Когда-то Дамиана входила в состав французского вина Pemberton Coca, предшественника Coca-Cola. Он продавался как панацея от всех болезней, и сам доктор Пембертон назвал его “самым замечательным укрепителем половых органов”. Есть ли в этом доля правды? Читайте дальше, чтобы узнать, что наука говорит о его потенциальных преимуществах и побочных эффектах.
Что такое Дамиана?
Turnera diffusa var. афродизиака, также известная как дамиана, представляет собой небольшой цветущий кустарник. Произрастает в Южном Техасе, Южной Калифорнии, Мексике, Вест-Индии и Южной Америке. Традиционно листья и стебли дамианы использовались в чаях, для придания вкуса ликерам и употреблялись в качестве тонизирующего средства для улучшения общего состояния здоровья. Он имеет долгую историю использования в качестве афродизиака [1].
Фольклор предполагает, что ацтеки, майя и гуайкура любили дамиану. Для них эта трава была не только афродизиаком, но и средством от беспокойства, депрессии, проблем с пищеварением, нарушений менструального цикла и ночного недержания мочи.
Хотя это и не рекомендуется, некоторые люди курят дамиану для достижения кайфа, который парадоксальным образом описывается как расслабляющий и стимулирующий.
Мощные активные соединения
Хотя все компоненты дамианы еще предстоит идентифицировать, было обнаружено по меньшей мере 35 соединений. К ним относятся [2, 3, 4]:
- Антиоксидантные флавоноиды и фенольные соединения, включая апигенин. Их комбинация, вероятно, обладает эффектом афродизиака [5]
- Терпеноиды (синергетические соединения) [6]
- Цианогенные гликозиды
- Алкалоиды (успокаивающие) [5]
- Растительные стероиды (противовоспалительные) [7]
- Сапонины (противораковые) [8]
- Дубильные вещества (как питательные, так и антипитательные) [9]
- Кофеин
Активные соединения сосредоточены в надземных частях растения: листьях, стеблях и цветах. Растения дамианы производят разное количество эфирных масел и антиоксидантов в зависимости от условий, в которых они выращиваются [10].
Плюсы:
- Может действовать как афродизиак
- Может помочь при симптомах менопаузы и женской фертильности
- Потенциал для похудения
- Сообщалось лишь о нескольких побочных эффектах
Минусы:
- Недостаточные доказательства большинства преимуществ
- Проверено только в сочетании с другими травами в клинических испытаниях
- Относительно неизвестный профиль безопасности
- Может опасно снижать уровень сахара в крови в сочетании с лекарствами от диабета
- Может снижать всасывание железа
- Продается в составе небезопасных добавок “legal high”
Польза для здоровья
1) Афродизиак
Претензия Дамианы на известность заключается в ее эффекте афродизиака. Люди добавляют дамиану в бесчисленные комбинации трав, надеясь достичь блаженной эйфории, повышающей либидо. Но, по правде говоря, исследований на людях практически не проводится.
В двух клинических испытаниях на 185 женщинах разного возраста (от 22 до 73 лет), сообщивших об отсутствии сексуального влечения, изучались эффекты ArginMax. ArginMax — это растительная добавка, содержащая дамиану, L-аргинин, женьшень, гинкго, поливитамины и минералы. Прием добавок повышает сексуальное желание и удовлетворенность общей сексуальной жизнью [11, 12].
У сексуально вялых / импотентных самцов крыс Дамиана увеличила количество животных, которые могли достичь эякуляции, и уменьшила интервал после эякуляции. Одно из этих исследований показало, что дамиана действует аналогично силденафилу (Виагре), стимулируя кровоток за счет увеличения выработки оксида азота [13, 14, 15].
Дамиана не влияет на двигательные навыки и не вызывает седативного эффекта, как такие лекарства, как диазепам. Таким образом, его успокаивающий эффект может быть преимуществом для его использования в повышении сексуальной активности [15].
Однако имейте в виду, что практически невозможно разделить эффект дамианы в многокомпонентных добавках. И пока не появятся новые исследования, сила афродизиака дамианы остается принятием желаемого за действительное. Они правдоподобны, но далеко не доказаны.
2) Репродуктивное здоровье женщин
Дамиану часто описывают как “женственную” траву. Lady 4, содержащий масло примулы вечерней, дамиану, женьшень и маточное молочко, значительно улучшил симптомы менопаузы в исследовании 120 женщин [16].
Его потенциал, повышающий либидо, может дополнить это преимущество. Некоторые травники утверждают, что дамиана снимает сухость влагалища и повышает сексуальное удовлетворение у женщин в постменопаузе, не вызывая нежелательных эстрогенных эффектов. Они утверждают, что дамиану можно даже применять вагинально, а не орально для этой цели. Но исследования полностью отсутствуют, чтобы подтвердить анекдоты.
Другая добавка, PROfertil, сочетает в себе дамиану с фолиевой кислотой, селеном, витамином Е, катехинами, глицирризином, диосгенином и омега-3-жирными кислотами. В клиническом исследовании на 100 женщинах, подвергшихся оплодотворению in vitro , у тех, кто принимал PROfertil, частота появления качественных эмбрионов после оплодотворения была выше, чем у тех, кто получал только фолиевую кислоту [17].
В целом, невозможно сказать, сработает ли это, основываясь на доказательствах, потому что оно было протестировано только как часть добавок с несколькими растениями. Необходимы дополнительные испытания только с дамианой, чтобы оценить ее специфические эффекты.
3) Потеря веса
В одном клиническом исследовании был протестирован продукт с йерба мате, гуараной и дамианой (YGD) с двумя различными целями. Повлияет ли комбинация на опорожнение желудка и приведет ли это к потере веса? В первой части исследования комбинация задерживала опорожнение желудка у семи здоровых добровольцев. Во втором случае она увеличила потерю веса на 10-12 фунтов за 45 дней у 47 человек [18].
В исследовании на 58 людях запатентованный экстракт с той же комбинацией трав значительно уменьшил чувство голода и желание поесть. Тем не менее, исследователи не изучали его эффект потери веса [19].
YGD также предотвращал накопление жира в клеточном исследовании [20].
Опять же, дамиана была протестирована только как часть составов из нескольких трав в клинических испытаниях по снижению веса. Это затрудняет оценку его конкретного вклада в наблюдаемые эффекты. Необходимы дополнительные клинические исследования только дамианы.
Исследования на животных и клетках
Нет клинических данных, подтверждающих использование дамианы при любом из состояний, перечисленных в этом разделе. Ниже приводится краткое изложение существующих исследований на животных и клетках, которые должны направлять дальнейшие исследовательские усилия. Тем не менее, исследования не следует интерпретировать как подтверждающие какую-либо пользу для здоровья.
Умственная и физическая выносливость
Нет исследований, подтверждающих, что дамиана повышает умственную или физическую выносливость. Тем не менее, дамиана содержит кофеин, наиболее широко используемый стимулятор во всем мире.
Дамиана и Панакс женьшень считаются усилителями когнитивных функций. В одном исследовании пытались определить, работают ли они по защите гиппокампа (концентратор памяти) от гибели клеток. Но в исследовании на животных, ни то, ни другое не оказало эффекта [21].
Беспокойство
В нескольких исследованиях на животных дамиана оказывала явный успокаивающий эффект, сравнимый с диазепамом (валиумом). И это не оказало негативного влияния на двигательные навыки, вызывая вялость, и не нанесло вреда органам [22, 23, 24].
Основным соединением, лежащим в основе этого эффекта, является апигенин [25].
Важно отметить, что эффективность может варьироваться от продукта к продукту. Гомеопатические продукты не будут содержать активных компонентов или их будет мало по сравнению со стандартными добавками. В одном исследовании, посвященном успокаивающим эффектам, использовались настойки трех разных гомеопатических производителей. Они обнаружили, что дозировка, необходимая для достижения одного и того же эффекта, сильно различалась [22].
Настроение
Экстракт дамианы продемонстрировал выраженный антидепрессивный эффект у мышей [23].
В ходе клеточного исследования изучалась способность различных растений ингибировать моноаминоксидазу А (МАОА). Этот фермент имеет решающее значение для регуляции настроения, поскольку он расщепляет важные нейромедиаторы, такие как дофамин и серотонин. Дамиана обладала сильным потенциалом блокировать МАОА, что могло бы объяснить ее эффекты, улучшающие настроение [26].
Головные боли
Сообщалось, что дамиана, как народное средство, снимает головные боли, хотя никакие исследования не подтверждают это преимущество. Тем не менее, дамиана, по-видимому, обеспечивает естественное облегчение боли. В исследовании переносимости боли на мышах он был равен морфину [24].
Запор и расстройство желудка
В научной литературе нет упоминания о том, что дамиана снимает запор. Но дамиана действительно обладает противоязвенной активностью. Арбутин, входящий в состав дамианы, защищал слизистую оболочку желудка от химических веществ, вызывающих язву, в исследовании на животных [27].
Осознанные сновидения
Быстрый поиск в Google приведет ко многим сообщениям о том, что дамиана вызывает осознанные сновидения. Исследования дамианы на людях ограничены, и ни одно из них не включает осознанные сновидения. Но давайте иметь в виду, что мы не можем протестировать осознанные сновидения на животных, в то время как научная литература об этом явлении крайне ограничена.
И если мы углубимся в науку, потенциал дамианы для осознанных сновидений действительно имеет под собой почву.
Ацетилхолин, ключевой нейромедиатор в головном мозге, влияет на фазу быстрого сна. Ингибитор ацетилхолинэстеразы (AChE) позволяет ему накапливаться в мозге. В одном исследовании, в котором приняли участие 121 человек, ингибитор ацетилхолинэстеразы увеличивал частоту осознанных сновидений. Галантамин — еще один замечательный пример ингибитора боли, который вызывает осознанные сновидения [28].
Кроме того, в одном клеточном исследовании дамианы, дамиана обладала наибольшим потенциалом среди 3 других трав влиять на химию мозга путем ингибирования ацетилхолинэстеразы [26].
Диабет
Дамиана снижала уровень сахара в крови у кроликов с временным повышением уровня сахара в крови [29].
Соединение, выделенное из damiana, снижало уровень сахара в крови у животных с диабетом – как у тех, которые могли, так и не смогли вырабатывать инсулин. Чтобы провести параллель, люди с диабетом 2 типа обычно могут вырабатывать достаточное количество инсулина (они просто не реагируют на него), в то время как люди с диабетом 1 типа не могут. Это означает, что дамиана может помочь контролировать уровень сахара в крови при обоих типах диабета [30].
Но два других исследования на животных ставят под сомнение способность дамианы снижать уровень сахара в крови. Одно из исследований показало, что содержащиеся в ней антиоксиданты предотвращают повреждение почек из-за высокого уровня сахара в крови, что подчеркивает ее больший потенциал в снижении осложнений диабета [31, 20].
Однако, что могло вызвать противоречивые результаты? Ответ может заключаться в процессе экстракции. Определенные водные или спиртовые экстракты снижали уровень сахара в крови, но их комбинация — нет. Исследователям, возможно, предстоит пройти долгий путь, пока они не найдут надежный способ использовать эту траву для контроля уровня сахара [30].
Ограничения и предостережения
Существует не так много исследований дамианы, и большинство из них на клеточной основе или на животных. Дополнительным осложнением является то, что существующие исследования на людях посвящены комбинированным продуктам, что затрудняет точное определение эффектов дамианы.
Побочные эффекты и безопасность
Имейте в виду, что профиль безопасности дамианы относительно неизвестен, учитывая отсутствие хорошо продуманных клинических исследований. Приведенный ниже список побочных эффектов не является окончательным, и вам следует проконсультироваться со своим врачом о других потенциальных побочных эффектах в зависимости от состояния вашего здоровья и возможных взаимодействий с лекарствами или добавками.
Дамиана не имеет тенденции вызывать побочные эффекты в обычных дозах. Однако его безопасность в значительной степени неизвестна из-за отсутствия клинических исследований [32].
Лекарства от диабета в сочетании с дамианой могут привести к снижению уровня сахара в крови. Пациенты с сахарным диабетом должны проконсультироваться со своим лечащим врачом, прежде чем принимать дамиану.
Дамиана может оказывать антиароматазный эффект (снижающий эстроген). Это, в сочетании с отсутствием данных по безопасности, делает дамиану небезопасной для беременных и кормящих женщин [33].
Хотя непосредственно не изучались, дубильные вещества и фенольные соединения, содержащиеся в дамиане, могут снижать всасывание железа. Людям с дефицитом железа следует проявлять особую осторожность при приеме дамианы [34].
Исследования по курению дамианы отсутствуют, но при курении трав в целом выделяются смолы, зола и монооксид углерода.
Опасности ”травяных специй“ и других «легальных добавок”
Дамиану также иногда добавляют в продукты, имитирующие марихуану, для курения, которые часто маркируются как “спайс”. Они особенно распространены в штатах США и странах, где марихуана запрещена. Несмотря на то, что они продаются как “натуральные”, на самом деле они содержат множество других опасных психоактивных соединений, таких как синтетические каннабиноиды [35].
Другим примером является продукт, называемый в Интернете как “травяная дымка”. Он используется как “легальный кайф” и содержит дамиану, семена алтея, коровяк и синтетические психоактивные вещества. В двух словах, вы действительно не знаете, что получаете, и, вероятно, это не просто травы. Эти “специи” могут быть опасными, непредсказуемыми, и было зарегистрировано несколько случаев серьезного отравления [36].
Обзор Дамианы, дозировка и способ применения
Концентрация активных ингредиентов в damiana может варьироваться в зависимости от состава. Лучше всего приобретать высококачественный продукт и следовать указаниям на этикетке.
Поскольку damiana не одобрена FDA для лечения каких-либо заболеваний, официальной дозы не существует. Кроме того, отсутствие клинических исследований с использованием только дамианы делает невозможным установление дозы, в то время как дозировка, используемая в исследованиях на животных, сильно зависела от способа получения экстракта.
Тем не менее, пользователи и производители пищевых добавок установили неофициальные дозы, основанные на методе проб и ошибок. Обсудите со своим врачом, может ли damiana быть полезна в качестве дополнительного подхода в вашем случае и какую дозу вам следует принимать.
Основываясь на традиционных этикетках с дозировками и добавками, в качестве примерного руководства по дозированию можно использовать следующее:
- Чай: от одной до двух чайных ложек (2-4 г) сухих листьев, до трех раз в день.
- Настойка: Каплями до 1 мл (~ 20 капель) в день.
- Экстракт листьев: 1500-1600 мг 2-3 раза в день. Более мощные экстракты потребуют меньших дозировок.
Мы предостерегаем от высоких доз дамиана, поскольку сообщалось о галлюцинациях. Неизвестно, что именно в дамиане может вызвать такой эффект. Галлюциногенные эффекты Дамианы остаются научно неподтвержденными.
Проконсультируйтесь с медицинским работником перед добавлением, особенно если вы страдаете от проблем с психическим здоровьем или принимаете лекарства по рецепту. Если при приеме дамианы у вас возникают галлюцинации, срочно обратитесь за медицинской помощью.
Чистая трава против Комбинации добавок
Дамиана чаще всего используется в сочетании с другими травами. На рынке вы найдете бесчисленное количество добавок.
Не запутывайтесь – точная комбинация зависит от предполагаемых преимуществ. Но с такими продуктами часто трудно точно сказать, что работает (а что нет). Вы также всегда можете приобрести чистую дамиану.
Чистая дамиана доступна в виде:
- Сушеные листья
- Порошок из листьев
- Чаи
- Настойки
- Экстракты
- Ликеры
- Эфирные масла
- Капсулы
Все продукты производятся с использованием листьев дамианы, в то время как в эфирном масле также используются соцветия. К сожалению, в доступных продуктах отсутствует стандартизация [37].
Добавки-афродизиаки с дамианой — самые популярные (такие как травяная Ниагра, ЭкстенЗе, Проэнханс). Обычно это комбинация дамианы и женьшеня, Хе Шоу Ву, экстракта коры йохимбе, L-аргинина, пальметты, гинкго и других стимулирующих или повышающих либидо трав.
Некоторые продукты-афродизиаки прошли дополнительную стадию упаковки, разливая различные травы в винтажные бутылочки, продаваемые как “любовные зелья» и “эликсиры духа”. Это может показаться заманчивым, но не завышайте свои ожидания.
Кроме того, несколько продуктов damiana способствуют снижению веса. К ним обычно добавляют йерба мате и гуарану.
Его использование вместе с кавой особенно популярно среди людей с тревожностью… а также для тех, кто ищет естественное, вызывающее блаженство сочетание.
Кава и Дамиана
Пользователи комбинируют каву, и дамиану для создания эйфорического кайфа, дающего чувство контроля, блаженства и терпения, которое не вызывает умственных нарушений.
Есть ли в этом какая-то научная правда?
Основное средство от кавы действительно помогает при беспокойстве. И хотя дамиана также может уменьшить беспокойство, ее афродизиак и холинергические соединения могут играть роль в комбинированном эффекте, подобном блаженству. Тем не менее, исследований по этой комбинации не существует [38].
Тем не менее, продуктов, содержащих обе эти (и другие травы), предостаточно. Пользователи утверждают, что такие травяные смеси помогли им снизить стресс, повысить либидо и ускорить рост тканей молочной железы. Комбинация, по-видимому, не опасна, но имейте в виду, что никакие исследования ее не подтверждают.
Отзывы
Мнения, выраженные в этом разделе, принадлежат исключительно пользователям damiana, которые могут иметь или не иметь медицинскую или научную подготовку.
Не рассматривайте пользовательский опыт как медицинский совет. Никогда не откладывайте и не игнорируйте обращение за профессиональной медицинской консультацией к своему врачу или другим квалифицированным медицинским работникам из-за того, что вы прочитали здесь. Мы понимаем, что чтение личного опыта из реальной жизни может быть полезным ресурсом, но это никогда не заменит профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение у квалифицированного поставщика медицинских услуг.
В целом, у дамианы положительные отзывы.
Многие пользователи – как мужчины, так и женщины — сообщают, что это повышает либидо.
Одна пользовательница сказала, что при постоянном применении дамиана помогла справиться с симптомами менопаузы.
Несколько пользователей заявили, что это улучшило настроение, уменьшило беспокойство и помогло со сном, в то время как некоторые сообщили о повышении энергии.
Во многих отзывах упоминается, что она лучше всего работает в сочетании с другими травами.
Некоторые пользователи жалуются, что они ничего не почувствовали после приема. С другой стороны, ни один из них также не сообщил о побочных эффектах.
Влияние Дамианы на осознанные сновидения — популярная тема на различных форумах. Но его эффект во сне обычно достигается при курении травы, что может быть небезопасно. Кроме того, пользователи, стремящиеся улучшить осознанные сновидения, как правило, принимают его в сочетании с другими травами в продуктах, которые могут быть фальсифицированы синтетическими психоактивными соединениями.
Рецепты
Чай
Вам понадобится:
- 1-2 чайные ложки сушеных листьев дамианы
- 240 мл воды
Инструкции:
- Положите листья дамианы в кружку или другой термостойкий контейнер.
- Нагрейте 240 мл воды до кипения, снимите с огня, затем разлейте по листьям в кружке.
- Настаивайте чай 15-20 минут, затем процедите в другую чистую кружку или термостойкий контейнер.
- Пейте чай отдельно или с медом и/или лимоном по вкусу.
Настойка
Вам понадобится:
- Сушеные листья дамианы
- 100-градусная водка
- Герметичная баночка
Инструкции:
- Наполните банку до краев листьями дамианы. Вы стремитесь к соотношению 1: 4 травы: алкоголь.
- Залейте листья водкой до верха банки и закройте.
- Оставьте смесь на 6 недель, встряхивая ее каждые несколько дней.
- Когда настойка будет готова, процедите ее через марлю.
- Наклейте настойку этикеткой и храните в прохладном, темном месте.
- Принимайте по мере необходимости с помощью пипетки.
Итог
Дамиана имеет неплохую репутацию афродизиака и травы, вызывающей эйфорию. Но прежде чем вы поспешите купить немного, чтобы приготовить собственное “любовное зелье”, имейте в виду, что его повышающие либидо свойства в основном остаются недоказанными. С другой стороны, дамиана, вероятно, безопасна в обычных дозах. Это может немного уменьшить ваше беспокойство и придать вам больше энергии, особенно в сочетании с другими травами. Если вы решите принимать добавки, начинайте с малого и не торопитесь. Сначала проконсультируйтесь с врачом, особенно если вы принимаете лекарства или у вас проблемы со здоровьем. Курение дамианы, вероятно, небезопасно, в то время как ее использование в продуктах “spice” опасно.
