• На главную
  • Все статьи
  • Ноотропы
  • Добавки
  • Натуральное
Braint — Энциклопедия биохакинга Braint — Энциклопедия биохакинга
  • Добавки
  • Натуральное

Американский женьшень — польза для здоровья, побочные эффекты и меры предосторожности

  • 03.11.2022
американский женьшень

Американский женьшень является членом знаменитого семейства женьшеней, обладающим потенциальными иммуностимулирующими и антиоксидантными свойствами. Это может предотвратить диабет, простуду и снижение когнитивных функций, но имеющихся доказательств недостаточно. Продолжайте читать, чтобы узнать о преимуществах, побочных эффектах и ​​​​лекарственных взаимодействиях американского женьшеня.

Что такое американский женьшень?

Американский женьшень (Panax quinquefolius) — трава, произрастающая в основном в Северной Америке. Этот конкретный женьшень пользуется таким высоким спросом, что в некоторых штатах США он был объявлен исчезнувшим или исчезающим видом. Люди принимают его от стресса, для укрепления иммунной системы и в качестве стимулятора [1].

Гинзенозиды являются активными компонентами женьшеня и обычно содержатся в экстрактах корней. Гинзенозиды обладают антиоксидантными свойствами, а также могут помочь защитить мозг [2].

Плюсы:

  • Антиоксидантное и противовоспалительное
  • Может помочь при диабете
  • Может предотвратить простуду и грипп
  • Может улучшить работу мозга

Минусы:

  • Клинические доказательства скудны
  • Опасен для беременных
  • Взаимодействует с разжижителями крови

Антиоксидантные эффекты

Женьшень и гинсенозиды обладают антиоксидантным действием, проявляющимся в снижении окислительного стресса [3].

Гинзенозиды Rg2 и Rh1 эффективны для улучшения энергетического обмена и защиты митохондрий [4].

Противовоспалительные эффекты

Некоторые гинзенозиды, такие как Rd, Rg1, Re, Rg3, Rh2 и Rb1, могут контролировать воспалительные реакции головного мозга в культивируемых клетках головного мозга. Противовоспалительные эффекты могут быть связаны с антиоксидантными свойствами женьшеня [5].

Он также подавляет воспаление в толстой кишке и предотвращает повреждение ДНК [6].

Польза здоровью

1) Профилактика простуды

Согласно четырем клиническим испытаниям с участием более 1300 человек, специальный экстракт американского женьшеня (CVT-E002, 200-400 мг два раза в день) во время сезона гриппа может снизить риск инфекции дыхательных путей, такой как простуда или грипп, особенно у пожилых людей [7, 8, 9, 10].

Однако некоторые из этих исследований финансировались компанией, продающей экстракт, что указывает на потенциальный конфликт интересов.

2) Диабет

Прием американского женьшеня (3 г за 2 часа до еды) значительно предотвращал повышение уровня глюкозы в крови в двух исследованиях с участием 19 диабетиков и 10 здоровых людей [11, 12].

Как американский, так и азиатский корень женьшеня показали антидиабетические эффекты у мышей [13].

Предварительные исследования многообещающие, но нам все еще не хватает убедительных клинических данных.

Раздел с недостаточными доказательствами пользы:

Нет достоверных клинических данных, подтверждающих использование американского женьшеня при каких-либо состояниях, описанных в этом разделе. Ниже приводится сводка современных исследований на животных, клеточных исследований или клинических испытаний низкого качества, которые должны побудить к дальнейшим исследованиям. Тем не менее, вы не должны интерпретировать их как поддерживающие какую-либо пользу для здоровья.

3) Функция мозга

Введение американского женьшеня 52 здоровым молодым людям улучшило рабочую память, спокойствие и настроение [14].

Женьшень и гинзенозиды могут спасать нервные клетки, увеличивая выживаемость клеток, увеличивая рост нейритов (выступов, торчащих из нейронов, которые обеспечивают связь с другими нейронами) и спасая нейроны от гибели как у людей, так и в клеточных культурах [5].

Они также показали положительный эффект на животных моделях болезней Паркинсона и Альцгеймера [15].

Длительное введение гинзенозидов мышам предотвращало потерю или ухудшение памяти [16].

Исследования на животных и клетках (отсутствие доказательств)

Нет клинических данных, подтверждающих использование американского женьшеня для лечения каких-либо состояний, перечисленных в этом разделе. Ниже приводится краткое изложение существующих исследований на животных и клетках, которые должны служить ориентиром для дальнейших исследований. Тем не менее, исследования, перечисленные ниже, не следует интерпретировать как подтверждающие какую-либо пользу для здоровья.

Абстинентный синдром

Псевдогинзенозид-F11, сапонин, содержащийся в американском женьшене, эффективно уменьшал тревожность, депрессию, нарушения памяти и изменения содержания моноаминов в животных моделях отмены наркотиков [5].

Побочные эффекты и меры предосторожности

Этот список не охватывает все возможные побочные эффекты. Свяжитесь с вашим врачом или фармацевтом, если вы заметили какие-либо другие побочные эффекты. 

Американский женьшень, вероятно, безопасен, если принимать его в адекватных количествах в течение короткого времени. Это также может быть безопасно для детей, но они должны использовать его под строгим медицинским наблюдением. Возможные побочные эффекты легкие и включают головную боль и бессонницу [17].

Из-за его способности вызывать врожденные дефекты, показанной в исследованиях на животных, беременным женщинам не следует принимать американский женьшень [18].

Лекарственные взаимодействия

Взаимодействие добавок с лекарствами может быть опасным, а в редких случаях даже опасным для жизни. Всегда консультируйтесь с врачом перед приемом добавок и сообщайте ему обо всех препаратах и ​​добавках, которые вы принимаете или рассматриваете.

Американский женьшень может взаимодействовать с препаратами для разжижения крови (варфарином), лекарствами от диабета и иммунодепрессантами. Перед использованием этих комбинаций требуется осторожность и строгий медицинский контроль [19].


Рубрики

  • Аминокислоты (11)
  • Биохакинг (30)
  • Бодибилдинг (8)
  • Генетика (1)
  • Гормоны (19)
  • Добавки (94)
  • Долголетие (10)
  • Еда (17)
  • Здоровый образ жизни (32)
  • Кишечник (13)
  • Натуральное (64)
  • Научные материалы (6)
  • Неврология (40)
  • Ноотропы (54)
  • Нутриенты (15)
  • Пептиды (4)
  • Пробиотики (7)
  • Прочее (1)
  • Травы (7)
  • Устройства (1)
  • Фармацевтика (2)
  • Экспериментальное (7)
  • Экстракты (1)
  • Эпигенетика (1)

Свежие записи

  • Убихинол: преимущества, дозировка и побочные эффекты
  • Витамин В2 (рибофлавин) польза для здоровья
  • IDRA-21: ноотропные преимущества, дозировка и побочные эффекты
  • Магний от беспокойства: подходит ли он вам?
  • Bifidobacterium breve: все о пользе пробиотика

Previous Article
Андрографис метельчатый
  • Добавки
  • Натуральное

Преимущества Андрографис метельчатый + дозировка, побочные эффекты

  • 03.11.2022
Читать дальше
Next Article
  • Добавки

2+ преимущества агматина + побочные эффекты

  • 08.11.2022
Читать дальше
Braint — Энциклопедия биохакинга Braint — Энциклопедия биохакинга
Только лучшие авторские статьи и переводы

Input your search keywords and press Enter.