Что такое птеростильбен?
Птеростильбен является антиоксидантом, который содержится во многих растениях, в том числе в миндале, виноградных листьях и виноградных лозах, чернике и родственных ягодах черники, арахисе, растениях драцены и индийском кино. Черника является самым богатым диетическим источником птеростильбена; некоторые деревья производят его в «драконовой крови», красной смоле с долгой историей традиционного использования [1, 2, 3, 4, 5, 6, 7].
Транс-птеростильбен
Некоторые добавки помечены как «транс-птеростильбен», а не просто как «птеростильбен». Это соединение на самом деле имеет много названий, одно из которых — транс-3,5-диметокси-4′-гидроксистильбен [8].
В химии слово «транс» говорит нам, что определенные атомы (или группы атомов) находятся на противоположных сторонах физической структуры молекулы. Слово «цис» говорит нам, что эти атомы находятся на одной стороне молекулы. В природе встречаются как транс-птеростильбен, так и цис-птеростильбен, хотя трансформа более стабильна [8, 9, 10].
Само по себе слово птеростильбен без модификатора по умолчанию относится к форме трансформации. Цис-форма всегда будет называться цис-птеростильбеном [11, 12].
Птеростильбен против ресвератрола
Птеростильбен является частью класса соединений, называемых фитоалексинами: в растениях эти соединения защищают от микробов и паразитов. Он очень похож на более известный антиоксидант фитоалексин, ресвератрол. Однако птеростильбен примерно в четыре раза легче всасывается из кишечника в организм; теоретически это может сделать его в несколько раз более эффективным, чем ресвератрол, но это еще не подтверждено ни одним официальным исследованием [13, 14, 15].
Плюсы:
- Может способствовать снижению веса
- Может улучшить познание
- Может помочь контролировать уровень сахара в крови и кровяное давление
- Польза антиоксидантов для печени, сердца и глаз
- Более биодоступный, чем ресвератрол
Минусы:
- Может увеличить уровень холестерина ЛПНП
- Возможны лекарственные взаимодействия
- Очень ограниченное исследование на человеке
- Значительный риск систематической ошибки в клинических исследованиях
Потенциальные преимущества
Птеростильбен дал положительные результаты по снижению веса по крайней мере в одном исследовании, но для подтверждения его эффективности необходимы более масштабные и надежные исследования.
Кроме того, FDA не одобрило птеростильбен для каких-либо медицинских целей или заявлений о здоровье, и нет никаких гарантий качества любой данной добавки. Поговорите со своим врачом, прежде чем принимать птеростильбен.
1) Управление весом
В исследовании людей среднего возраста с высоким уровнем холестерина те, кто не принимал лекарства от холестерина, потеряли небольшое, но значительное количество веса при приеме птеростильбена. Этот результат был несколько неожиданным, так как это исследование не было разработано для измерения птеростильбена в качестве вспомогательного средства для снижения веса. Этот результат еще не исследовался в отдельной работе [16].
Исследования на клетках и животных также предполагают, что птеростильбен может помочь улучшить чувствительность к инсулину. Птеростильбен блокирует превращение сахаров в жиры и предотвращает размножение жировых клеток [17, 18].
Птеростильбен также может изменить состав кишечной флоры, колоний микробов, которые живут в кишечнике и помогают переваривать пищу.
Крысы, которых кормили птеростильбеном, имели более здоровую кишечную флору, в том числе значительное увеличение Akkermansia muciniphila, вида бактерий, которые, по-видимому, предотвращают ожирение, диабет и легкое воспаление. A. muciniphila недавно стала объектом исследования пробиотиков; будущие исследования прояснят, поддерживает ли птеростильбен его рост и каким образом [19, 20, 21].
Исследования на животных
Нет клинических данных, подтверждающих использование птеростильбена при каких-либо состояниях, перечисленных в этом разделе. Ниже приводится краткое изложение существующих исследований на животных и клетках, которые должны служить ориентиром для дальнейших исследований. Тем не менее, исследования, перечисленные ниже, не следует интерпретировать как подтверждающие какую-либо пользу для здоровья.
2) Психическое здоровье и нейродегенерация
У мышей птеростильбен уменьшал тревогу и улучшал настроение. В исследовании на старых крысах диета с высоким содержанием птеростильбена повышала дофамин и улучшала когнитивные функции. Кроме того, когда в гиппокампе мозга крыс присутствовал высокий уровень птеростильбена, их рабочая память улучшалась [22, 23].
В другом исследовании на крысах птеростильбен также способствовал росту новых клеток в гиппокампе, центре эмоций и памяти мозга. Кроме того, когда стволовые клетки из мозга молодых крыс подвергались воздействию птеростильбена, они росли быстрее [24].
Это же исследование на крысах показало, что птеростильбен является более мощным антиоксидантом, чем его близкий родственник ресвератрол. Многочисленные исследования подтвердили, что птеростильбен защищает от окислительного стресса в клетках головного мозга [23, 25].
Согласно клеточным исследованиям, птеростильбен блокирует моноаминоксидазу В (МАО-В) и увеличивает доступный дофамин в головном мозге. Этот механизм аналогичен действию лекарств от болезни Паркинсона, таких как селегилин, разагилин и сафинамид [26, 27, 28].
В исследовании клеток птеростильбен также защищал нейроны от определенного типа повреждений, связанных с болезнью Альцгеймера [29].
3) Сахар в крови
Многочисленные исследования на животных показывают, что птеростильбен может увеличивать выработку инсулина и тем самым снижать уровень сахара в крови.
У мышей с диабетом птеростильбен защищал поджелудочную железу от повреждений и восстанавливал выработку ферментов метаболизма сахара в печени. Эти эффекты настолько сильны, что некоторые исследователи сравнивали птеростильбен с метформином, лекарством от диабета [30, 31, 32].
Однако исследователи расходятся во мнениях относительно того, распространяются ли эти эффекты на людей.
Одно исследование безопасности на людях с высоким уровнем холестерина не выявило существенной разницы в уровне сахара в крови между дозой до 250 мг/день птеростильбена и плацебо. Ни одно исследование на людях не было специально сосредоточено на взаимодействии между птеростильбеном и глюкозой в крови. Скорее всего, в ближайшие годы появятся новые исследования [14].
4) Воспаление
В исследовании на крысах птеростильбен значительно улучшал симптомы и клеточные маркеры тяжелого острого панкреатита, заболевания, вызванного воспалением поджелудочной железы. У людей это заболевание может вызвать множество осложнений, вплоть до летального исхода, и надежного лечения не существует. Птеростильбен может помочь людям, страдающим тяжелым острым панкреатитом, и повысить выживаемость [33, 34].
Некоторые другие исследования показали, что птеростильбен является слабым противовоспалительным средством, не оказывающим полезного действия на отек или артрит. Необходимы дополнительные исследования, чтобы понять, полезен ли птеростильбен в качестве противовоспалительного соединения [35, 36].
5) Функция печени
Птеростильбен защищает клетки печени от окислительного стресса и может даже восстанавливать некоторые функции поврежденных тканей печени. В многочисленных исследованиях на животных птеростильбен предотвращал рубцевание (или фиброз) и воспалительные повреждения печени [1, 37, 38].
Чрезмерное воздействие ацетаминофена (также известного как парацетамол или тайленол) является одной из наиболее распространенных причин повреждения печени. У мышей птеростильбен предотвращал повреждение печени от воздействия ацетаминофена [39].
Эти эффекты еще не изучались на людях.
6) Функция сердца
Легочное сердце, или cor pulmonale, представляет собой состояние, при котором правая часть сердца увеличивается, что приводит к аномальному сердцебиению, одышке, обесцвечиванию кожи и другим симптомам.
В одном исследовании на крысах птеростильбен восстанавливал нормальный антиоксидантный баланс и уменьшал симптомы легочного сердца в сердце. Исследование клеток подтвердило эти выводы: клетки сердца и ткани, подвергшиеся воздействию птеростильбена, имели улучшенный антиоксидантный ответ перед лицом окислительного повреждения [40, 41].
Исследования птеростильбена и сердца находятся на ранних стадиях; никакие исследования не изучали его влияние на сердечные заболевания у людей.
7) Зрение
Антиоксидантные свойства птеростильбена могут помочь предотвратить повреждение поверхности глаза. В одном исследовании птеростильбен защищал клетки роговицы человека от окислительного стресса; авторы исследования предположили, что это соединение может помочь предотвратить такие состояния, как сухость глаз [42].
Исследователи также изучают, может ли птеростильбен предотвратить приобретенную слепоту, связанную с диабетом [43].
8) Старение
Наиболее распространенное утверждение, напечатанное на бутылочках с добавками птеростильбена, заключается в том, что он может предотвращать возрастные расстройства и тем самым увеличивать продолжительность жизни, но испытания на людях еще не исследовали его влияние на маркеры старения.
У крыс низкие дозы птеростильбена улучшали когнитивные симптомы старения. Это исследование было разработано для проверки пищевых добавок, которые предполагают, что употребление большого количества продуктов, богатых птеростильбеном, таких как черника, может сдерживать снижение когнитивных функций в пожилом возрасте [44, 23, 45].
Некоторые исследователи утверждают, что различные механизмы птеростильбена могут предотвращать или отсрочивать заболевания, связанные со старостью, такие как рак и слабоумие [46].
Ограничения и предостережения
Объем исследований птеростильбена намного меньше, чем исследований ресвератрола, хотя птеростильбен, вероятно, гораздо более эффективен и биодоступен.
Таким образом, многие исследования птеростильбена являются небольшими и поисковыми, и очень мало клинических исследований на людях. Многие рекламируемые преимущества птеростильбена были экстраполированы из исследований на животных или клетках. Клинические исследования, вероятно, появятся в ближайшие несколько лет, и они прояснят влияние птеростильбена на организм человека.
Самые известные клинические исследования комбинации никотинамидрибозида и птеростильбена финансировались Elysium Health. Elysium производит и продает добавку под названием Basis, которая сочетает в себе эти ингредиенты. Шесть авторов исследования — сотрудники Elysium, владеющие акциями компании; поэтому риск предвзятости очень высок.
Исследования рака
Исследователи изучили способность птеростильбена бороться с раковыми клетками груди, пищевода, желудка, толстой кишки, поджелудочной железы, простаты, крови, легких и кожи. В последние годы это стало горячей темой исследований рака [1, 47, 48].
У крыс, подвергшихся УФ-излучению (вид излучения, вызывающий солнечные ожоги), крем с птеростильбеном на коже предотвращал развитие рака кожи. Эти результаты были подтверждены в исследованиях клеток. Если эти результаты можно будет повторить у людей, птеростильбен можно будет добавлять в солнцезащитные кремы в качестве дополнительного слоя защиты [48, 49, 50, 51].
Комбинации химиопрепаратов
Наиболее многообещающее применение птеростильбена против рака может быть в сочетании с другими веществами. Два клеточных исследования выявили сильное взаимодействие между птеростильбеном и двумя другими препаратами: сертралином (антидепрессант, который исследуется как лекарство от рака головного мозга) и гефитинибом [13, 52].
Сертралин обычно используется в качестве антидепрессанта, но он продемонстрировал некоторую активность против клеток рака головного мозга глиобластомы; гефитиниб является более традиционным химиотерапевтическим препаратом. В сочетании с любым из этих препаратов птеростильбен блокирует рост глиобластомы [13, 52].
Пиностильбен
У мышей около половины всего пищевого птеростильбена к тому времени, когда он достигает толстой кишки, превращается в пиностильбен. Пиностильбен блокирует рост клеток рака толстой кишки человека, что позволяет предположить, что добавка птеростильбена может быть полезна против рака толстой кишки [53].
Возможный механизм действия
Антиоксидантные эффекты
Птеростильбен борется с окислительным стрессом, восстанавливая баланс антиоксидантных ферментов. В клетках он увеличивает активность супероксиддисмутазы 1 (SOD1) и пероксиредоксина-4 (PRDX4), которые связываются с активными формами кислорода. Исследователи наблюдали этот эффект в клетках человеческого глаза, предполагая, что птеростильбен может защищать от окислительного повреждения [42].
Активация сиртуина
Возможно, вы видели коммерческие продукты птеростильбена с надписью «активатор сиртуина» на бутылке крупным жирным шрифтом. Некоторые из этих продуктов даже утверждают, что сиртуин является источником молодости, но на самом деле все сложнее.
В клетках птеростильбен активирует сигнальный путь SIRT1, который защищает клетки от повреждения. Этот путь увеличивает экспрессию p53, белка, который защищает ДНК и предотвращает мутации, которые могут привести к раку [54, 55].
SIRT1 может защитить от дегенерации и повреждений, которые происходят по мере старения. Однако птеростильбен не является волшебной таблеткой против старения [56].
Противовоспалительные эффекты
Многочисленные исследования показали, что птеростильбен уменьшает воспаление, регулируемое фактором некроза опухоли-альфа (ФНО-альфа). Окислительный стресс вызывает воспаление; птеростильбен может блокировать TNF-альфа и интерлейкин-1b (IL-1b) за счет снижения количества активных форм кислорода [33, 57, 58].
Птеростильбен также предотвращает стресс в части клеточного механизма, называемого эндоплазматическим ретикулумом или ЭР. В одном исследовании, когда клетки слизистой оболочки кровеносных сосудов подвергались воздействию птеростильбена, их ER не реагировал на воспалительные сигналы и не воспалялся [57].
Противораковые эффекты
Как ни странно, несмотря на снижение стресса эндоплазматического ретикулума в слизистой оболочке кровеносных сосудов, птеростильбен фактически увеличивает стресс ER в клетках рака горла. Он может защищать здоровые клетки и избирательно повреждать раковые клетки [59].
В клетках глиомы (рака головного или спинного мозга) птеростильбен снижал уровень Bcl-2 и повышал уровень Bax; эти изменения усиливают сигналы «самоубийства» клеток и вызывают отмирание клеток глиомы [47].
Раковые клетки используют путь, называемый Notch-1, для защиты от химиотерапевтических препаратов, включая оксалиплатин и фторурацил. Птеростильбен блокирует передачу сигналов Notch-1; поэтому он может сделать опухоли более чувствительными к обычной химиотерапии [60, 61].
В клетках рака легкого птеростильбен снижал выработку различных соединений, способствующих развитию рака (MUC1, NF-κB, CD133, b-катенин и Sox2). В целом эти эффекты уменьшают воспаление и значительно затрудняют рост раковых клеток [62].
Нейропротекция
Птеростильбен избирательно воздействует на область гиппокампа в головном мозге. Там он увеличивает нейротрофический фактор головного мозга (BDNF), митоген-активируемые протеинкиназы (MAPK) и белок, связывающий ответный элемент цАМФ (CREB ) [24, 63, 64].
Эти три белка помогают нейронам расти, размножаться и реагировать на окружающую среду. Антидепрессанты SNRI также часто воздействуют на эти пути.
Также в гиппокампе птеростильбен увеличивает количество белка, называемого Nrf2, который, в свою очередь, увеличивает экспрессию антиоксидантных белков [25].
Моноаминоксидазы, МАО, представляют собой ферменты, расщепляющие нейротрансмиттеры в головном мозге. Один из этих ферментов, МАО-В, избирательно расщепляет дофамин; в результате препараты, блокирующие МАО-В, повышают уровень дофамина в головном мозге. Согласно недавнему исследованию на животных, птеростильбен ингибирует активность МАО-В и, таким образом, увеличивает доступный дофамин [65, 66, 26].
Наконец, птеростильбен может предотвратить болезнь Альцгеймера, защищая мозг от бета-амилоида (Aβ). Точный путь неизвестен, но, по-видимому, он включает PI3K и Akt, два белка, которые поддерживают память, обучение и рост нейронов [29, 67].
Побочные эффекты и меры предосторожности
Птеростильбен считается безопасным и не имеет значительных побочных эффектов до дозы 250 мг в день. У некоторых людей может быть повышен уровень холестерина ЛПНП при приеме птеростильбена; экстракт виноградных косточек сводит на нет этот эффект и может хорошо сочетаться с добавкой птеростильбена [68, 14].
В настоящее время нет исследований безопасности птеростильбена для детей, беременных и кормящих женщин. Поскольку это соединение обычно содержится в пище и считается полезным для здоровья, небольшие дозы птеростильбена должны быть безопасны для всех; однако при более высоких дозах рекомендуется соблюдать осторожность.
Поговорите со своим врачом, прежде чем давать птеростильбен детям или принимать его самостоятельно, если вы беременны или кормите грудью.
Лекарственные взаимодействия
Два исследования подтвердили, что птеростильбен может усиливать действие сертралина и гефитиниба. Сертралин является селективным ингибитором обратного захвата серотонина (СИОЗС), который используется для лечения депрессии; гефитиниб является ингибитором рецептора эпидермального фактора роста (EGFR), который используется в химиотерапии. Комбинации птеростильбена с сертралином или гефитинибом изучались на предмет их противоракового действия [52, 13].
Птеростильбен также, по-видимому, блокирует активность нескольких метаболических ферментов, в первую очередь CYP2C8 и UGT1A6, и усиливает действие любого препарата, который они метаболизируют. Для CYP2C8 они включают противомалярийный препарат амодиахин, церивастатин, репаглинид, торасемид и несколько химиотерапевтических препаратов. Для UGT1A6 к ним относятся ацетаминофен и аспирин [69, 70, 71].
Очень мало исследований изучали, как птеростильбен взаимодействует с лекарствами. Однако он усиливает действие сертралина, блокирует ферменты метаболизма лекарств и, вероятно, имеет другие неизученные взаимодействия.
Чтобы избежать побочных эффектов и неожиданных взаимодействий, поговорите со своим врачом, прежде чем принимать птеростильбен.
Формы добавок и дозировка
Птеростильбен чаще всего продается в капсулах с различными дозировками.
Внимательно прочитайте этикетку и проверьте количество птеростильбена на капсулу перед покупкой, так как разные дозировки могут иметь разные эффекты. Кроме того, дозировки некоторых коммерческих добавок выше, чем те, которые были изучены на людях. Доступные дозировки варьируются от 50 мг до 1000 мг на капсулу.
Комбинированные добавки также доступны. Наиболее распространена комбинация птеростильбена с ресвератролом; вы также можете увидеть его в сочетании с астрагалом, куркумином, зеленым чаем и другими соединениями.
В некоторых частях мира вы также можете найти солнцезащитные кремы, содержащие птеростильбен. Процентное содержание птеростильбена, необходимое для эффективного предотвращения рака кожи, неизвестно, но оно может обеспечить некоторую дополнительную защиту.
Экстракт драконьей крови
Кровь дракона — это общее название красной смолы драцены и некоторых других родов растений. Это часть традиционной медицины в Восточной и Юго-Восточной Азии; практикующие врачи использовали его для поддержки многих аспектов здоровья. Его активным ингредиентом является птеростильбен [72, 7, 24].
Экстракты крови дракона имеются в продаже в виде настоек, капсул и кремов для кожи. Обратите внимание, что эти экстракты могут содержать другие биологически активные соединения, помимо птеростильбена. Нет данных о безопасности экстрактов крови дракона.
Дозировка
Не существует безопасной и эффективной дозы птеростильбена, потому что не было проведено достаточно мощного исследования, чтобы найти ее. Кроме того, клинических испытаний катастрофически не хватает, поэтому мало данных о дозах, которые оказали положительное влияние.
Для человека безопасными считаются дозы до 250 мг в день. Было продемонстрировано, что более высокие дозы, такие как эти, снижают кровяное давление и, возможно, способствуют снижению веса. Уровни холестерина ЛПНП также значительно увеличились, но этот эффект был полностью сведен на нет при добавлении экстракта виноградных косточек [14, 16].
У животных гораздо более низкие дозы оказывали когнитивное воздействие. От 1 до 2 мг на кг массы тела в день уменьшали тревогу у мышей [73].
Если вы принимаете птеростильбен из-за его когнитивных преимуществ, вы можете начать с очень низкой дозы. Однако такие эффекты малых доз до сих пор наблюдались только у мышей, и эти количества могут не иметь никакого эффекта на людей.
NRPT
Было обнаружено, что комбинированная добавка никотинамидрибозида и птеростильбена (NRPT) приносит пользу в дозе 500 мг никотинамидрибозида и 100 мг птеростильбена в день [74].
Синергия и обзоры
Никотинамид рибозид и птеростильбен
Комбинированные добавки никотинамидрибозида и птеростильбена утверждают, что продлевают жизнь за счет повышения уровня НАД+ в крови. Но работают ли они?
Никотинамидрибозид представляет собой соединение, содержащееся в молоке. Он тесно связан с витамином B3 и может превращаться в организме в никотинамидадениндинуклеотид, или НАД + [75].
Между тем НАД+ играет важную роль в обмене веществ, создании новых белков и восстановлении ДНК. Уровни NAD+ снижаются с возрастом. Некоторые исследователи считают, что потребление предшественников NAD+ может помочь нам жить дольше [76].
В одном клиническом исследовании группа людей в возрасте 60–80 лет принимала никотинамидрибозид с птеростильбеном (NRPT) один раз в день, два раза в день или не принимала вообще в течение нескольких недель. К концу испытания у тех, кто принимал добавку два раза в день, уровень НАД почти удвоился без каких-либо побочных эффектов. Тем не менее, это исследование финансировалось производителем добавки NRPT и, следовательно, подвержено высокому риску систематической ошибки [74].
Итог
Птеростильбен — антиоксидантное соединение, содержащееся в чернике, миндале, арахисе, виноградных листьях и некоторых деревьях. Он тесно связан с ресвератролом, но легче всасывается из кишечника в организм. Производители добавок утверждают, что они могут улучшить когнитивные функции и уменьшить маркеры старения, но клинических исследований мало.
Птеростильбен очень безопасен, хотя большие дозы могут повышать уровень холестерина ЛПНП. Смешайте его с экстрактом виноградных косточек, чтобы предотвратить этот побочный эффект.
Птеростильбен взаимодействует с сертралином и гефитинибом, а также может усиливать действие ацетаминофена, аспирина и других препаратов. Если вы принимаете лекарства, поговорите со своим врачом, прежде чем принимать птеростильбен.
