [72, 73].
Кроме того, Бакопа снижал окислительный стресс и гибель клеток из-за отложений бета-амилоида в клеточных исследованиях [74, 75].
Болезнь Паркинсона
У червей бакопа предотвращала потерю дофаминовых нейронов, которая обычно наблюдается при болезни Паркинсона [76].
Окислительный стресс и митохондриальная дисфункция тесно связаны с болезнью Паркинсона. В развитии заболевания могут быть задействованы факторы окружающей среды, такие как гербициды и другие нейротоксичные агенты. В одном клеточном исследовании бакопа снижала митохондриальную дисфункцию и окислительный стресс, вызванные гербицидами [77].
Поддержка сердца
У крыс бакопа снижала кровяное давление и защищала сердце от повреждений из-за недостатка кислорода. Экстракт также снижает уровень холестерина и защищает аорту от воздействия высокого уровня холестерина [78, 79, 80].
В сочетании с другими травами бакопа защищала сердце и почки от повреждения у крыс [81].
Бакопа вызывает высвобождение оксида азота, который расслабляет кровеносные сосуды и снижает кровяное давление. Экстракт растворяет сгустки крови в ходе клеточного исследования, что может помочь уменьшить чрезмерную свертываемость крови, которая может закупоривать артерии [82, 78].
Респираторные заболевания
Спиртовой экстракт бакопы является стабилизатором тучных клеток, сходным по действию с кромолином. Таким образом, она может улучшить непереносимость гистамина и аллергию [83].
Традиционно бакопа используется для лечения астмы и кашля, а горячая припарка из травы применяется при бронхите и заболеваниях грудной клетки у детей. Однако ни в каких клинических испытаниях не изучалось это традиционное применение [84].
Бакопа действительно предотвращала сужение легких у крыс. Она расширила бронхи и дыхательные пути [85, 86].
Усиление иммунного ответа
Иммунная система часто ослабевает с возрастом, и белые кровяные клетки становятся вялыми. В исследовании на старых крысах бакопа обратила вспять связанное с возрастом снижение активности и функции лейкоцитов крови [87].
В ходе клеточного исследования бакопа защищала лейкоциты человека от повреждения ДНК. Она также усиливала иммунную функцию за счет увеличения выработки иммуноглобулина у крыс [88, 89].
Диабет
Бакозин, компонент бакопы, может обладать инсулиноподобной активностью согласно исследованию на крысах с диабетом. Помимо снижения уровня сахара в крови, бакозин также обратил вспять потерю веса снижение запасов гликогена в печени и улучшение контроля сахара у крыс [90].
Усталость
Бакопа предотвращала усталость у крыс, которых заставляли плавать. Она также уменьшала снижение уровня антиоксидантов, которое обычно происходит при истощении [91].
У мышей бакопа продлевала время, в течение которого животные могли тренироваться, прежде чем они истощались. Она также повышает уровень антиоксидантов и снижает маркеры воспаления, включая интерлейкин–1 (IL-1) и интерлейкин-6 (IL-6) [92].
Защита печени
Известно, что тайленол вызывает повреждение печени, и люди с любыми заболеваниями печени знают, что им следует избегать его приема в высоких дозах. Бакопа защищала печень от повреждения тайленолом у крыс. Она снижает уровень щелочной фосфатазы и билирубина – маркеров повреждения печени. Кроме того, бакопа повышала активность ключевых антиоксидантов печени, каталазы и глутатиона [93, 94].
В других исследованиях на крысах экстракт бакопы защищал печень от повреждений, вызванных токсичными препаратами (включая морфин и нитробензол) [95, 96].
Опиоидная зависимость и симптомы отмены
Бакозиды могут помочь людям преодолеть опиоидную зависимость и сложные симптомы отмены. Необходимы клинические исследования, но исследования на животных пока являются многообещающими.
У мышей экстракт бакопы предотвращал симптомы депрессии, связанные с отменой морфина. Исследование тканей подтвердило, что бакопа уменьшает нежелательные эффекты блокатора опиоидов налоксона, возможно, делая отмену менее резкой [97, 98, 99].
В другом исследовании на крысах экстракт предотвращал повреждение почек и печени опиоидами. У мышей он предотвращал вызванные опиоидами всплески нейротрансмиттеров, таких как дофамин. У здоровых людей дофамин повышает мотивацию. Но у людей, которые борются с зависимостью, он усиливает тягу.
Предотвращение этих скачков может помочь уменьшить зависимость [100, 101].
Клинических исследований не хватает, но бакопа обещает снизить опиоидную зависимость и уменьшить симптомы отмены.
Рост волос
В исследованиях на животных формулы растительных масел с бакопой увеличивали размер волосяных фолликулов и продолжительность роста волос. Многие аюрведические средства по уходу за волосами содержат бакопу, масло для волос особенно популярно [102, 103, 104].
Здоровье кожи и заживление ран
Как и для здоровья волос, bacopa может улучшить внешний вид кожи при нанесении в виде крема или масла. Традиционно используется для лечения экземы и стригущего лишая (кожной инфекции, вызываемой грибком), что неудивительно, учитывая его потенциальное противовоспалительное и антибактериальное действие. Однако клинических испытаний, подтверждающих это традиционное применение, недостаточно [105, 106].
Бакопа также улучшала заживление ран у крыс. Она усиливала перекрестное связывание коллагена, который укрепляет кожный барьер. Она также убивала кожные патогены и повышала уровень антиоксидантов в коже. Фактически, бакопа ускорила заживление ран лучше, чем стандартное лечение противогрибковым препаратом нитрофуразоном [107, 108].
Гипотиреоз
У мышей экстракт листьев бакопы повышал уровень гормона щитовидной железы Т4. Она также повышает уровень антиоксидантов внутри клеток, включая супероксиддисмутазу (SOD) и каталазу [109].
Бактериальные и дрожжевые инфекции
Традиционно бакопа использовалась для лечения туберкулеза, сифилиса и гонореи [110, 111].
Спиртовой экстракт бакопы убивал или ингибировал следующие бактерии в пробирках [84, 112, 113, 114, 110]:
- Синегнойная палочка
- Пневмококковая инфекция
- Escherichia coli
- Золотистый стафилококк
- Виды Streptococcus
- Bacillus subtilis
- Bacillus cereus
- Сальмонелла брюшного тифа
- Виды шигелл
- Proteus vulgaris
Эти бактерии вызывают целый ряд проблем, от пищевого отравления до кожных инфекций, язв и заболеваний легких.
Согласно клеточному исследованию, спиртовой экстракт бакопы также обладал противогрибковой активностью в отношении дрожжей Candida albicans и Aspergillus niger (черная плесень) [112].
Важно отметить, что это очень предварительные результаты, которые еще не изучались на людях или даже на животных. Дальнейшие исследования должны определить, эффективны ли бакопа или ее активные соединения против инфекций, вызываемых этими организмами.
Рак
Ниже мы обсудим некоторые предварительные исследования потенциального противоопухолевого действия бакопы. Препарат все еще находится на стадии животных и клеток, и клиническим испытаниям еще предстоит определить, может ли он быть полезен в противоопухолевой терапии.
Ни при каких обстоятельствах не пытайтесь заменить традиционную терапию рака бакопой, ее активными соединениями или любыми другими добавками. Если вы хотите использовать ее в качестве поддерживающей меры, поговорите со своим врачом, чтобы избежать любых неожиданных взаимодействий.
В исследованиях на мышах экстракты бакопы и ее активное соединение стигмастерол ингибировали рост опухоли [115, 116, 117].
В исследовании на крысах экстракт бакопы подавлял рак толстой кишки. Он действовал путем блокирования ферментов кишечных бактерий, связанных с риском развития рака толстой кишки. Также у крыс бакозид А из бакопы предотвращал рак печени [118, 119].
В клеточных исследованиях бакопа была активна в отношении различных типов рака, включая рак молочной железы человека [120, 8, 121, 122, 123].
Противоопухолевая активность бакопы может быть связана с ее антиоксидантными свойствами. У крыс с опухолями экстракт бакопы улучшал антиоксидантный статус , снижая маркеры роста опухоли [124].
В исследованиях на животных и клетках бакопа ингибировала рак и рост опухоли, возможно, за счет повышения антиоксидантного статуса. Исследований на людях все еще не хватает.
Бакопа Моньери побочные эффекты и безопасность
Имейте в виду, что профиль безопасности бакопы относительно неизвестен, учитывая отсутствие хорошо продуманных клинических исследований. Приведенный ниже список побочных эффектов не является окончательным, и вам следует проконсультироваться со своим врачом о других потенциальных побочных эффектах в зависимости от состояния вашего здоровья и возможного взаимодействия с лекарствами или добавками.
Бакопа, вероятно, безопасна при использовании в рекомендованных дозах. Возможные побочные эффекты незначительны и включают легкую тошноту и расстройство желудка [125, 126, 127].
У крыс не было обнаружено побочных эффектов при мега-дозе 500 мг/кг массы тела [128].
Однако бакопа снижала фертильность и подавляла выработку спермы у мышей-самцов. Эти эффекты были обратимыми и не вызывали длительной токсичности [129].
Лекарственные взаимодействия
Бакопа может усиливать действие антидепрессанта амитриптилина. Проконсультируйтесь со своим врачом перед использованием бакопы, если вы принимаете этот препарат [130].
Особые группы населения
Если вы беременны или кормите грудью, избегайте бакопы из-за отсутствия данных о безопасности.
Бакопы Монньери
Бакопа не была одобрена FDA для медицинского применения из-за отсутствия надежных клинических исследований. Правила устанавливают стандарты производства добавок, но не гарантируют, что они безопасны или эффективны. Проконсультируйтесь со своим врачом, прежде чем принимать бакопу.
Общие рекомендации
Наиболее распространенной дозировкой во всех исследованиях было 300-450 мг экстракта в день [131].
В одном обзорном исследовании были рекомендованы следующие дозы бакопы [132]:
- 5-10 граммов цельного растительного порошка
- 8-16 мл настоя
- 30 мл сиропа
Проверьте этикетку добавки, чтобы убедиться, что вы получаете продукт с добавкой Bacopa monnieri. Другие аюрведические растения иногда также называют брахми, поэтому вы должны убедиться, что указано ботаническое название.
Итог
Бакопа монниери является одним из лучших средств, улучшающих когнитивные функции и омолаживающих, известных аюрведической медицине. Последние исследования показывают, что это универсальная трава для ума и тела, хотя необходимы дополнительные клинические испытания.
Похоже, что Бакопа действует, повышая уровень двух ключевых нейротрансмиттеров в мозге: ацетилхолина и ГАМК. В свою очередь, это может заставить вас чувствовать себя расслабленным и одновременно стимулировать умственные способности. Согласно ограниченным исследованиям, это может быть хорошим вариантом для снижения стресса и улучшения памяти и обучения, особенно если вы старше. Также, по-видимому, она усиливает антиоксидантную защиту, защищая организм от окислительного повреждения.
Предварительные исследования на животных и клетках показывают, что бакопа также может снижать воспаление, гистаминовые реакции, аллергию и астму. Кроме того, он убивает бактерии и грибки и может помочь при повреждении кишечника, поэтому люди с синдромом раздраженного кишечника (IBS) также могут захотеть попробовать его.
