Муира пуама (марапуама) — лекарственное растение, произрастающее в тропических лесах Амазонки. Муира пуама, по-видимому, помогает при сексуальной дисфункции, и предварительные исследования показывают, что она может улучшить когнитивные функции и уменьшить стресс, беспокойство и усталость. Прочтите этот пост, чтобы узнать, какую пользу вы можете извлечь из muira puama.
Что такое Муира Пуама?
Муира пуама или дерево потенции (Ptychopetalum olacoides) — это вид небольших деревьев, произрастающих в тропических лесах Амазонки в Бразилии, Французской Гвиане, Гайане и Суринаме [1].
Состав Муира Пуама
Корень и кора muira puama богаты алкалоидами, фенольными соединениями, жирными кислотами, эфирами жирных кислот, эфирными маслами, растительными стеролами и тритерпенами. К его основным компонентам относятся [2]:
- Алкалоиды: менисперин, магнофлорин, мошамин
- Флавоноиды: лютеолин и производные
- Фенольные кислоты: кофейная, феруловая, ванилиновая, сиреневая
Описано восемь дитерпеноидов в коре муиры пуамы [3]:
- 7-оксо-колавелол
- 7альфа-гидроксиколавелоол
- 6альфа,7альфа-дигидроксиколавенол
- 12-оксо-хардвиковая кислота
- птихолид I
- птихолид II
- птихолид III
- птихолид IV
Дитерпеноиды представляют собой природные соединения с потенциальными антибактериальными, противоопухолевыми и противовоспалительными свойствами [4].
Польза здоровью
Муира пуама продается в виде добавок для повышения сексуального влечения и в некоторых других целях, многие из которых остаются недоказанными. Из-за отсутствия надежных клинических исследований муира пуама не одобрена для медицинского использования. Правила устанавливают производственные стандарты для них, но не гарантируют, что они безопасны или эффективны. Поговорите со своим врачом, прежде чем принимать муира пуама.
Афродизиак
В двух исследованиях муира пуама повышала половое влечение у 60% мужчин с изначально низким либидо и улучшала эректильную функцию у 50% мужчин с плохой эрекцией. Муира пуама также улучшала половое влечение, сексуальные фантазии и способность достигать оргазма у 65% женщин с сексуальными дисфункциями [5].
В другом исследовании муира пуама в сочетании с гинкго двулопастным (Herbal vX, 175 мг муира пуама и 16 мг гинкго) повышали либидо у 65% из 202 женщин, которые сообщили о низком сексуальном влечении [6].
Добавки Muira puama (1000–1500 мг в день) в течение 2 недель повысили либидо у 60% из 262 мужчин с низким либидо [7].
Хотя данные ограничены, данные свидетельствуют о том, что муира пуама может работать как афродизиак. Вы можете попробовать его, чтобы улучшить половое влечение, если ваш врач считает, что это может помочь в вашем случае.
1) Эректильная дисфункция
В клинических испытаниях с участием 54 мужчин среднего возраста коммерческое растительное лекарственное средство с муира пуама, корнем имбиря, гуараной и цитруллином (ревактином) улучшало эректильную функцию и хорошо переносилось [8].
Та же смесь трав увеличивала приток крови к мышцам полового члена и предотвращала гибель клеток у крыс и клеток [9, 10].
Тем не менее, небольшое клиническое испытание, исследование на крысах и клеточное исследование нельзя считать достаточным доказательством того, что муира пуама помогает при эректильной дисфункции. Необходимы дальнейшие клинические исследования.
2) Темные круги (периорбитальная гиперхромия)
Периорбитальная гиперхромия — это потемнение верхних и нижних век, часто из-за вялого кровотока вокруг глаз. В небольшом испытании на 21 человеке с этим заболеванием средство по уходу за кожей с муира пуама, бразильским женьшенем и лилией Мадонны улучшило внешний вид темных кругов. В клетках кожи человека этот продукт уменьшал воспаление и окислительное повреждение [11].
Данные этого небольшого исследования не могут быть окончательными в отношении того, что муира пуама уменьшает темные круги. Требуются более масштабные и надежные клинические испытания.
Исследования на животных и клетках
Нет клинических данных, подтверждающих использование муира пуама для любого из состояний, перечисленных в этом разделе. Ниже приводится краткое изложение существующих исследований на животных и клетках, которые должны служить ориентиром для дальнейших исследований. Однако перечисленные исследования не следует интерпретировать как подтверждающие какую-либо пользу для здоровья.
Предотвращение болезни Альцгеймера и повреждения головного мозга
Муира пуама считается «тоником для мозга», который защищает мозг в случае болезни Альцгеймера [12].
В моделях мышей с болезнью Альцгеймера экстракт muira puama помог [12, 13, 13]:
- Предотвратить когнитивные нарушения
- Уменьшить отложения амилоидных бляшек в головном мозге
- Уменьшить потери гиппокампа (центра памяти мозга), вызванной амилоидными бляшками
- Ингибировать ферменты, расщепляющие ацетилхолин в головном мозге (гиппокамп и полосатое тело), подобно тому, как работают лекарства от болезни Альцгеймера
У мышей антиоксиданты из муиры пуамы смогли преодолеть гематоэнцефалический барьер и уменьшить повреждающий окислительный стресс [14].
В срезах мозга, выделенных у крыс, экстракт muira puama защищал клетки мозга от окислительного стресса, вызванного недостатком глюкозы и кислорода [15].
Увеличение памяти
Муира пуама улучшала восстановление памяти, не мешая ее приобретению или консолидации у мышей. У старых мышей, получавших муиру, наблюдалось большее улучшение памяти, чем у молодых мышей без муиры [16, 17].
Муира пуама также восстанавливала память у мышей с повреждением головного мозга, вызванным лекарствами (скополамин и MK801) [18].
Более того, комбинация муира пуама + блокатор 5-HT2A столь же эффективна, как и два блокатора, которые используются для улучшения консолидации памяти [19].
В клеточных исследованиях некоторые компоненты муира пуама (птихонал и полуацеталь) способствовали росту нейронов за счет увеличения NGF [20, 21].
Стресс, тревога и депрессия
Хронический стресс может привести к дисфункции оси HPA, которая часто встречается при депрессии. У мышей экстракт муира пуама лечил вызванную стрессом депрессию так же эффективно, как антидепрессант (имипрамин) [22, 21].
Стресс повышает уровень кортизола и сахара в крови. Муира пуама предотвращала вызванное стрессом повышение уровня кортизола и глюкозы в крови у мышей [23].
Муира пуама уменьшала тревожное поведение, которое мыши проявляют после воздействия стресса [23, 24].
Снижение уровня холестерина и жировых отложений
У крыс муира пуама уменьшала жировые отложения, общий уровень холестерина и увеличивала мышечную массу тела [25].
В отчете о случае 45-летнего мужчины, принимавшего 50–100 мг смолы муира пуама два раза в день в течение трех месяцев, сообщается, что мужчина [26]:
- Набрал 15 фунтов мышечной массы
- Снижение процента жира в организме с 18 до 13%.
- Снизил уровень плохого холестерина (ЛПНП)
- Увеличил его хороший холестерин (ЛПВП)
Переломы костей
У крыс с переломами костей травяная добавка с муира пуама, гуараной, имбирем и цитруллином способствовала заживлению переломов, стимулируя клетки, восстанавливающие костную ткань (остеобласты) [27].
У крыс в период менопаузы та же смесь трав помогла предотвратить переломы костей за счет уменьшения потери костной массы [28].
Использование Муира Пуама
Дозировка
Поскольку муира пуама не одобрена медициной ни для каких условий, официальной дозы нет. Пользователи и производители добавок установили неофициальные дозы на основе проб и ошибок.
В исследованиях дозы колеблются от 100 до 1500 мг в день. Некоторые веб-сайты, продающие добавку, рекомендуют максимальную дозу 2850 мг.
Из-за отсутствия исследований безопасности муира пуама не рекомендуется детям и женщинам, которые беременны или кормят грудью.
Стандартными формами являются таблетки, настойки и отвары.
Побочные эффекты
Имейте в виду, что профиль безопасности муира пуама относительно неизвестен, учитывая отсутствие хорошо спланированных клинических исследований. Приведенный ниже список побочных эффектов не является определенным, и вам следует проконсультироваться с врачом о других потенциальных побочных эффектах в зависимости от состояния вашего здоровья и возможных взаимодействий с лекарствами или добавками.
Муира пуама имеет очень мало побочных эффектов. Наиболее распространенные из них легкие и включают кислый желудок и головные боли [29].
Точно так же травяная смесь с муира пуама, гуараной, имбирем и другими растительными экстрактами не вызывала побочных эффектов у здоровых добровольцев при приеме 2 раза в день в течение 28 дней [30].
Муира пуама может вызывать кратковременную гипотензию, поскольку может направлять кровоток от сердца [31, 5] .
Вы должны спросить своего врача, прежде чем принимать муира пуама. Хотя пока нет клинических исследований, проверяющих этот потенциальный побочный эффект, трава может взаимодействовать с нитратами (аналогично виагре), вызывая серьезное падение артериального давления в зависимости от механизма ее действия.
Лекарственные взаимодействия
Учитывая его механизм действия, муира пуама может взаимодействовать со следующими препаратами; однако никакие научные исследования не подтвердили это:
- Нитраты (например, нитроглицерин)
- Лекарства от артериального давления
- Сердечные препараты
- Лекарства от эректильной дисфункции
- Гормональные препараты
- Стероиды
- Лекарства от болезни Альцгеймера
Отзывы
Мнения, выраженные в этом разделе, принадлежат исключительно пользователям muira puama, которые могут иметь или не иметь медицинскую или научную подготовку.
Не рассматривайте пользовательский опыт как медицинский совет. Никогда не откладывайте и не пренебрегайте обращением за профессиональной медицинской консультацией к своему врачу или другим квалифицированным медицинским работникам из-за чего-то, что вы прочитали. Мы понимаем, что чтение личного опыта из реальной жизни может быть полезным ресурсом, но оно никогда не заменит профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение у квалифицированного поставщика медицинских услуг.
Большинство пользователей принимали муира пуама, чтобы усилить половое влечение. Пользователь-мужчина сообщил о явном ощущении повышенного либидо и возбуждения после приема его в течение 2 недель, хотя эффекты были несколько слабыми и потребовалось несколько часов, чтобы подействовать. Пользователь также сообщил, что не чувствует побочных эффектов от добавки.
Пара, принимавшая муира пуама для облегчения боли в суставах, сообщила об удовлетворительных результатах.
Некоторые пользователи заметили неожиданные преимущества. Мужчина сообщил, что, хотя он и его жена не стали принимать муира пуама для этой цели, они оба похудели. Добавка также улучшила состояние запоров у его жены. Однако не все пользователи остались довольны результатом. Мужчина, купивший муира пуама для повышения уровня тестостерона, испытал противоположный эффект. В другом случае пользователь не заметил никакого положительного эффекта и у него появились высыпания в подмышках.
