Медведи закусывают его плодами, коренные американцы курят его, а женщины принимают его для ИМП. Клинические данные лишь частично подтверждают традиционное использование uva ursi и вызывают некоторые опасения по поводу безопасности. Читайте дальше, чтобы узнать об использовании, преимуществах и побочных эффектах uva ursi.
Что такое Uva Ursi?
Arctostaphylos uva-ursi — это древесный кустарник из семейства вересковых растений (Ericaceae). Распространенными названиями этого растения являются толокнянка, воронник, кинникинник и сосна манзанита [1].
И “Arctostaphylos” (греческий), и “uva ursi” (латинский) означают медвежий виноград; предположительно, медведи любят перекусывать фруктами uva ursi. Уроженец гор Северной Америки, uva ursi предпочитает более высокие северные районы Европы, Америки и Азии [2].
Uva ursi — это только один вид толокнянки, остальные:
- Arctostaphylos adenotricha (встречается в Сьерра-Неваде)
- Arctostaphylos coactilis (находится на побережье Калифорнии)
- Arctostaphylos cratericola (встречается в высоких горах Гватемалы)
Uva ursi растет в виде короткого плотного куста с вечнозелеными листьями, сохраняющимися в течение нескольких лет. Листья толстые, блестящие, овальные с закругленными кончиками. Поздней весной uva ursi цветет крошечными бело-розовыми цветами. Плоды — это ярко-красные глянцевые ягоды, которые сохраняются до начала зимы.
Плюсы:
- Может предотвратить ИМП
- Осветляет кожу
- Может облегчить аллергию
- Борется с бактериями и вирусами
- Может помочь снизить кровяное давление
Минусы:
- Может не лечить ИМП
- Недостаточно изучен на людях
- Не подходит для длительного употребления
- Некоторые метаболиты могут быть токсичными
Традиционное и современное применение
Согласно некоторым записям, известные валлийские врачи Миддфай использовали uva ursi еще в 13 веке. Французский ботаник Каролюс Клузиус впервые описал его в 1601 году, а его лекарственное применение распространилось на остальную Европу в 18 веке.
Люди по всему миру используют uva ursi для лечения ИМП, воспаления и камней в мочевом пузыре и почках, диабета и венерических заболеваний.
Традиционная медицина использует кремы и лосьоны с uva ursi (толокнянкой) для осветления кожи. В настоящее время ИМП и проблемы с кожей остаются основными видами применения этой травы [3, 4, 5].
Коренные американцы добавляют высушенные листья uva ursi в табак и другие травы, чтобы приготовить курительную смесь или “кинникинник”. Шведские и русские люди используют его для обработки кожи.
Uva ursi нашел свой путь во многие сады и городские районы. Его густые кусты и вечнозеленые листья привлекательны и просты в выращивании.
Компоненты
В фитотерапии ценность имеют только высушенные листья uva ursi. Коммерческие смеси и рассыпные чаи часто содержат все растение целиком, но это указывает на низкое качество продукта.
Основным активным ингредиентом является арбутин (5-12%), сложная молекула, связанная с сахаром. Ферменты в кишечнике превращают арбутин в гидрохинон, ответственный за его основные лечебные действия. Стандартизированные экстракты листьев uva ursi должны содержать 420 мг или 20% арбутина [6, 7, 8+].
Листья Uva ursi также богаты танинами, такими как корилагин (10-20%), которые очищают и сокращают ткани организма (танины в вине и ягодах уменьшают рот). Другие компоненты включают [9, 10, 11, 3]:
- Фенольные кислоты: галловая, п-кумаровая и сиреневая кислоты
- Флавоноиды: катехин, кверцетин
- Ферменты: бета-глюкозидаза (арбутаза)
- Тритерпены: урсоловая кислота, α-амирин,
- Минералы: железо, селен, марганец
- Другие: аллантоин, смола, воск, жирные кислоты
Осень — лучшее время года для сбора листьев и получения максимального содержания арбутина. Эксперты рекомендуют использовать дикорастущие (местные) растения для лучшего качества продукта [12].
Механизм действия
Согласно ограниченным исследованиям, арбутин и его метаболит, гидрохинон, могут [13, 14, 15, 16]:
- Предотвращает рост бактерий
- Обратное окислительное повреждение
- Успокаивает воспаление
- Защитите нервы
Они также ингибируют тирозиназу, важнейший фермент, который вырабатывает пигмент кожи меланин [17, 18].
Хотя большинство исследований об uva ursi сосредоточено на этих двух соединениях, корилагин также продемонстрировал вышеупомянутые эффекты. Вяжущие (сжимающие) и антибактериальные свойства корилагина могут способствовать влиянию uva ursi на ИМП и другие инфекции [19, 20, 21].
Польза для здоровья от Uva Ursi
Нет достоверных клинических данных, подтверждающих использование uva ursi для любого из состояний в этом разделе. Ниже приводится краткое изложение некачественных клинических испытаний и исследований на клеточной основе, которые должны вызвать дальнейшее расследование. Тем не менее, вы не должны интерпретировать их как способствующие какой-либо пользе для здоровья.
1) Инфекции мочевыводящих путей (ИМП)
Каждый год примерно 150 миллионов человек страдают от инфекций мочевыводящих путей (ИМП). Устойчивость бактерий, вызывающих ИМП, таких как E. coli и E. faecalis, к обычным антибиотикам создает огромные проблемы и делает важным исследование дополнительных подходов, таких как uva ursi [22].
Клинические данные
В клиническом исследовании 57 женщин с частыми ИМП, uva ursi предотвратил воспаление мочевого пузыря. После месячного лечения (540 мг сухого экстракта в день) у женщин не было симптомов в течение одного года, и они не сообщали о побочных эффектах [23].
- Coli и другие бактерии, вызывающие ИМП, не могли выжить в образцах мочи пациентов, которые принимали экстракт uva ursi или арбутин (100-1000 мг) [24+, 25].
Гидрохинон, основной метаболит арбутина, более эффективен против бактерий в щелочной моче (рН ~ 8). Пищевая сода (6-8 г) может подщелачивать мочу и усиливать антибактериальное действие uva ursi [21, 4, 25].
Тем не менее, uva ursi не удалось вылечить ИМП в гораздо более крупном клиническом исследовании (382 женщины). К 4-му дню заражения пациенты не сообщали об отсутствии различий в симптомах и применении антибиотиков [8].
Обзор клинических данных и традиционного применения также поставил под сомнение способность uva ursi (толокнянки) лечить ИМП. Авторы предложили его для краткосрочной профилактики и подчеркнули необходимость проведения крупных хорошо спланированных исследований. Команда немецких врачей уже объявила об одном [4, 26].
Исследования клеток
Клеточные эксперименты также показали антибактериальное действие экстракта uva ursi против наиболее распространенных причин ИМП, таких как E. Coli, S. saprophyticus и E. faecalis [26, 27, 3].
Корилагин и другие дубильные вещества из листьев uva ursi могут уменьшить воспаление, укрепить стенки мочевыводящих путей и помочь бороться с бактериями, вызывающими ИМП [19, 28].
Исследования на животных и клетках
Нет клинических данных, подтверждающих использование uva ursi для любого из состояний, перечисленных в этом разделе. Ниже приводится краткое изложение существующих исследований на животных и клетках, которые должны направлять дальнейшие исследовательские усилия. Тем не менее, исследования, перечисленные ниже, не следует интерпретировать как способствующие какой-либо пользе для здоровья.
2) Другие проблемы с мочевыводящими путями
Камни в почках
В исследовании на крысах исследователи наблюдали способность экстракта uva ursi растворять камни в почках и очищать мочевыводящие пути. Еще раз авторы указали на роль щелочного рН в этих эффектах [29].
Промывающие жидкости
Усиленное мочеиспускание (мочегонный эффект) является одним из механизмов организма по избавлению от бактерий в мочевыделительной системе. Травы и вещества с этим действием также могут помочь при ИМП и предотвратить образование камней в почках [30].
Uva ursi смог увеличить поток мочи у крыс при сохранении электролитного баланса [31].
3) Воспаление и аллергия
В исследованиях на мышах с аллергией экстракт uva ursi и арбутин смогли [14, 32, 33]:
- Успокаивает кожу животных
- Уменьшает воспаление и отек
- Снимает аллергические реакции
- Поддержите стандартное лечение НПВП и кортикостероидами
Крем с экстрактом uva ursi (1-2%) показал аналогичные результаты при нанесении на кожу животных. Сам по себе он не мог уменьшить отек, но усиливал действие кортикостероидного крема [34].
4) Микробные инфекции
Бактериальный
Антибактериальное действие uva ursi (толокнянки) не ограничивается инфекциями мочевыводящих путей. В клеточном исследовании экстракт uva ursi уменьшал рост MRSA – опасного типа бактерий (S. aureus), устойчивых к обычным антибиотикам. В сочетании с антибиотиками uva ursi повышал их эффективность в 100-2000 раз [35].
Корилагин, обнаруженный в листьях uva ursi, может подавлять рост Helicobacter Pylori, который вызывает язву желудка [36].
Вирусный
Согласно клеточным исследованиям, корилагин может предотвращать распространение вируса ВИЧ-1, блокируя его 2 основных фермента – протеазу и обратную транскриптазу. Корилагин был эффективен даже против устойчивых к лекарствам штаммов ВИЧ, что делает его многообещающим растительным дополнением. Тем не менее, необходимы клинические исследования для изучения его анти-ВИЧ-эффектов в организме человека [37, 38].
5) Высокое кровяное давление
Один из основных компонентов листьев uva ursi, корилагин, смог снизить высокое кровяное давление у крыс. Он блокировал высвобождение норадреналина и расслаблял кровеносные сосуды [39, 40, 41].
Многие лекарства от высокого кровяного давления стимулируют мочеиспускание (мочегонные средства). Экстракт Uva ursi продемонстрировал этот эффект у крыс, но его влияние на кровяное давление еще не изучено [31].
6) Защита печени
В исследованиях на животных исследователи заметили потенциал корилагина, который в изобилии содержится в листьях ува урси, для защиты печени от [42, 43, 44, 28, 45, 46]:
- Паразитарные инфекции
- Потенциально токсичные препараты (тайленол)
- Кровотечение, вызванное травмами
- Нарушение потока желчных кислот
Однако целая трава или экстракт uva ursi могут не оказывать такого же действия, как отдельные компоненты. В исследованиях не наблюдалось защитных эффектов uva ursi для печени.
Ограничения и предостережения
- Клинические данные о пользе uva ursi для ИМП минимальны и противоречивы.
- Он показал другие медицинские свойства только в исследованиях на животных и клетках.
- Во многих исследованиях использовались изолированные компоненты, а не экстракт.
Только одно клиническое исследование показало преимущества uva ursi для профилактики ИМП. Мы можем подвергнуть сомнению его результаты из-за небольшого размера выборки и возможного вклада экстракта одуванчика [23].
Польза для кожи от Uva Ursi
Косметические продукты с экстрактом uva ursi и его основными компонентами, арбутином и гидрохиноном, имеют долгую историю использования для осветления кожи и удаления пятен [3, 5].
Меланодермия
Обзор 30 клинических исследований провозгласил арбутин эффективным депигментирующим (осветляющим) средством [47].
То же самое касается метаболита ts, гидрохинона, но из соображений безопасности некоторые эксперты в области здравоохранения предлагают ограничить его использование красками для волос и средствами по уходу за ногтями [48, 49, 50, 51].
В пробирках листья uva ursi, арбутин и гидрохинон ингибировали выработку меланина [52, 17, 18].
Экстракт Uva ursi может не оказывать такого же действия в косметических продуктах, как арбутин или гидрохинон. Клинические испытания должны изучить его потенциал для осветления кожи.
Побочные эффекты Uva Ursi и меры предосторожности
Этот список не охватывает все возможные побочные эффекты. Обратитесь к своему врачу или фармацевту, если вы заметили какие-либо другие побочные эффекты.
В клинических испытаниях экстракт листьев uva ursi и его основной компонент, арбутин, не вызывали каких-либо заметных побочных эффектов [8, 23, 25].
Многолетние наблюдения также показали достаточную безопасность листьев uva ursi. Врачи сообщили об одном случае повреждения сетчатки (ткани глаза) у женщины, которая использовала uva ursi в течение трех лет [3, 53].
В нашем организме арбутин превращается в гидрохинон, что вызывает некоторые опасения по поводу безопасности. В некоторых исследованиях на животных это увеличивало риск рака почек. Однако этот эффект был ограничен одним штаммом старых крыс-самцов и не имел последствий для человека [54, 18].
Инъекция гидрохинона повредила костный мозг некоторых лабораторных животных, но пероральное употребление — нет. Обзор исследований безопасности показал, что гидрохинон безопасен для человека в количествах, присутствующих в листьях uva ursi [55, 6].
Из-за некоторых признаков долговременной токсичности гидрохинона эксперты рекомендуют ограничить лечение uva ursi до 1 недели и до 5 раз в год [21, 3].
Следует избегать его детям до 12 лет и беременным женщинам [3, 56, 57].
Безопасность в косметике
В клинических испытаниях пациенты не сообщали об отсутствии побочных эффектов после использования крема с гидрохиноном (2-4%) в течение 3 месяцев. Исследования токсичности для кожи также подтверждают его безопасность, но в одном обзоре предлагается ограничить его использование красками для волос и средствами по уходу за ногтями [50, 58, 54, 51].
По данным Научного комитета по безопасности потребителей (SCCS), арбутин в косметических продуктах безопасен в концентрациях до 0,5% (лосьоны для тела) и 2% (кремы для лица) [59].
Лекарственные взаимодействия
Взаимодействие лекарственных средств и лекарственных средств может быть опасным, а в редких случаях даже опасным для жизни. Всегда консультируйтесь со своим врачом перед добавлением и сообщайте им обо всех лекарствах и добавках, которые вы используете или рассматриваете.
Экстракт Uva ursi может ингибировать ферменты CYP, которые метаболизируют различные лекарства и химические вещества в организме. Таким образом, следующие лекарства могут взаимодействовать с uva ursi [60, 61]:
- Статины (препараты с высоким содержанием холестерина)
- СИОЗС (антидепрессанты)
- Азолы (противогрибковые препараты)
- Некоторые антибиотики и противовирусные препараты
Лекарства и травы, которые улучшают мочеиспускание (мочегонные средства), в том числе листья uva ursi, могут вызывать побочные эффекты лития, используемого при биполярном расстройстве. Благодаря своему мочегонному действию, uva ursi может усиливать действие лекарств от высокого кровяного давления [62, 31].
Дозировка и добавки Uva Ursi
Добавки Uva ursi не были одобрены FDA для медицинского применения. В целом, регулирующие органы не гарантируют качество, безопасность и эффективность добавок. Поговорите со своим врачом, прежде чем принимать добавки.
Доступные формы
Таблетки с сухим экстрактом листьев uva ursi (толокнянки) являются наиболее распространенной формой добавок. Некоторые продукты стандартизированы до 20% арбутина. Uva ursi также доступен в виде:
- Рассыпной чай (сушеные листья)
- Чайные пакетики
- Жидкий экстракт (настойка)
Uva ursi также популярен в косметике. Различные сыворотки и кремы для осветления кожи содержат экстракт листьев uva ursi и его основные компоненты – арбутин и гидрохинон.
Дозировка
Приведенные ниже дозы могут не относиться к вам лично. Если ваш врач предлагает использовать добавку с экстрактом виноградных косточек, проконсультируйтесь с ним, чтобы подобрать оптимальную дозировку в соответствии с состоянием вашего здоровья и другими факторами.
В клинических испытаниях дозы варьировались от 400-1000 мг арбутина, что соответствует 2-5 г стандартизированного экстракта листьев uva ursi (20% арбутина) [8+, 23+, 6, 25+].
Для других форм эксперты рекомендуют следующие дозы [21+, 3+]:
- Настой (чай): 3 г сухих листьев в 150 мл воды, 3-4 раза в день в течение 1 недели
- Измельченные листья: до 1750 мг/день, разделенные на 2-3 приема.
- Жидкий экстракт (настойка): 1,5-4 мл/день (максимум 8 мл/день)
Комбинации с другими травами
В ходе успешного клинического испытания (профилактика ИМП) женщины принимали добавку с экстрактами листьев uva ursi и корня одуванчика [23].
Люди часто сочетают uva ursi с другими травами, которые стимулируют мочеиспускание, снимают воспаление и помогают бороться с ИМП. Кукурузный шелк, листья крапивы и петрушки, хвощ и корень алтея часто входят в состав этих смесей. Тем не менее, исследования не проверяли безопасность и эффективность этих комбинаций.
Клюквенный сок (или экстракт) — популярное натуральное средство от ИМП, но вы не должны сочетать его с листьями uva ursi. Это делает мочу кислой, потенциально ослабляя антибактериальные эффекты uva ursi [63].
Пользовательский опыт
Мнения, выраженные в этом разделе, исходят исключительно от пользователей, которые могут иметь или не иметь медицинского образования.
Пользователи в основном принимают таблетки с экстрактом листьев uva ursi для лечения или профилактики ИМП. Большинство из них сообщили о положительных результатах и отсутствии побочных эффектов. Некоторые пользователи не испытывали никаких преимуществ, за исключением нескольких случаев тошноты и головной боли.
Люди также используют осветляющие сыворотки и кремы с экстрактом uva ursi или арбутином, чтобы удалить темные пятна и смягчить кожу. Они сообщили о смешанных результатах.
Итоги
Arctostaphylos uva-ursi — самый популярный вид толокнянки, используемый в традиционной медицине для лечения проблем с мочевыводящими путями, диабета, воспалений и пятен на коже. Только листья имеют лекарственную ценность; они содержат арбутин и корилагин с противомикробными, противовоспалительными и антиоксидантными свойствами.
Клинические испытания не подтвердили способность uva ursi лечить ИМП, но это может предотвратить их. Его потенциал для лечения камней в почках, аллергии и высокого кровяного давления был проверен только в исследованиях на животных и клетках.
Косметические средства с экстрактом uva ursi или его компонентами могут осветлить волосы и кожу. Возможно, вы захотите избегать продуктов для кожи с изолированным гидрохиноном.
Клинические испытания не выявили существенных побочных эффектов листьев или экстракта uva ursi. Из-за некоторых соображений безопасности эксперты рекомендуют ограничить их использование одной неделей, до пяти раз в год. Беременные женщины и дети в возрасте до 12 лет должны избегать uva ursi, в то время как другие должны проконсультироваться со своим врачом перед добавлением.
