Конский каштан произрастает в Греции и на Балканском полуострове и в настоящее время выращивается по всему миру. Экстракт семян конского каштана может помочь при проблемах с венами на ногах, отеках и геморрое. Конский каштан, богатый антиоксидантами, может защитить от воспаления. Читайте дальше, чтобы узнать больше о потенциальной пользе конских каштанов для здоровья.
Что такое конский каштан?
Деревья конского каштана (Aesculus hippocastanum) узнаваемы по своим большим, высоким стволам и пышным ветвям, которые украшены гроздьями белых цветов с семенами, похожими на каштаны (также известными как каштаны или букеты). Не следует употреблять в пищу сырые семена, кору, листья и цветы, поскольку они содержат яд под названием эскулетин, который может привести к повышенному риску кровотечения и повреждению ДНК [1, 2].
Семена конского каштана традиционно использовались для уменьшения боли в суставах, отека мягких тканей и лихорадки, а также для борьбы с проблемами кишечника и мочевого пузыря. Сегодня правильно обработанный экстракт семян конского каштана обещает лечение проблем с венами на ногах (хроническая венозная недостаточность), геморроя и отеков [3].
Другие, менее широко исследованные заявленные преимущества конских каштанов заключаются в повышении мужской фертильности, облегчении экземы, уменьшении менструальных болей и заживлении кожных язв [1].
Компоненты конского каштана
Основным активным компонентом семян конского каштана является эсцин, или эсцин (смесь тритерпеноидных сапонинов). Эсцин защищает кровеносные сосуды, способствует циркуляции крови и обладает противовоспалительным действием [4, 5].
Эсцин не следует путать с эскулетином – ядовитым ингредиентом в необработанных конских каштанах [4].
Экстракт семян конского каштана также содержит антиоксидантные, противовоспалительные и потенциально противораковые флавоноиды и фенольные кислоты, такие как [6]:
- Р-кумаровая кислота
- Кофейная кислота
- Кверцетин
- Кемпферол
- Апигенин
Механизм действия
Эсцин в семенах конского каштана действует путем:
- Уменьшение отеков за счет укрепления и сужения кровеносных сосудов (через кальциевые каналы) [3]
- Укрепление кровеносных сосудов (повышение уровня простагландина F2)
- Снижение свертываемости крови и артериального давления (за счет уменьшения агрегации тромбоцитов) [7]
- Уменьшение воспаления (путем блокирования оксида азота)
- Уменьшение аллергии (за счет подавления белых кровяных телец) [8]
- Борется с раком, увеличивая гибель раковых клеток (апоптоз) и аутофагию, одновременно уменьшая их рост и распространение [9, 10]
Польза конского каштана для здоровья
Хронические проблемы с венами
Проблемы с венами на ногах могут привести к хронической венозной недостаточности (ХВН). Клапаны в венах помогают переносить кровь от ног обратно к сердцу. Когда клапаны ослабевают или повреждаются, они могут вызывать отек, боль, усталость, напряжение и зуд в ногах.
Многочисленные исследования на людях подтверждают преимущества конских каштанов для лечения хронических проблем с венами. Семена конского каштана уменьшили количество жидкости в голенях, а также отеки лодыжек и икр у людей с хроническими проблемами с ногами в систематическом обзоре 17 исследований [11].
По сравнению с плацебо конский каштан (принимаемый в течение 2-12 недель перорально по 100-150 мг в день) уменьшал отек ног, боль, усталость и зуд на основании результатов 21 клинических испытаний с участием ~ 12 000 пациентов с ХВН [1].
Взятые вместе, существующие данные свидетельствуют о том, что конский каштан помогает при хронических проблемах с венами. Обратите внимание, однако, что эта травяная добавка не одобрена FDA для лечения этого состояния. Вы можете обсудить со своим врачом, может ли это быть полезно в вашем случае. Никогда не принимайте добавки из конского каштана вместо того, что рекомендует или прописывает ваш врач.
1) Отек
Отек вызван накоплением жидкости под кожей, что приводит к отеку. Он может поражать голени и ступни, а симптомы включают ригидность суставов, ломоту в конечностях, изменение цвета кожи и увеличение веса [1].
В двух клинических испытаниях 125 пациентов, которые получали инъекции эсцина (5-10 мг два раза в день) после операции, заметили снижение температуры и припухлости через 3-4 дня после операции [1].
Эсцин снижает выработку воспалительных соединений (подавляет активацию нейтрофилов) и увеличивает потребление энергии (увеличивает АТФ) в клетках человека [12].
Эсцин также усиливал сокращение вен, помогая протолкнуть кровь обратно к сердцу и уменьшить отек (за счет снижения чувствительности к кальцию) в мышечных клетках крыс [13].
Несмотря на многообещающие результаты, существующих доказательств недостаточно, чтобы с уверенностью заключить, что конский каштан уменьшает отеки. Необходимы дальнейшие клинические исследования.
2) Геморрой
Геморрой также вызван вздутыми венами в заднем проходе.
В исследовании 80 пациентов с геморроем эсцин (40 мг) уменьшал кровотечение и отек у более чем 80% пациентов в течение двух месяцев [3].
Одно клиническое испытание не может считаться достаточным доказательством того, что эсцин конского каштана улучшает геморрой. Этот предварительный результат должен быть воспроизведен в дополнительных клинических испытаниях.
3) Мужская фертильность
В исследовании 219 китайских пациентов мужского пола с бесплодием (из-за набухания вен простаты) 60 мг эсцина в течение 2 месяцев улучшали качество, подвижность и количество сперматозоидов (по крайней мере, на 30%) [14].
Как и в случае с геморроем, одного клинического испытания недостаточно, чтобы утверждать, что эсцин улучшает проблемы с фертильностью из-за набухания вен простаты. Необходимы дополнительные клинические исследования.
4) Омолаживающий эффект
Клиническое тестирование 3% геля из конского каштана на 40 женщинах-добровольцах (3 раза в день, 9 недель) уменьшило морщины вокруг глаз по сравнению с контрольной группой [15].
Опять же, только одно клиническое исследование подтверждает эту потенциальную пользу конского каштана. Для подтверждения этого предварительного вывода необходимы дополнительные клинические испытания на больших группах населения.
5) Воспаление
В ходе клинических испытаний эсцин из конского каштана (5 мг два раза в день внутривенно в течение 2 недель) уменьшал воспаление у 24 женщин с проблемами вен. Он действовал, блокируя высвобождение воспалительных соединений и уменьшая активацию иммунных клеток, которые усиливают воспаление [3].
У собак листья конского каштана использовались для уменьшения отека при заболеваниях десен [16].
В одном исследовании кемпферол, обнаруженный в конском каштане, уменьшал воспаление в клетках рака молочной железы мышей (за счет снижения окислительного стресса и активности иммунных клеток) [17].
Небольшого клинического испытания, исследования на собаках и клеточного исследования недостаточно, чтобы сделать вывод, что конский каштан помогает при воспалении. Необходимы дальнейшие клинические исследования.
Исследования на животных и клетках:
Нет клинических данных, подтверждающих использование конского каштана при любом из состояний, перечисленных в этом разделе. Ниже приводится краткое изложение существующих исследований на животных и клетках, которые должны направлять дальнейшие исследования. Однако исследования не следует интерпретировать как подтверждающие какую-либо пользу для здоровья.
Укрепление мелких кровеносных сосудов
Эсцин может укреплять мелкие кровеносные сосуды (капилляры), которые в противном случае набухают при ослаблении.
В исследовании тканей вен человеческих ног эсцин повышал тонус вен (сокращая их из-за увеличения PGF-2) [3].
Эсцин также блокирует ферменты, разрушающие стенки кровеносных сосудов, предотвращает утечку и поддерживает структуру капилляров. Ежедневный прием эсцина (1 мг/кг) снижал разрушение тканей крыс в течение 3 недель [3].
Здоровье кишечника
Эсцин блокирует действие серотонина, важного нейромедиатора в кишечнике [18].
У мышей эсцин увеличивал кровоток в кишечнике и уменьшал воспаление. Кровоток в кишечнике у мышей с парализованными мышцами кишечника улучшался при приеме эсцина [19].
В клеточном исследовании Р-кумаровая кислота также помогла полезной кишечной микробиоте детоксифицировать организм [20].
Снижение уровня сахара в крови
Эсцин из японского конского каштана снижал уровень сахара в крови у мышей, получавших большое количество сахара (тест на толерантность к глюкозе). Это может быть важно как для лечения диабета, так и ожирения, хотя необходимы исследования на людях [21, 22].
Защита почек при диабете
Диабетические осложнения могут повредить почки. У крыс с диабетом и повреждением почек экстракт семян конского каштана снижал воспаление и маркеры повреждения почек (азот мочевины крови и креатинин). Конские каштаны были способны восстанавливать функцию почек [23].
Антиоксидант
Антиоксиданты замедляют повреждение клеток. Исследования тканей крыс показали, что р-кумаровая кислота из экстракта семян конского каштана является антиоксидантом [24, 20].
В исследованиях на клетках эсцин был более мощным антиоксидантом, чем витамин Е. Действие эсцина усиливается многочисленными другими антиоксидантами, содержащимися в растении [25].
Защита кожи
Экстракт семян конского каштана защищает клетки и уменьшает воспаление, что связано с омолаживающим эффектом. Эти качества, наряду с «нежным, мыльным ощущением» эсцина, предполагают потенциальное использование конских каштанов в косметике. Однако исследований на людях недостаточно [25].
Конский каштан в сочетании с другими соединениями
У крыс эсцин уменьшал артрит в сочетании с низкой дозировкой преднизолона (Deltasone, Rayos) [26].
У крыс с раком толстой кишки конские каштаны улучшали активность полезных кишечных бактерий в сочетании с пребиотиком и льняным маслом [27].
Побочные эффекты и меры предосторожности
Имейте в виду, что профиль безопасности конского каштана относительно неизвестен, учитывая отсутствие хорошо продуманных клинических исследований. Приведенный ниже список побочных эффектов не является окончательным, и вам следует проконсультироваться со своим врачом о других потенциальных побочных эффектах в зависимости от состояния вашего здоровья и возможного взаимодействия с лекарствами или добавками.
Семена конского каштана необходимо должным образом обработать перед употреблением. В противном случае семена содержат ядовитый эскулетин. Эскулетин может вызвать головную боль, тошноту, кому и паралич [3].
При правильном приготовлении конские каштаны имеют мало побочных эффектов. В некоторых случаях очищенный экстракт все еще может вызывать сильную кожную сыпь, головокружение, расстройство желудка и головную боль. Конский каштан повреждал эритроциты крови у кроликов, получавших высокую дозу в течение месяца (примерно в 10 раз больше обычной дозы), но никаких других токсических эффектов зарегистрировано не было [4].
Хотя эсцин, вероятно, эффективен при проблемах с венами ног, обязательно поговорите с медицинским работником о лечении, если вы страдаете от заболевания вен.
Другие заявленные преимущества эсцина, такие как облегчение менструальной боли, не подтверждены исследованиями. Длительное применение не оценивалось и не рекомендуется.
Из-за отсутствия исследований применение эсцина у детей, беременных или кормящих женщин не рекомендуется.
Ограничения и предостережения
В то время как многочисленные клинические испытания изучали преимущества конского каштана при проблемах с венами, другие потенциальные преимущества для здоровья были исследованы лишь в нескольких небольших испытаниях или испытаны только на животных и клетках. Необходимы дополнительные клинические исследования, чтобы подтвердить их предварительные результаты.
Лекарственное взаимодействие
Взаимодействие добавок/трав/питательных веществ и лекарств может быть опасным, а в редких случаях даже угрожающим жизни. Всегда консультируйтесь со своим врачом перед приемом добавок и сообщайте им обо всех лекарствах и добавках, которые вы используете или рассматриваете.
Поскольку конский каштан может снижать свертываемость крови, он может взаимодействовать с лекарствами, которые оказывают аналогичный эффект (ибупрофен, аспирин, напроксен, варфарин и другие) и увеличивать риск кровотечения [7].
Конский каштан может снизить уровень глюкозы в крови. В сочетании с противодиабетическими препаратами или инсулином это может повысить риск очень низкого уровня сахара (гипогликемии) [21].
Поскольку конские каштаны уменьшают количество жидкости в организме, это может повысить уровень лития [1].
Добавки
Формы
Конский каштан — это растительная добавка, которую можно приобрести в виде крема, капсул (сухих) или жидкого экстракта.
Сегодня большинство экстрактов конского каштана производятся из семян, а не из листьев или коры, поскольку семена содержат самую высокую концентрацию эсцина [28].
Дозировка
Поскольку конский каштан не одобрен для лечения каких-либо заболеваний, официальной дозы не существует. Пользователи и производители добавок установили неофициальные дозы методом проб и ошибок. Обсудите со своим врачом, какая доза может быть оптимальной в вашем случае.
Имея это в виду, дозировка конского каштана зависит от желаемой пользы для здоровья.
Максимальная пероральная доза, рекомендуемая для употребления людьми в день, составляет 150 мг [4].
Стандартизированные экстракты конского каштана содержат около 20% эсцина [1].
Изученная доза для инъекций эсцина составляет 5-10 мг два раза в день в течение 2 недель [1].
Кремы с конским каштаном содержат 2% эсцина и наносятся 3-4 раза в день в течение 2 месяцев [15].
Пользовательский опыт
Мнения, выраженные в этом разделе, принадлежат исключительно пользователям конского каштана, которые могут иметь или не иметь медицинскую или научную подготовку.
Не рассматривайте опыт использования как медицинский совет. Никогда не откладывайте и не игнорируйте обращение за профессиональной медицинской консультацией к своему врачу или другим квалифицированным медицинским работникам из-за того, что вы прочитали здесь. Мы понимаем, что чтение личного опыта из реальной жизни может быть полезным ресурсом, но это никогда не заменит профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение у квалифицированного поставщика медицинских услуг.
Некоторые пользователи говорили, что экстракт семян конского каштана помог им с неравномерным распределением жира (отек губ) и уменьшил отек. Однако один пользователь сообщил о частой тошноте и рвоте после приема добавки.
Большинство пользователей принимали конский каштан во время еды, чтобы избежать расстройства желудка.
Многие пользователи упоминали, что конские каштаны эффективны в уменьшении варикозного расширения вен и отеков ног. Некоторые сообщали о судорогах в ногах как о главном побочном эффекте, а также о болях в груди и головных болях.
