• На главную
  • Все статьи
  • Ноотропы
  • Добавки
  • Натуральное
Braint — Энциклопедия биохакинга Braint — Энциклопедия биохакинга
  • Бодибилдинг
  • Добавки

Лаксогенин: способы применения, дозировки и побочные эффекты

  • 11.05.2023
Лаксогенин: способы применения, дозировки и побочные эффекты

Многие спортсмены и культуристы обратились к лаксогенину, потому что они считают, что это более безопасное средство для наращивания мышечной массы и повышения производительности. Но действительно ли лаксогенин безопасен и как он на самом деле работает? Читайте дальше, чтобы узнать.

Что такое лаксогенин?

Лаксогенин не одобрен ни для каких целей. Имеющиеся данные о его эффективности ограничены, неоднозначны и в целом считаются недостаточными для поддержки медицинского применения любого рода. Из-за отсутствия исследований у него также могут быть неоткрытые побочные эффекты. Мы не рекомендуем использовать лаксогенин.

Поговорите со своим врачом о натуральных и безопасных альтернативах лаксогенину для достижения ваших целей в области здравоохранения.

Стероид из растений

Лаксогенин (3бета-гидрокси-25D, 5альфа-спиростан-6-он) — это соединение, продаваемое в различных формах в качестве добавки для тонизирования мышц. Он относится к классу растительных гормонов, называемых брассиностероидами, которые имеют структуру, аналогичную стероидным гормонам животных. У растений они способствуют ускорению роста [1, 2].

Подземные стебли азиатского растения Smilax sieboldii содержат приблизительно 0,06% лаксогенина и являются его основным природным источником. Лаксогенин также получают из луковиц китайского лука (Allium chinense) [3, 4, 5, 6].

Лаксогенин в пищевых добавках производится из более распространенного растительного стероида, диосгенина. Фактически, диосгенин используется в качестве сырья для более чем 50% синтетических стероидов, включая прогестерон, кортизон и тестостерон [7, 8].

Хотя многие добавки рекламируются как “натуральные”, большинство добавок содержат не лаксогенин, а его синтетическое производное: 5a-гидроксилаксогенин (лаксостерон).

Анализ 12 различных добавок показал, что 5a-гидроксилаксогенин всегда получают из синтетического лаксогенина. Важно отметить, что в 5 добавках вообще не было 5a-гидроксилаксогенина, а 8 были загрязнены непроверенным диосгенином [9].

Лаксогенин — это натуральный стероид, содержащийся в различных растениях, но большинство добавок содержат его синтетическое производное, 5a-гидроксилаксогенин, и непроверенные загрязняющие вещества.

Плюсы:

  • В основном положительные отзывы пользователей
  • Пользователи сообщают о меньшем количестве побочных эффектов, чем у прогормонов и стероидов
  • Обычно сочетается с другими добавками
  • Исследуется на рак, диабет и повреждение тканей

Минусы:

  • Никаких клинических испытаний и только несколько исследований на животных и клетках
  • Неполный профиль безопасности и потенциальные неизвестные побочные эффекты
  • Синтетически произведенный
  • Недостаточно доказательств для любого медицинского применения
  • Низкокачественные и непроверенные добавки на рынке

Предполагаемые эффекты

5a-гидроксилаксогенин обычно рекламируется [10, 11, 12]:

  • Наращивайте мышцы
  • Сжигать жировые запасы
  • Улучшает физическую работоспособность и восстановление
  • Снижает уровень кортизола

В отличие от типичных стероидов для наращивания мышечной массы, лаксогенин не является стероидом или прогормоном. Его сторонники считают это означающим, что он не преобразуется в более мощные мужские половые гормоны (тестостерон и дигидротестостерон) и не подвергается риску повышения эстрогена. Однако мы этого не знаем, поскольку он никогда не был надлежащим образом протестирован.

Кроме того, по мнению авторитетных специалистов в области спортивного питания, доказательств эффективности лаксогенина недостаточно [12].

В результате лаксогенин остается где-то в серой зоне: не совсем натуральный или синтетический, без доказательств того, что он опасен или безопасен.Лаксогенин предположительно стимулирует рост мышц и сжигание жира, не вызывая побочных эффектов типичных стероидов. Однако доказательств, подтверждающих эти утверждения, мало.

Генетика

Лаксогенин, возможно, увеличивает наращивание мышечной массы, активируя АКТ1. У людей с мутациями в этом белке-мессенджере может быть измененный ответ на лаксогенин [13].

Легален ли лаксогенин?

Да, лаксогенин в настоящее время классифицируется как пищевая добавка. Однако в настоящее время он не одобрен для какого-либо медицинского применения или претензий к здоровью любого рода.

Как работает лаксогенин

Не является прогормоном

Лаксогенин часто ошибочно называют прогормоном. Прогормон — это вещество, используемое в качестве строительного блока для выработки гормонов — отсюда и термин прогормон. Наиболее популярными из них являются андрогенные прогормоны, которые организм преобразует в тестостерон.

Однако лаксогенин является растительным стероидом, несколько похожим на производные от холестерина половые гормоны человека. Но, будучи уникальным соединением растительного происхождения, лаксогенин влияет на различные пути в организме.

Стероидные гормоны человека, такие как тестостерон, действуют, воздействуя на ядерные рецепторы. Растительные стероиды, такие как лаксогенин (брассиностероиды), явно увеличивают рост растений, но их воздействие на людей и животных гораздо более неясно [14, 13].

Несмотря на распространенное заблуждение, лаксогенин не является прогормоном. Он похож на половые гормоны, но действует по-другому.

Механизм

Растительные стероиды действуют по совершенно иному пути, чем стероидные гормоны человека. Они прикрепляются только к поверхности клетки, что посылает сигнал к увеличению наращивания мышечной массы внутрь клетки [14, 13].

Более конкретно, они активируют белок, известный как AKT1 или протеинкиназа B, который усиливает наращивание мышечной массы и предотвращает распад мышечных белков [14, 15, 16].

Кроме того, натуральные производные лаксогенина блокируют фермент, расщепляющий цАМФ (фосфодиэстеразу). Это повышает уровень ЦАМФ, усиливая расщепление жира и активируя реакцию «дерись или беги» (симпатическую) [4, 17].

Считается, что лаксогенин способствует наращиванию мышц и расщеплению жира за счет активации анаболического белка и реакции «дерись или убегай».

Анаболические эффекты

Лаксогенин продается в качестве добавки для тонизирования мышц для спортсменов и бодибилдеров. Утверждается, что он увеличивает выработку белка в мышцах на 200%.

В старом российском исследовании на крысах производные брассиностероидов со структурой, сходной с лаксогенином, увеличивали общий вес и содержание белка в печени, сердце, почках и мышцах ног без повышения уровня половых гормонов или имитации их эффектов [18].

Аналогичным образом, другой растительный брассиностероид увеличивал потребление пищи, прибавку в весе, мышечную массу тела, массу мышц ног и физическую форму у крыс. В мышечных клетках как эта молекула, так и ее синтетические производные способствуют выработке белка и уменьшают его распад [13, 14].

Класс растительных химических веществ со структурой, сходной с брассиностероидами (фитоэкдистероидами), увеличивал рост мышц у животных и выработку белка в мышечных клетках [19, 20, 21, 22].

Хотя все эти вещества похожи, они не идентичны. Возможно, что лаксогенин (и его производные в пищевых добавках) обладают сходными анаболическими эффектами. Но поскольку они еще не изучены, мы все еще в неведении, когда речь заходит о потенциале лаксогенина для наращивания мышечной массы.

В целом, доказательств предполагаемых свойств лаксогенина для наращивания мышечной массы считается недостаточно. Лаксогениноподобные соединения стимулируют выработку белка, рост мышц и физическую форму у животных. Лаксогенин может оказывать сходные анаболические эффекты, но исследованиям еще предстоит подтвердить это.

Другие потенциальные применения лаксогенина

Нет клинических данных, подтверждающих применение лаксогенина при любом из состояний, перечисленных в этом разделе. Ниже приводится краткое изложение существующих исследований на животных и клетках, которые должны направлять дальнейшие исследовательские усилия. Однако перечисленные ниже исследования не следует интерпретировать как подтверждающие какую-либо пользу для здоровья.

1) Рак

Лаксогенин уменьшал образование опухоли легкого у мышей. Натуральные и синтетические производные лаксогенина убивали клетки лейкемии и рака толстой кишки в 2 исследованиях [6, 23, 24].

Другие природные и синтетические брассиностероиды убивали клетки рака предстательной железы и блокировали рост опухоли в исследованиях на клетках [25, 26].

2) Уровень сахара в крови

У мышей с ожирением растительный брассиностероид (гомобрассинолид) снижал уровень сахара в крови, выработку сахара в печени и резистентность инсулину. В клетках он предотвращал активацию двух ферментов, которые превращают сахар из белка и жира [27].

3) Повреждение тканей

В исследовании клеток натуральное производное лаксогенина предотвращало повреждение тканей свободными радикалами и недостаточное поступление кислорода. Это говорит о том, что лаксогенин может быть способен нейтрализовать окислительный стресс, что объясняет его благотворное влияние на восстановление мышц. Однако необходимы исследования на животных и людях [28, 29].

Согласно исследованиям на животных и клетках, лаксогенин и подобные соединения могут бороться с раком, снижать уровень сахара в крови и предотвращать повреждение тканей, вызванное окислительным стрессом. Исследований на людях, однако, катастрофически не хватает.

Ограничения и предостережения

Эффекты наращивания мышечной массы и другие потенциальные применения лаксогенина были протестированы только на животных и клетках. Для оценки эффективности и побочных эффектов препаратов с лаксогенином необходимы клинические испытания.

Кроме того, ни в одном из исследований не использовалось соединение, которое обычно содержится в доступных добавках: 5a-гидроксилаксогенин. Вместо этого они протестировали лаксогенин, натуральные и синтетические производные лаксогенина и аналогичные соединения.

Исследование, на которое чаще всего ссылаются производители пищевых добавок, является старым (1976) и не было переведено с русского.

До сих пор лаксогенин тестировался только в исследованиях на животных и клетках, и ни в одном из них не использовалось соединение, содержащееся в большинстве добавок: 5a-гидроксилаксогенин.

Побочные эффекты лаксогенина

Наиболее распространенными побочными эффектами добавок Лаксогенина являются расстройство желудка и почек. В больших дозах они могут вызывать диарею, чрезмерное мочеиспускание, головные боли и шок [30, 11].

Из-за риска повреждения почек людям с заболеванием почек (или принимающим препараты, выводящиеся с мочой) следует избегать добавок лаксогенина и Смилакса [11].

Однако важно отметить, что большинство этих эффектов относятся к добавкам, полученным из других видов смилакса, таких как сарсапарилла, которые могут не содержать лаксогенина.

Лаксогенин был безопасен в исследованиях на животных. Однако ни одно исследование не подтвердило его безопасность для людей. Как ни странно, пользователи сообщали о головных болях при приеме высоких пероральных доз (~ 200 мг).

Лаксогенин был безопасен для животных, но ни одно исследование не подтвердило его безопасность для людей. Пользователи, принимающие высокие пероральные дозы, сообщают о головных болях.

Дозировка лаксогенина и добавки

Дозировка

Поскольку данных о дозировке, полученных в ходе клинических испытаний, нет, производители и пользователи установили неофициальные рекомендации по дозировке, основанные на методе проб и ошибок.

Рекомендуемая доза обычно составляет 100 мг/сут в течение 4-12 недельных циклов, после чего следует перерыв в 4 недели. Некоторые пользователи утверждают, что нет необходимости отменять его.

Большинство пользователей утверждают, что лаксогенин можно безопасно комбинировать с другими веществами. Некоторые используют его вместе с PCT, в то время как другие принимают его для поддержания прироста мышечной массы в периоды вне цикла.Пользователи и производители рекомендуют дозировать лаксогенин в дозе 100 мг/сут в течение 4-12 недель.

Добавки и составы

Лаксогенин обычно продается в капсулах. Другие формы включают жидкие эмульсии и кремы для местного применения. Каждая порция (1 капсула, 0,5 мл жидкой эмульсии или 2 мл сливок) содержит 25-100 мг 5a-гидроксилаксогенина. Некоторые из самых популярных импортных продуктов с лаксогенином включают:

  • Primavar (Primeval Labs)
  • Nano Genin (Assault Nano Series)
  • Anafuse (Vital Labs)
  • Secreta Bridge (LGI)
  • Ano-Genin (Blackstone Labs)
  • STR3NGTH (Olympus Labs)
  • Halo (Redcon1)

Недавно Olympus Labs выпустила трансдермальный лаксогенин под названием DermaSTRENGTH. Целью было повысить плохую биодоступность лаксогенина при приеме внутрь.

Итог

Лаксогенин — это натуральный стероид, содержащийся в различных растениях. Большинство добавок содержат его синтетическое производное, 5a-гидроксилаксогенин, и непроверенные загрязняющие вещества.

Предположительно, лаксогенин стимулирует рост мышц и сжигание жира без стероидоподобных побочных эффектов. Он был безопасен в исследованиях на животных, но никаких клинических испытаний пока не проводилось.

Основываясь на ограниченных исследованиях, лаксогенин может стимулировать рост мышц, физическую форму и восстановление мышц. Он также может бороться с раком и снижать уровень сахара в крови.

Пользователи хвалят лаксогенин за приличный прирост мышечной массы и хорошую безопасность. Некоторые жалуются на головные боли при более высоких дозах.


Рубрики

  • Аминокислоты (13)
  • Биохакинг (31)
  • Бодибилдинг (10)
  • Генетика (2)
  • Гормоны (21)
  • Добавки (108)
  • Долголетие (11)
  • Еда (21)
  • Здоровый образ жизни (33)
  • Кишечник (13)
  • Натуральное (76)
  • Научные материалы (7)
  • Неврология (41)
  • Ноотропы (40)
  • Нутриенты (18)
  • Пептиды (5)
  • Пробиотики (7)
  • Прочее (1)
  • Травы (15)
  • Устройства (1)
  • Фармацевтика (5)
  • Экспериментальное (8)
  • Экстракты (2)
  • Эпигенетика (2)

Свежие записи

  • Мака перуанская: преимущества, побочные эффекты и безопасность
  • Облепиха: польза и побочные эффекты
  • Витамин K2: преимущества, продукты и риски дефицита
  • Туркестерон: преимущества, побочные эффекты и результаты
  • Анис: полезные свойства и как использовать масло, экстракт и чай

Previous Article
Эндорфины
  • Биохакинг
  • Гормоны

Эндорфины: преимущества и как повысить их уровень

  • 10.05.2023
Читать дальше
Next Article
Cемена аниса
  • Травы

Анис: полезные свойства и как использовать масло, экстракт и чай

  • 16.05.2023
Читать дальше
Braint — Энциклопедия биохакинга Braint — Энциклопедия биохакинга
Только лучшие авторские статьи и переводы

Input your search keywords and press Enter.