Более 4000 лет дерево нима используется в традиционной медицине. Богатое биологически активными соединениями, ним является природным антисептиком, который можно наносить на кожу, волосы, в косметике, на домашних животных и в саду. Масло может даже действовать как дешевое натуральное противозачаточное средство. Если вы так же заинтригованы, как и мы, читайте дальше, чтобы узнать больше об этом растении.
Что такое масло Нима?
Ним (Azadirachta indica) — вечнозеленое дерево, произрастающее в Индии и Мьянме (Бирма) [1+, 2].
Оно используется в аюрведической медицине, системе традиционной медицины, зародившейся в Индии, более 4000 лет [3+].
Практически каждая часть дерева, включая кору, семена, листья, цветы и корни, имеет традиционное лекарственное применение. Например, жевание веточек нима является распространенным методом поддержания чистоты зубов в некоторых сельских районах Индии [4, 5, 6].
Масло Нима обычно относится к маслу, получаемому из семян нима, хотя экстракты из других частей дерева, таких как листья, также иногда называют ‘маслом нима’. Масло имеет желтый цвет и, по сообщениям, пахнет чесноком [7+, 8+].
Плюсы:
- Может улучшить здоровье полости рта
- Натуральный пестицид
- Может улучшить здоровье кожи и волос
- Потенциал как метода контроля рождаемости
- Экстракты могут быть полезны при ВИЧ и диабете
- Может использоваться при проблемах с кожей у домашних животных
Минусы:
- Исследования всех потенциальных преимуществ ограничены, а некоторые исследования ошибочны
- Может вызвать ‘отравление маслом нима’ и аллергические реакции
- Широкий выбор составов с различными эффектами
Компоненты
В ниме было обнаруженоболее 300 соединений [9].
Нимбидин является одним из ключевых компонентов масла нима; считается, что он отвечает за многие эффекты масла [10+, 11+].
Масло Нима также содержит группу соединений, называемых лимоноидами, наиболее известным из которых является азадирахтин. Растение вырабатывает эти соединения для отпугивания хищников, и они, вероятно, ответственны за многие из его свойств по уничтожению бактерий и вредителей [12, 13].
Ним также довольно богат антиоксидантами, витаминами, такими как витамин С, флавоноидами, жирными кислотами и аминокислотами [12, 14, 15].
Многие из этих соединений в том или ином количестве содержатся во всех частях дерева, хотя их уровень может отличаться в листьях, семенах и других частях растения. Масло Нима производится из семян растения [12].
Считается, что растительные соединения, называемые нимбидин и азадирахтин, ответственны за антисептическое действие нима и отпугивание вредителей.
Польза масла нима для здоровья
Чистое масло нима можно наносить непосредственно на кожу или волосы. Его также добавляют в косметические средства, часто в сочетании с другими маслами, травами или активными соединениями. Кроме того, таблетки с экстрактами нима могут быть более эффективными при некоторых кожных заболеваниях, чем масло. В этом разделе рассказывается о пользе для здоровья как масла, так и экстрактов.
1) Здоровье зубов
Исследования, в которых приняли участие более 130 здоровых людей, показали, что жидкости для полоскания рта на основе нима улучшают здоровье полости рта. Жидкости для полоскания рта на основе Нима уменьшают количество зубного налета, уменьшают воспаление десен и уничтожают бактерии полости рта в той же степени, что и стандартные жидкости для полоскания рта [16, 17, 18, 19].
Исследование, в котором приняли участие 45 человек с заболеваниями десен (гингивит), показало, что жидкость для полоскания рта на основе нима уменьшает такие симптомы, как кровоточивость десен и образование зубного налета, точно так же, как жидкость для полоскания рта стандартного ухода [20].
В исследованиях, в которых приняли участие более 80 здоровых людей, у тех, кому давали зубную пасту с добавлением нима, через месяц было меньше налета и воспаления десен, чем у тех, кто пользовался стандартной зубной пастой [21+, 22].
Кроме того, в одном исследовании, в котором приняли участие 50 здоровых людей, сообщалось, что жевательные палочки нима столь же эффективны для поддержания чистоты во рту, как и использование зубной щетки. Жевательные палочки даже в большей степени уменьшили количество налета, чем зубные щетки [23].
Помимо уменьшения воспаления, ним может улучшить здоровье зубов, защищая от кариеса. Экстракты из нима убивают бактерии, вызывающие кариес в посуде [5, 24, 6, 25].
Жидкости для полоскания рта и зубная паста на основе нима, вероятно, улучшают здоровье полости рта, помогая бороться с кариесом и воспалением десен.
Следующие предполагаемые преимущества подтверждаются только ограниченными клиническими исследованиями низкого качества. Недостаточно доказательств в поддержку использования масла нима для любого из перечисленных ниже применений. Не забудьте проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать масло нима, и никогда не используйте его в качестве замены одобренной медицинской терапии.
2) Псориаз, акне и здоровье кожи
Многочисленные исследования, в которых приняли участие более 200 человек, протестировали препараты, содержащие нима, от прыщей. Сюда входили комбинации нима с другими растениями в виде таблеток, кремов или того и другого [26, 27+, 28+].
Например, в одном исследовании использовались таблетки, содержащие экстракты нима, куркумин и черный перец, которые были эффективны при лечении акне в сочетании с кремом, содержащим масло чайного дерева [27+].
Как правило, сообщается, что эти формулы из нескольких трав уменьшают количество прыщей, хотя в некоторых исследованиях есть серьезные недостатки, в том числе отсутствие контрольных групп [26, 27+, 28+].
Помимо травяных комбинаций, прием экстрактов только из нима может улучшить состояние при кожных заболеваниях. В исследовании, в котором приняли участие 50 человек с псориазом, экстракт из его листьев в дополнение к стандартному лечению уменьшил симптомы через 3 месяца лучше, чем одно стандартное лечение [29+].
Масло Нима, как известно, хвалят за его способность сохранять кожу здоровой и выглядеть молодой, но не так много научных данных, подтверждающих эти утверждения.
В одном исследовании было обнаружено, что экстракт листьев нима предотвращает появление морщин, вызванных ультрафиолетовым излучением, у мышей. В этом исследовании ним уменьшал количество свободных радикалов, которые блокировали ферменты, расщепляющие коллаген. В результате оно усилило выработку коллагена и эластина – двух ключевых соединений, защищающих кожу, необходимых для поддержания молодости и здоровья кожи [30].
Кроме того, ним может помочь кожным ранам быстрее заживать. В исследовании девяти человек масло из нима и зверобоя, применяемое в качестве повязки для кожи, безопасно улучшило заживление ран кожи головы после операции, когда. Однако в этом исследовании отсутствовала контрольная группа [31].
У мышей и крыс экстракты нима стимулировали и ускоряли заживление ран [12, 32, 33, 34].
Подводя итог, влияние масла нима на угревую сыпь изучалось в некачественных исследованиях с множеством недостатков, только одно исследование подтверждает его эффективность в лечении псориаза, его влияние на внешний вид кожи проверялось только на животных, и единственное клиническое испытание с его использованием для заживления ран было небольшим и с недостатками. Для подтверждения этих предварительных результатов необходимы более масштабные и качественные клинические испытания.
Масло нима, по-видимому, стимулирует выработку коллагена и заживление кожи. Несмотря на многообещающие предварительные результаты, более масштабным исследованиям еще предстоит определить его эффективность при различных кожных заболеваниях, таких как акне и псориаз.
3) Головные вши и здоровье волос
Экстракты нима могут убивать вшей в лаборатории. Однако в многочисленных клинических испытаниях, в которых приняли участие более 180 человек, масло нима оказалось ничуть не эффективнее плацебо для удаления вшей [35, 36, 37].
В одном исследовании, включавшем 60 детей с педикулезом, сообщалось, что лечение, включавшее шампунь, содержащий экстракт нима, было эффективным, но из-за отсутствия контрольной группы невозможно сказать, были ли полезны сами растительные экстракты [38].
Хотя существует множество утверждений о том, что масло нима может помочь при перхоти, не было проведено тщательных исследований на людях, подтверждающих эти утверждения. Однако масло нима может предотвратить рост бактерий и грибков, вызывающих перхоть, в блюдах [39, 40, 41+, 42+].
Аналогичным образом, то, может ли масло нима способствовать росту волос или предотвращать облысение у людей, не было тщательно проверено, хотя существует множество неофициальных доказательств. Масло Нима ускорило рост волос у кроликов [8+, 43+, 44+].
В целом, только несколько клинических испытаний со смешанными результатами и некоторые исследования на животных изучили роль масла нима в борьбе с головными вшами и укреплении здоровья волос. Необходимы дальнейшие клинические исследования, чтобы пролить свет на эти потенциальные преимущества.
Масло нима, по-видимому, стимулирует рост волос у животных, но данные о людях отсутствуют. Недавние исследования показывают, что нанесение масла на волосы, скорее всего, не помогает избавиться от вшей.
4) Репродукция и контроль над рождаемостью
Масло нима используется в качестве контрацептива в некоторых частях Индии. Его рекомендовали как натуральное и дешевое средство контроля рождаемости. Это было бы особенно полезно для сельского населения, у которого нет доступа к другим видам противозачаточных средств. Некоторые считают, что в этом может заключаться самый большой неиспользованный потенциал нима. Но является ли масло нима эффективным контрацептивом, все еще далеко не ясно [45].
В исследовании 242 женщин, более 95% из тех, кто применял масло нима вагинально в качестве контрацептива, не забеременели по крайней мере в течение одного года. У этих женщин также было меньше инфекций мочевыводящих путей [46+].
В другом более раннем исследовании утверждалось, что нанесение масла нима во влагалище перед сексом на 100% эффективно для предотвращения беременности у людей. Однако данные этого исследования, включая такие подробности, как количество людей, включенных в исследование, недоступны, так что доказательств этому утверждению немного [47].
У обезьян масло нима, нанесенное на влагалище, значительно снижало вероятность зачатия. Хотя исследования сходятся во мнении, что масло нима, применяемое перед спариванием, эффективно для предотвращения беременности у обезьян, существуют разногласия по поводу его эффективности при применении после спаривания [48, 49, 50].
Инъекция масла нима в матку самкам крыс снижала частоту зачатия на несколько месяцев, и этот эффект в конечном итоге прошел. Инъекция самцам крыс также сделала их бесплодными, что продолжалось в течение 8-месячного исследования [51, 52].
У грызунов и приматов применение экстрактов нима на ранних сроках беременности привело к его прекращению [53].
До проведения высококачественных клинических испытаний масло нима не следует использовать в качестве средства контроля рождаемости; его эффективность и безопасность все еще неясны.
Ученые считают, что ним потенциально может использоваться в качестве дешевого и естественного средства контроля рождаемости, но пока еще слишком рано делать какие-либо выводы.
5) Чесотка
В одном исследовании паста, содержащая ним и куркуму, использовалась для лечения чесотки у 814 человек, и 97% случаев были излечены в течение 2 недель. Однако в этом исследовании отсутствовала контрольная группа [54].
У животных, включая ягнят и кроликов, экстракты нима также были эффективны в борьбе с чесоткой [55, 56].
Неконтролируемое клиническое испытание и некоторые исследования на животных не могут считаться достаточным доказательством того, что масло нима помогает при чесотке. Требуются дальнейшие, более продуманные клинические испытания.
6) Побочные эффекты от рака и радиации
В небольшом исследовании 28 человек с раком головы и шеи лечение, включающее масло нима и зверобой, уменьшило раздражение кожи от лучевой терапии. Однако в этом исследовании не было контрольной группы, что делает невозможным исключить эффект плацебо [57].
У мышей и крыс, получавших химические вещества, вызывающие рак, экстракты нима предотвращали развитие опухолей и предопухолевых поражений; опухоли, которые действительно развивались, как правило, были меньше, чем в контроле [1+, 58, 59, 60].
У грызунов с существующими опухолями соединения из neem могли замедлять рост опухоли и убивать раковые клетки [2+, 61].
Экстракты Нима также останавливали рост раковых клеток в чашках и убивали их [62, 63, 64].
Опять же, неконтролируемых испытаний и некоторых исследований на животных недостаточно, чтобы подтвердить потенциальную пользу масла нима для здоровья.
Одно небольшое исследование показало, что масло нима, нанесенное на кожу, может уменьшить раздражение от лучевой терапии, но необходимы гораздо дополнительные исследования. Кроме того, масло нима не предотвращает и не лечит рак.
Нет клинических данных, подтверждающих использование масла нима при любом из состояний, перечисленных в этом разделе. Ниже приводится краткое изложение существующих исследований на животных и клетках, которые должны направлять дальнейшие исследования. Однако исследования не следует интерпретировать как подтверждающие какую-либо пользу для здоровья.
7) Бактериальные и грибковые инфекции
Благодаря многим его преимуществам, в том числе для здоровья кожи, волос и полости рта, масло нима является мощным антисептиком. Согласно многочисленным исследованиям, масло может убивать или предотвращать рост болезнетворных бактерий и грибков. К ним относятся бактерии, которые могут вызывать заболевания пищевого происхождения и которые могут быть опасны для жизни ВИЧ-инфицированных или людей с ослабленной иммунной системой [65, 12, 66, 67, 68, 69].
Масло Нима отпугивает насекомых
В качестве инсектицида
Масло Нима, нанесенное на кожу, может отпугивать комаров на срок до 12 часов. Его также можно сжечь, чтобы отпугнуть комаров. Однако его эффективность несколько варьируется в зависимости от вида комаров [70, 71, 72, 73].
В лаборатории также было показано, что масло нима отпугивает и убивает клещей [74, 75, 76, 77].
Для растений
Ним также используется в качестве природного пестицида для защиты растений и семян от питающихся ими вредителей. В лабораториях масло нима смертельно действует против множества видов вредителей, включая моль, поедающую урожай, и комаров [78, 79, 80, 81, 82].
Масло для собак
Масло нима может быть безопасным для собак. Оно также продается в продуктах для кошек и может быть безопасным в низких дозах; однако есть сообщения о том, что масло нима вызывает опасные побочные эффекты у некоторых кошек [83+, 84+].
Кроме того, некоторые продукты, содержащие масло нима, также содержат другие растительные ингредиенты, такие как масло чайного дерева, которое может быть токсичным для домашних животных, особенно в больших дозах [85, 86+].
Комбинация масла нима, наносимого на кожу, и употребления листьев нима была столь же эффективна при удалении клещей у собак, как и стандартное средство. Шампунь, содержащий нима, оказался столь же эффективным при удалении клещей, вызывающих чесотку [87, 88].
Крем, содержащий нима, оказался эффективным при лечении грибковой инфекции у лошадей [89].
Потенциальные преимущества экстракта нима
Экстракты нима могут обладать более широким спектром полезных свойств, чем масло (которое не следует употреблять в пищу). Следующие потенциальные преимущества для здоровья относятся не к маслу нима, а только к экстрактам, приготовленным из листьев нима. Только экстракты могут доставлять активные соединения из нима в кровоток.
Следующие предполагаемые преимущества подтверждены только ограниченными клиническими исследованиями низкого качества. Недостаточно доказательств в поддержку использования экстрактов нима для любого из перечисленных ниже применений. Не забудьте проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать добавки с экстрактом нима, и никогда не используйте их в качестве замены одобренной медицинской терапии.
1) ВИЧ/СПИД
У 60 человек с ВИЧ/СПИДом, которые не получали иного лечения, экстракт листьев нима увеличил количество лейкоцитов в крови и уменьшил симптомы, связанные с заболеванием, через 3 месяца [90].
Аналогичным образом, в другом исследовании 10 людям с ВИЧ давали экстракт листьев нима. Экстракт увеличил количество лейкоцитов в крови через месяц [91].
В блюдах соединения, содержащиеся в ниме, блокировали проникновение вируса в лейкоциты крови и нарушали молекулярный механизм, позволяющий вирусу размножаться [92, 91, 93].
Два небольших клинических испытания и некоторые исследования на клеточной основе не могут считаться достаточным доказательством того, что экстракты нима помогают бороться с ВИЧ. Для подтверждения этих предварительных результатов необходимы более масштабные и надежные клинические испытания.
2) Диабет
В исследовании 90 мужчин с диабетом таблетки с порошком листьев нима уменьшали симптомы диабета, такие как усталость, голод и головная боль. Однако в исследовании отсутствовала контрольная группа, что затрудняло исключение эффекта плацебо [94].
У крыс, страдающих диабетом, экстракты нима могут снижать уровень сахара в крови и уменьшать такие симптомы, как проблемы со зрением (ретинопатия) [12, 95, 96, 97].
Неконтролируемых клинических испытаний и некоторых исследований на животных явно недостаточно для обоснования применения экстрактов нима у диабетиков. Необходимы дальнейшие, безупречные клинические испытания.
Согласно мелкомасштабным исследованиям, экстракты, изготовленные из листьев нима, обещают улучшить количество лейкоцитов в крови у пациентов с ВИЧ и облегчить симптомы диабета. Требуются дальнейшие испытания.
Нет клинических данных, подтверждающих использование экстрактов нима при каких-либо состояниях, перечисленных в этом разделе. Ниже приводится краткое изложение существующих исследований на животных и клетках, которые должны направлять дальнейшие исследования. Однако исследования не следует интерпретировать как подтверждающие какую-либо пользу для здоровья.
3) Защищает печень, почки, сердце и мозг
У крыс экстракты из нима могут защищать сердце, печень и почки от вредных химических веществ, улучшая функцию органов и уменьшая отмирание тканей [12, 98, 99, 100, 101].
Ним улучшил координацию у крыс с повреждением нервов. Экстракты из листьев нима также могут защитить клетки мозга крыс от повреждений, вызванных химиотерапией; у крыс, получавших ним, была меньшая гибель клеток мозга и наблюдалось меньше признаков повреждения тканей в мозге [102, 103].
Ограничения и предостережения
Данные о ниме у людей ограничены, и многие из доступных исследований имеют серьезные недостатки, в том числе отсутствие контрольных групп и отсутствие информации о важных деталях лечения. Большинство исследований на людях также были очень небольшими, поэтому трудно обобщить их результаты [47, 26, 94].
В ряде исследований на людях использовались относительно субъективные измерения, такие как появление прыщей. Хотя такие исследования не обязательно дисквалифицируют, они более подвержены предвзятости, особенно когда не проводится надлежащий контроль [26, 27+, 28+].
В нескольких исследованиях использовались комбинации трав, включая ним. Хотя часто сообщалось об эффективности лечения травами, невозможно сказать, будет ли эффективен какой-либо отдельный ингредиент, такой как ним, сам по себе [26, 27+, 28+].
Во многих доступных исследованиях в блюдах использовались животные или клетки. Хотя эти исследования могут быть важными первыми шагами, не следует предполагать, что результаты будут применены к людям [59, 60, 62, 63].
Итог
Масло нима можно использовать для улучшения внешнего вида кожи и волос и улучшения здоровья полости рта, хотя научные доказательства ограничены. Ученые считают, что оно также может быть дешевым и безопасным спермицидом, но необходимы дополнительные исследования, прежде чем можно будет рекомендовать его противозачаточное применение.
В то время как масло нима обычно изготавливают из семян, экстракты обычно готовят из листьев. Оба содержат несколько схожих активных соединений, но экстракт, вероятно, более концентрированный.
Предварительные исследования показывают, что экстракты нима могут быть полезны для людей с диабетом и могут защищать сердце, почки и мозг от токсинов. Хотя экстракты могут иметь более широкий спектр полезных свойств для здоровья, чем масло, они также с гораздо большей вероятностью вызывают побочные эффекты.
Помимо применения для здоровья, ним может быть полезен как природный инсектицид и пестицид.
