Алоэ вера уже давно используется в качестве домашнего лекарства от многих болезней. Его противовоспалительная и противомикробная активность делает алоэ вера особенно ценным для лечения ран, открытых ран и ухода за кожей. При приеме внутрь он может защитить от диабета, облегчить запор и облегчить изжогу. Читайте дальше, чтобы узнать больше о потенциальном использовании и побочных эффектах алоэ вера.
Что такое алоэ вера?
Алоэ вера (Aloe barbadensis miller) представляет собой кустарниковое зеленое растение. Произрастает в засушливых районах Америки, Африки, Азии и Европы. Многие люди веками использовали алоэ из-за его красоты, здоровья и целебных свойств [1].
Формы алоэ вера
- Гель: гель алоэ вера можно наносить на кожу, чтобы уменьшить воспаление, очистить кожу и заживить раны [2].
- Сок и добавки (капсулы): алоэ вера можно принимать перорально в виде добавок или сока, чтобы остановить запор, укрепить иммунную систему или уменьшить симптомы диабета [1].
Состав
Листья алоэ вера имеют три слоя [1, 3, 4]:
- Кожура (внешний слой) — защищает растение, транспортирует вещества (воду и крахмал), производит белки и углеводы.
- Латекс (средний) — содержит гликозиды (сахара, связанные с другим соединением) и антрахиноны (фенольные соединения). Барбалоин/алоин, изобарбалоин и эмодин являются основными активными соединениями.
- Гель (внутри) – содержит воду, сахар, аминокислоты, жир и витамины. Глюкоманнан, салициловая кислота и фитостеролы являются основными активными соединениями.
Латекс и гель содержат большую часть его активных соединений. Витамины и антрахиноны алоэ вера обладают антиоксидантными свойствами. Его ферменты, гликопротеины, жирные кислоты и гормоны обладают противовоспалительным действием [1].
Плюсы
- Может помочь при ранах, язвах, сухости или воспалении кожи
- Может снизить уровень сахара и жира в крови у диабетиков
- Противовоспалительная и антимикробная активность
- Может помочь при запорах и изжоге
- Относительно безопасен при нанесении на кожу
Минусы
- Недостаточно доказательств некоторых преимуществ
- Обычные пероральные дозы могут вызвать проблемы с пищеварением
- Длительное использование может вызвать дефицит электролитов, что приведет к проблемам с сердцем
- Сообщалось о серьезных побочных эффектах от высоких пероральных доз
- Пероральный прием алоэ вера небезопасен для беременных женщин и детей
- Возможное взаимодействие с препаратами для разжижения крови
Польза здоровью
1) Раны
В 3 исследованиях с участием 80 пациентов с ожогами гель алоэ вера помог лечить ожоговые раны лучше, чем две антибактериальные мази (нитрофуразон и сульфадиазин серебра). Гель алоэ помог быстрее отрастить новую кожу и облегчил боль лучше, чем мази. Гель алоэ также был эффективен у 12 пациентов с ожогами, перенесших расщепленные кожные трансплантаты [5, 6, 7, 8].
В другом исследовании 18 пациентов с рубцами на лице местный гель алоэ вера помог быстрее заживить кожу. Лечение также уменьшило боль от их ран лучше, чем антибактериальная мазь. Точно так же порошок сока алоэ вера улучшал заживление ран, уменьшал боль и кровотечение в исследовании с участием 60 человек с анальными трещинами [9, 10].
Гель алоэ вера также помог при хронических ранах в 2 испытаниях на 137 человек. Он был не менее эффективен, чем два геля (фенитоин и бетаметазон) [11, 12].
Алоэ вера также ускоряет заживление хирургических ран. Он оказался эффективным в 2 клинических испытаниях с участием 80 женщин, перенесших кесарево сечение, и 49 человек, выздоравливающих после удаления геморроидальных узлов [13, 14].
Однако есть противоречивые результаты других исследований. В исследовании с участием 21 женщины с хирургическими шрамами нанесение геля алоэ вера на кожу значительно замедляло заживление ран по сравнению со стандартной мазью [15].
Компоненты алоэ вера, глюкоманнан (сахар) и гиббереллин (гормон роста растений), взаимодействуют с факторами роста, которые могут стимулировать активность и рост клеток кожи. Вот как местное и пероральное алоэ вера может стимулировать образование коллагена и заживлять раны [1].
Кроме того, алоэ вера улучшил состав коллагена, что помогает быстрее заживлять раны [16].
В целом, данные свидетельствуют о том, что алоэ вера может ускорить заживление ран. Вы можете обсудить с врачом, может ли это быть полезным в вашем случае.
2) Здоровье кожи
В исследовании 30 участников с сухими руками гель алоэ вера (при ношении перчаток в течение 8 часов в день) улучшил состояние сухой кожи примерно через 4 дня. Через 10 дней произошло значительное улучшение прочности кожи, морщин и покраснений. Точно так же местное алоэ вера увлажнило кожу предплечья 20 женщин-добровольцев [17, 18].
В исследовании с участием 41 пациента с псориазом гель алоэ вера уменьшал покраснение, шелушение и боль на 72,5%. Однако плацебо было более эффективным в снижении симптомов псориаза (82,5%). Другой гель алоэ вера оказался более эффективным, чем местный кортикостероид (триамцинолона ацетонид) в клинических испытаниях с участием 80 человек с легким и умеренным псориазом [19, 20].
Точно так же гель с алоэ вера среди других ингредиентов был эффективен при лечении себорейного дерматита легкой и средней степени тяжести в небольшом исследовании с участием 25 человек [21].
Нанесение геля алоэ вера на кожу крыс увеличивало образование металлотионеина, белка-антиоксиданта. Белок останавливает окислительное повреждение, вызванное УФ-лучами, предотвращает подавление антиоксидантов и снижает высвобождение иммуносупрессивных цитокинов (IL-10) [22].
Сахара из алоэ вера могут помочь увлажнить кожу, стимулируя клетки кожи. Увеличение количества коллагена и эластина может смягчить кожу, сделать ее более эластичной и уменьшить морщины [17, 1].
Хотя данные ограничены, данные свидетельствуют о том, что алоэ вера может помочь увлажнить, улучшить воспалительные состояния и уменьшить окислительное повреждение кожи. Обсудите со своим врачом, может ли это помочь вам в качестве дополнительной стратегии в вашем случае.
3) Диабет
В клиническом исследовании с участием 30 пациентов с диабетом 2 типа (с высоким уровнем холестерина) добавки с гелем алоэ в виде капсул помогли контролировать диабет. Прием 300 мг капсул с гелем алоэ два раза в день в течение двух месяцев снижает уровень сахара в крови, общий уровень холестерина и уровень ЛПНП (плохой холестерин). Он также снизил HBA1c, долгосрочный показатель уровня сахара в крови [23].
Точно так же два геля из листьев алоэ вера снижали уровень сахара в крови, инсулина и холестерина (общего холестерина и холестерина ЛПНП) в клинических испытаниях с участием 45 человек с риском развития диабета 2 типа. В другом исследовании с участием 136 человек с ожирением и преддиабетом комплекс геля алоэ вера снижал массу тела и резистентность к инсулину [24, 25].
Метаанализ 9 исследований показал, что у пациентов с диабетом уровень сахара в крови значительно улучшился после приема алоэ по сравнению со здоровыми пациентами [26].
В клетках человека соединение алоэ вера (гликозиды алоэ-эмодина) увеличивало поглощение глюкозы и синтез гликогена. Это может снизить уровень глюкозы и помочь остановить резистентность к инсулину [27].
Опять же, ограниченные данные свидетельствуют о том, что пероральный прием алоэ вера может помочь снизить уровень сахара и жира в крови у людей с диабетом 2 типа. Вы можете проконсультироваться с врачом, если в вашем случае рекомендуется алоэ вера. Важно отметить, что никогда не принимайте алоэ вера вместо противодиабетических препаратов, назначенных врачом.
4) Язвы во рту
В исследовании 40 пациентов с афтозными язвами (небольшими афтозными поражениями) гель алоэ вера уменьшал время заживления. Это уменьшило боль и размер раны [28].
В другом исследовании с участием 90 пациентов гель алоэ вера полностью излечил 76% язв пациентов. Это было особенно эффективно для уменьшения размера язвы, покраснения и выделения [29].
В клинических испытаниях с участием 26 пациентов с раком шеи ополаскиватель для рта с алоэ вера был так же эффективен, как и противовоспалительный бензидамин для облегчения язв во рту, вызванных лучевой терапией. Однако другое испытание с участием 58 человек показало, что гель алоэ вера неэффективен. Это может быть связано с низким кумулятивным уровнем радиации, поскольку в другом исследовании гель алоэ (добавленный в мягкое мыло) был эффективен только при высоких дозах [30, 31, 32].
Подводя итог, можно сказать, что результаты, касающиеся язвенных поражений, многообещающие, но ограниченные, в то время как результаты радиотерапевтических язв неоднозначны. Недостаточно доказательств в поддержку такого использования алоэ вера, пока не будут проведены дальнейшие клинические исследования.
5) Противовоспалительное
В исследовании с участием 40 добровольцев местный гель алоэ вера уменьшал вызванное УФ-излучением воспаление при нанесении на спину. Гель алоэ вера лучше уменьшал воспаление и покраснение, чем крем с гидрокортизоном [33].
У мышей его нанесение на уши уменьшило воспаление, вызванное раздражителем [34].
В клетках толстой кишки человека гель алоэ вера дозозависимо ингибировал воспаление. Это говорит о том, что алоэ вера обладает потенциалом в лечении воспалительных заболеваний кишечника [35].
Гель алоэ вера также подавлял маркеры воспаления в иммунных клетках человека [36].
Противовоспалительные эффекты алоэ вера обусловлены его способностью снижать выработку PGE2 и останавливать циклооксигеназный путь [1].
Алоэ вера также подавляет другие воспалительные маркеры, такие как TNF-a и IL-1B [37].
Он содержит C-глюкозилхром, противовоспалительное соединение [38].
Хотя это многообещающе, доказательств недостаточно, чтобы утверждать, что алоэ вера помогает при воспалительных состояниях. Необходимы дополнительные клинические исследования, чтобы установить, как использовать его терапевтически.
6) Антимикробный
В клинических испытаниях с участием 390 человек жидкость для полоскания рта с алоэ вера была так же эффективна, как и антибактериальные химические вещества в удалении зубного налета. Через 30 дней у группы алоэ вера также были более здоровые десны и меньше зубного налета по сравнению с контрольной группой [39].
Простой герпес — это вирус, который может вызывать герпес и другие заболевания во рту. Гель алоэ вера убивал вирус простого герпеса, не будучи токсичным для других клеток [40].
Алоин (извлеченный из алоэ вера) инактивировал несколько вирусов (гриппа, простого герпеса и ветряной оспы) [41].
Водный и спиртовой экстракты алоэ вера ингибировали грамположительные и грамотрицательные бактерии, хотя спиртовой экстракт был более эффективным. Экстракты ингибировали Enterococcus bovis, Staphylococcus aureus, E. coli, Proteus vulgaris, P. mirabilis, Pseudomonas aeruginosa, Morganella morganii и Klebsiella pneumoniae в пробирках [42].
Очищенный белок алоэ вера также ингибировал рост грибков (Candida paraprilosis, C. krusei и C. albicans) [43].
Алоэ вера содержит антимикробные соединения (фенолы, серу, салициловую кислоту, лупеол, азот мочевины и коричную кислоту), которые подавляют вирусы, бактерии и грибки [1].
Алоэ вера разрушает бактериальные клетки, чтобы остановить их рост [44].
Хотя результаты многообещающие, одно клиническое испытание и несколько клеточных исследований нельзя считать достаточными доказательствами в поддержку использования алоэ вера против инфекционных заболеваний. Для подтверждения этих предварительных результатов необходимы дополнительные клинические испытания на инфицированных людях.
7) Запор
Алоэ вера может помочь облегчить запор. В исследовании 35 пациентов с хроническими запорами таблетки с алоэ вера и клетчаткой помогли уменьшить запор больше, чем контрольные таблетки. Пациенты испытывали более частые испражнения, более мягкий стул и реже принимали слабительные средства [45].
У крыс алоэ-эмодин, извлеченный из алоэ вера, оказывал настолько сильное слабительное действие, что даже вызывал диарею [46].
Фенольные соединения латекса алоэ вера ответственны за его слабительное действие. Они стимулируют работу кишечника, увеличивают количество воды в кишечнике и стимулируют сокращения (перистальтику) [46].
Небольшого клинического испытания и некоторых исследований на животных и клетках явно недостаточно для поддержки такого использования. Для подтверждения этих предварительных выводов необходимы более масштабные и надежные исследования на людях.
Важно отметить, что, поскольку безопасность перорального алоэ вера не была хорошо установлена, FDA потребовало, чтобы безрецептурные слабительные с алоэ вера были либо изменены, либо удалены с рынка в 2002 году.
8) Изжога
В пилотном исследовании 79 пациентов с кислотным рефлюксом алоэ вера эффективно облегчало изжогу и симптомы кислотного рефлюкса. По сравнению с группой, получавшей омепразол (обычно назначаемое лекарство от изжоги), у группы алоэ вера также было меньше изжоги, газов, рвоты, тошноты, газов и других симптомов. Алоэ вера хорошо переносился и вызывал мало побочных эффектов [47].
Одного клинического испытания недостаточно, чтобы утверждать, что алоэ вера помогает при изжоге. Необходимы дальнейшие клинические исследования, чтобы подтвердить их результаты и оценить безопасность алоэ вера при использовании для этой цели.
Исследования на животных и клетках
Повышение иммунитета
Нет клинических данных, подтверждающих использование алоэ вера для повышения иммунитета. Ниже приводится краткое изложение существующих исследований на животных и клетках, которые должны служить ориентиром для дальнейших исследований. Тем не менее, исследования не следует интерпретировать как подтверждающие какую-либо пользу для здоровья.
Алоэ вера содержит много антиоксидантов — витамины С и Е, флавоноиды, дубильные вещества и каротиноиды. Остановив окислительное повреждение, антиоксиданты могут защитить иммунную систему [48].
У морских свинок альпроген (компонент алоэ вера) ингибировал образование тучных клеток. Тучные клетки — это лейкоциты, которые могут вызывать воспаление, гиперчувствительность или аллергические реакции. Когда альпроген ингибировал образование тучных клеток, он предотвращал высвобождение гистамина и лейкотриенов и предотвращал аллергические реакции [49].
Экстракт алоэ вера также заставляет лейкоциты мышей высвобождать интерлейкин-1 и фактор некроза опухоли, что стимулирует иммунную систему [50].
Алоэрид, сахар из сока алоэ вера, активирует лейкоциты (макрофаги), что также стимулирует функцию иммунной системы [51].
Ограничения и предостережения
Помимо местного применения и перорального приема при диабете, остальные потенциальные преимущества недостаточно изучены. Необходимы дальнейшие клинические исследования, чтобы подтвердить предварительные результаты других потенциальных применений алоэ вера.
Побочные эффекты и меры предосторожности
Этот список не охватывает все возможные побочные эффекты. Свяжитесь с вашим врачом или фармацевтом, если вы заметили какие-либо другие побочные эффекты.
Спросите у своего доктора о побочных эффектах.
Общие побочные эффекты местного применения алоэ вера включают [4]:
- Кожные высыпания
- Жжение и жар
Сообщалось, что при приеме внутрь алоэ вера вызывает [4]:
- Диарея
- Рвота
- Спазмы желудка
- Запор (в редких случаях)
Большинство из этих эффектов могут вызвать электролитный дисбаланс, особенно при длительном применении. Дефицит электролитов (особенно дефицит калия) из-за длительного употребления алоэ вера может вызвать нерегулярный сердечный ритм и увеличить риск сердечной недостаточности [52].
В различных тематических исследованиях высокие пероральные дозы алоэ вера вызывали почечную недостаточность, гепатит, дисфункцию печени и даже гипертиреоз [4].
Высокие дозы алоэ вера снижали активность мозга у мышей. Через 90 дней он также повреждал сперму, уменьшал количество эритроцитов и увеличивал гибель клеток [53].
Два года введения экстракта листьев алоэ вера в питьевую воду вызвали у крыс развитие опухолей в кишечнике. Алоин был идентифицирован как соединение, ответственное за возникновение колоректального рака [54].
Противопоказания
Людям с аллергией на растения Liliaceae (лук, чеснок, тюльпаны и т. д.) следует избегать использования алоэ вера [52].
Беременным женщинам также не рекомендуется принимать алоэ вера. Он может оказывать токсическое воздействие на их эмбрион и плод. Это также может вызвать сокращения [4, 1].
Из-за отсутствия данных о безопасности детям также следует избегать перорального приема алоэ вера.
Людям с проблемами сердца или почек следует соблюдать осторожность при употреблении алоэ вера, так как это может создать дисбаланс электролитов в организме и вызвать дефицит калия [4].
Лекарственные взаимодействия
Взаимодействие добавки/травы/нутриента с лекарством может быть опасным, а в редких случаях даже опасным для жизни. Всегда консультируйтесь с врачом перед приемом добавок и сообщайте ему обо всех препаратах и добавках, которые вы принимаете или рассматриваете.
Алоэ вера может иметь антитромбоцитарную активность, а это означает, что он может вызывать разжижение крови. В одном случае женщина, принимавшая добавки с алоэ вера, испытала сильное кровотечение после операции на ротовой полости. Алоэ вера взаимодействует с севофлураном, усиливая кровотечение. Однако никакие другие исследования не показали этих эффектов [55].
Генные взаимодействия
Гель алоэ вера увеличивал выработку GLUT-4, белка, необходимого для доставки глюкозы в клетки, у мышей [56, 57].
Обработанный гель алоэ вера снижал выработку SREBP-1a, FAS и GPAT у мышей. Известно, что эти гены влияют на синтез жира [4].
Сахара из геля алоэ вера индуцировали выработку MMP-3 и TIMP-2 у крыс. Это может помочь в заживлении ран и образовании коллагена [58].
Дополнение
Дозировки
Поскольку алоэ вера не одобрено FDA ни при каких условиях, официальной дозы не существует. Пользователи и производители добавок установили неофициальные дозы на основе проб и ошибок. Обсудите со своим врачом, может ли алоэ вера быть полезным в качестве дополнительного подхода в вашем случае и какую дозу вам следует принимать.
Местно алоэ вера можно обильно наносить на кожу, чтобы предотвратить сухость, смягчить кожу и уменьшить морщины [52].
При использовании для лечения запоров рекомендуется 0,04-0,17 г высушенного сока алоэ вера. Кроме того, безопасной альтернативой кажется комбинация 150 мг сухого сока, подорожника (50 мг) и чистотела (300 мг) [52].
Люди обычно выпивают 5-15 мл сока алоэ вера два раза в день, чтобы помочь при диабете [52].
Инъекция алоэ вера не рекомендуется [52].
Отзывы Пользователей
Большинство пользователей наносили алоэ вера на кожу для лечения ран, солнечных ожогов и открытых язв. Они часто сообщали об удовлетворительных результатах.
Однако не все пользователи остались довольны. Один человек с открытыми язвами жаловался, что алоэ улучшало заживление ран, но не уменьшало боль.
Люди с чувствительной кожей использовали алоэ вера для ухода за кожей и обычно сообщали о хороших результатах.
Несколько пользователей принимали перорально алоэ вера при проблемах с пищеварением, также сообщая о хороших результатах в целом. Однако некоторые из них жаловались на проблемы с пищеварением, такие как диарея, тошнота и спазмы.
