Корни пуэрарии мирифики ценятся в Таиланде за их предполагаемые омолаживающие и антиоксидантные свойства. Люди принимают это растение при жалобах в период менопаузы, когнитивных эффектах и для здоровья сердца и костей. Тем не менее, ограниченные данные подтверждают большинство ее традиционных применений. Читайте дальше, чтобы узнать больше о предполагаемых преимуществах и побочных эффектах пуэрарии мирифики.
Что такое пуэрария мирифика?
Обзор
Также известная как Белая Квао Круа, пуэрария мирифика является лекарственным растением, которое произрастает в Таиланде. Люди в Таиланде веками думали, что эта трава обладает омолаживающими свойствами [1].
Пуэрария мирифика — это древесное растение, которое поднимается по мере роста. Настоящий интерес представляют корни, которые представляют собой крупные трубчатые структуры, содержащие много гранул крахмала и белые изнутри [1].
Однако добавки пуэрарии мирифики не были одобрены для медицинского применения. Добавкам, как правило, не хватает надежных клинических исследований. Правила устанавливают стандарты производства для них, но не гарантируют, что они безопасны или эффективны. Проконсультируйтесь со своим врачом перед добавлением.
Пуэрария мирифика — это растение, которое произрастает в Таиланде. Корни используются в традиционной медицине.
Компоненты
Корни содержат фитоэстрогены, которые представляют собой растительные соединения, имитирующие женский гормон эстроген. Было идентифицировано по меньшей мере 17 фитоэстрогенов, которые можно разделить на изофлавоноиды, куместаны и хромены. Наиболее распространенным фитоэстрогеном в пуэрарии мирифика является мироэстрол [1].
Точное содержание фитоэстрогенов в растении зависит от его местоположения и сорта [1].
Содержание фитоэстрогенов также зависит от возраста растения. Более старые растения имеют более стабильное и значительное содержание фитоэстрогенов. В одном исследовании было установлено, что растения, которым было 3 года, лучше всего использовать в качестве добавок [1].
Кроме того, растения, собранные летом, имели гораздо более высокое содержание фитоэстрогенов, чем в дождливый и зимний сезоны [1].
В травах пуэрарии мирифики фитоэстрогены содержатся в листьях, стеблях и корнях. Однако содержание фитоэстрогена в корнях намного больше [1].
Корни пуэрарии мирифики содержат много различных фитоэстрогенов, растительных соединений, которые действуют в организме подобно эстрогену.
Механизм действия
Ученые предполагают, что содержание фитоэстрогенов в пуэрарии мирифика имитирует действие женского полового гормона эстрогена [1].
Предполагаемая польза для здоровья от пуэрарии мирифики
Не забудьте проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать добавки пуэрарии мирифики. Пуэрарию мирифику никогда не следует использовать в качестве замены одобренных медицинских методов лечения.
1) Алкоголизм и запойное пьянство
В двух небольших исследованиях заядлые алкоголики, которые принимали экстракт пуэрарии мирифики в течение 1-4 недель, пили меньше пива, когда им предоставлялась такая возможность [2, 3].
В другом исследовании люди, которые принимали экстракт пуэрарии мирифика примерно за 2 часа до употребления, выпили на 37% меньше пива, по сравнению с плацебо [4].
Однако имеющиеся данные свидетельствуют о том, что пуэрария мирифика, по-видимому, не уменьшает тягу к алкоголю в целом или трезвость у хронических алкоголиков [5].
Следующие предполагаемые преимущества подтверждены только ограниченными клиническими исследованиями низкого качества. Нет достаточных доказательств в поддержку использования пуэрарии мирифики для любого из перечисленных ниже применений.
2) Симптомы менопаузы
В небольшом клиническом исследовании с участием 5 добровольцев пероральная добавка P. mirifica уменьшала симптомы менопаузы. Пациенты получали суточную дозу 200 мг в течение 4 месяцев, затем по 200 мг каждые 2 дня. У этих пациенток наблюдалось уменьшение симптомов менопаузы, в том числе [6]:
- Приливы
- Разочарование
- Нарушения сна
- Сухость кожи
- Высокий уровень холестерина в крови
- Периоды отсутствия
- Нерегулярные месячные
В одном исследовании (DB-RCT) 71 здоровой женщины в постменопаузе женщины получали либо плацебо, либо 20 мг, 30 мг или 50 мг добавки пуэрарии мирифики. Пуэрария мирифика была эффективна при уменьшении сухости влагалища [7].
Другое исследование (DB-RCT) с участием 37 женщин в пременопаузе и постменопаузе показало, что 50 мг и 100 мг Пуэрарии мирифики эффективны в снижении приливов и ночной потливости [8, 9].
Несмотря на эти многообещающие результаты, необходимы крупномасштабные клинические испытания, чтобы подтвердить эффективность и безопасность этого растения при симптомах менопаузы.
3) Здоровье костей
Ограниченные данные подтверждают использование пуэрарии мирифики для здоровья костей у людей.
Мы выявили только одно клиническое исследование (DB-RCT) с участием 71 женщины в постменопаузе. В этом исследовании 24 недели приема добавок P. mirifica улучшали структуру костей. Предполагается, что фитоэстрогены в растении замедляют разрушение костей [10].
У крыс прием пуэрарии мирифики во время еды предотвращал остеопороз, увеличивал костеобразование и снижал потерю костной массы и ее ухудшение [11, 12].
Необходимы дополнительные исследования.
4) Здоровье сердца
Согласно некоторым теориям, у женщин в постменопаузе снижается способность перерабатывать жиры. Это может привести к отложению жира в артериях и венах, что увеличивает риск сердечных заболеваний.
В исследовании (DB-RCT) 19 женщин в постменопаузе, пероральный прием порошка пуэрарии мирифики улучшал функцию сердца. После 2 месяцев лечения у женщин улучшилась способность перерабатывать жиры и улучшилась функция сердца [13].
У кроликов P. mirifica улучшала функцию сердца и снижала риск сердечных заболеваний [14].
Мы не можем сделать никаких выводов из одного клинического исследования с очень небольшим размером выборки. Необходимы дальнейшие исследования.
P. mirifica, по-видимому, поддерживала здоровье сердца в небольших исследованиях женщин в постменопаузе, но требуются дополнительные исследования.
Нет клинических данных, подтверждающих использование пуэрарии мирифики при любом из состояний, перечисленных в этом разделе.
Ниже приводится краткое изложение существующих исследований на животных и клетках, которые должны направлять дальнейшие исследовательские усилия. Однако перечисленные ниже исследования не следует интерпретировать как подтверждающие какую-либо пользу для здоровья.
5) Антиоксидантная активность
Пуэрария мирифика обладает слабой антиоксидантной активностью по сравнению с другими натуральными веществами. Однако антиоксиданты P. mirifica способны повышать антиоксидантную активность других соединений [15, 16].
У мышей экстракты мироэстрола из пуэрарии мирифики улучшали антиоксидантную активность и оказывали благотворное влияние на антиоксидантную активность в печени. Пуэрария мирифика может быть полезна в качестве замены гормональной терапии для повышения антиоксидантной активности [17].
Антиоксидантное действие этой травы на людях еще не исследовано.
6) Влияние на функцию мозга
Хотя люди традиционно принимают P. mirifica для улучшения памяти, влияние этого растения на функцию мозга у людей совершенно неизвестно.
У крыс добавка пуэрарии мирифики увеличивала силу сигналов, посылаемых между нейронами. Это означает, что она может повысить эффективность работы мозга [18].
В другом исследовании на крысах раннее лечение P. mirifica уменьшало нарушение функции мозга [19].
Ученые считают, что P. mirifica может поддерживать антиоксидантную защиту и функцию мозга, но данных о людях не хватает.
Исследование рака
У мышей предварительная обработка высокой дозой P. mirifica за 4 недели до лечения опухоли уменьшала развитие опухоли. Другое исследование на крысах показало, что предварительная обработка P. mirifica предотвращала развитие рака молочной железы [20].
В клетках очищенные фитоэстрогены пуэрарии мирифики убивали клетки рака молочной железы и останавливали их распространение. Однако фитоэстрогены токсичны для клеток. При приеме канцерогена высокие уровни этого растения вызывали рак молочной железы у крыс [21, 22].
Надлежащие испытания безопасности этого растения отсутствуют. Ее влияние на риск развития рака у людей полностью неизвестно. Мы пока не знаем, как пуэрария мирифика влияет на риск развития рака. В экспериментах на животных она оказывала как предупреждающее, так и стимулирующее рак молочной железы действие.
Использование пуэрарии мирифики
Дозировка
Пуэрарию мирифику чаще всего принимают внутрь, обычно в форме таблеток. Традиционно таблетки изготавливаются из порошка корня тонкого помола, но некоторые коммерческие бренды используют экстракт корня [1].
В большинстве исследований на людях использовались дозы 20 мг, 30 мг или 50 мг в день. Необходимы дальнейшие исследования, прежде чем можно будет установить безопасную и эффективную дозировку [10, 9].
Побочные эффекты
Исследования на людях не выявили токсических эффектов. Однако надлежащие данные о безопасности отсутствуют. Исследования на животных вызывают обеспокоенность, предполагая, что P. mirifica может нанести вред [10, 9].
У мышей P. mirifica не оказывала токсического действия, когда добавка давалась им в виде порошка. При лечении дозой, пропорциональной дозе, принятой человеком, никаких отклонений обнаружено не было. Но, когда дозу существенно увеличили, они обнаружили отклонения в крови [23].
Другое исследование на мышах показало, что высокие дозы P. mirifica могут приводить к снижению фертильности, репродуктивным расстройствам и развитию рака эндометрия и молочной железы [24, 25].
У самцов и самок мышей Pueraria mirifica может отрицательно влиять на репродуктивность и эффективность спаривания [25, 26].
Надлежащие данные о безопасности этого растения отсутствуют, в то время как исследования на животных указывают на потенциально серьезные побочные эффекты. Рекомендуется соблюдать осторожность.
Ограничения и предостережения
Было проведено несколько клинических испытаний на людях. Эффективность и долгосрочная безопасность пуэрарии мирифики неизвестны.
Пользовательский опыт
Одна пользовательница сказала, что у нее быстро уменьшились симптомы менопаузы.
Многие пользователи утверждали, что Пуэрария мирифика увеличила их грудь.
Один пользователь сказал, что после приема Пуэрарии мирифики его начало трясти и он почувствовал слабость, как будто ему нужно было что-нибудь съесть.
Другой пользователь сказал, что после приема добавки Пуэрарии мирифики он почувствовал слабость и боль в сердце.
Мнения, выраженные в этом разделе, принадлежат исключительно пользователям, которые могут иметь или не иметь медицинскую или научную подготовку.
Не рассматривайте пользовательский опыт как медицинский совет. Никогда не откладывайте и не игнорируйте обращение за профессиональной медицинской консультацией к своему врачу или другому квалифицированному поставщику медицинских услуг из-за того, что вы прочитали здесь. Мы понимаем, что чтение личного опыта из реальной жизни может быть полезным ресурсом, но это никогда не заменит профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение у квалифицированного поставщика медицинских услуг.
Итог
Пуэрария мирифика — это растение, которое произрастает в Таиланде, где его корни используются в традиционной медицине.
Несмотря на некоторый недавний научный интерес, потенциальная польза для здоровья и риски этого растения все еще в значительной степени неизвестны.
Согласно нескольким исследованиям, экстракт пуэрарии мирифики может уменьшить количество употребляемого алкоголя, особенно у сильно пьющих людей.
Ученые обнаружили, что она содержит много фитоэстрогенов, растительных соединений, которые имитируют эстроген в организме. Некоторые данные свидетельствуют о том, что пуэрария мирифика может улучшить симптомы менопаузы, но необходимы дальнейшие исследования.
Данные о безопасности пуэрарии мирифики для людей отсутствуют, в то время как эксперименты на животных указывают на потенциально серьезные побочные эффекты. Рекомендуется соблюдать осторожность.
